![[오늘의 운세] 6월 17일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202406/17/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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과학적 식생활이 경기력 높인다
『경기력 향상을 위해서는 과학적이고 체계적인 식생활 습관을 유지하는 것이 우선돼야 합니다.』 지난 25일 태릉선수촌에서 국가대표 감독·코치 1백여명을 대상으로 「운동선수의 식생활
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통독 스포츠 예상외로 부진
세계 스포츠계의 강국으로 군림해온 동서 양 독이 지난해 10월3일 통일을 이룬 이후 독일이 예상과는 달리 세계스포츠계에서 정상에 오르지 못하고 있어 관심을 모으고 있다. 서독의 월
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스트레스가 원인…가벼운 운동등 도움
30대 후반의 주부로 얼마전부터 목·양어깨에 뻣뻣한 증상이 계속되고 있다. 특히 자고나면 몸 전체가 뻐근하고 피로가 쌓이는 느낌이다. 육체적으로 고된 노동을 하는 것도 아닌데 왜
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소·돼지에 인체유해 항생제/도축장서 조사/재생불량 빈혈유발 우려
◎수의사 처방도 안받고 마구사용 국내의 일부 축산업자·축산농가들이 인체에 유해한 항생제 등을 불법으로 소·돼지·닭 등에 사용,이들 축산물이 시중에 유통되고 있다는 사실이 처음으로
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물|암·노화 예방효과
땀을 많이 흘리고 갈증이 심해 물을 많이 찾는 여름철이다. 우리 몸의 60%이상을 차지하는 물은 생리기능상 중요한 역할을 한다. 몸을 건강하게 유지하기 위해서는 적당량의 물을 섭취
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데모였던가 축제였던가/조두영(시평)
의젓한 중년이 되었으면 남들처럼 운동으로 몸을 푼 뒤 맥주 두어잔에 벙글거리며 집에 들어서야 할터인데 그렇지 못한 부류가 있다. 구멍가게 소주집에서 시국비판의 판을 벌여 유명인사
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에어로빅스|40대이후 여성 몸가꾸기에 효과
걷기·뛰기·달리기의 요소를 두루 갖춘 에어로빅스는 좁은 장소에서도 다양한 운동 효과를 얻을 수 있는 가장 인기 있는 건강운동이다. 또 운동시 경쾌한 음악이 곁들여지기 때문에 싫증내
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신종질환「섬유조직 염」환자 는다
각종 스트레스의 증가, 전문직종 종사에 따른 특정 생활패턴의 반복 등으로 이른바 류머티스 성 질병과 비슷한「섬유조직 염」이라 불리는 신종 질병 환자가 늘고 있다. 섬유조직 염은 아
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하품|윤방부
「하품」이란 참으로 묘한 것이다. 옆에서 하는 것을 보거나 생각만 해도 절로 나오는 것이 하품이다. 어느 때는 한방에서 누가 먼저 시작하면 마치 전염병에 걸린 것처럼 옆으로 계속
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(중)-이론 갖춘 지도자 없어 주먹구구 훈련 학생축구 기본기부티 오도
귀국 후 1년 동안 국내축구 특히 초·중·고 대회를 지켜보면서 가장 절실히 느낀 것은 과학적이고 체계적인 훈련이론을 갖춘 지도자가 절대 부족하다는 점이다. 축구선수로서 가장 중요한
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국산 꽃사슴녹용 약효 ″햇빛〃
국산꽃사슴의 녹용이 동물성 한방의약재로서는 처음으로 보사부로부터 최근원료의약품 제조허가를 받아 국산녹용의 효능이 비로소 공식 인정받음에 따라 이의 건강문제에 대한 연구가 활발해졌다
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인삼-신비에 싸인 효능 속속들이 밝힌다|의학자들이 분석한 그 효과
무더위로 자칫 건강을 잃기 쉬운 때다. 더위가 지나치면 인체의 각 기관이 정상적으로 작동되지 않아 입맛을 잃기 쉽고 피로를 느낀다. 특히 질병이 있는 사람은 삼복더위를 견뎌내기가
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(16)목욕건강법
땀을 많이 흘리는 여름철에는 목욕을 자주 하게 된다. 목욕은 혈액순환을 돕고 노폐물 배설을 촉진시키는 등 건강증진에 상당한 효과가 있는 것으로 알려져 있다. 목욕은 냉수욕·미온욕(
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(78)자궁근종
박용균 여성특유의 중요한 장기들은 대부분 골반주위에 집중돼 있다. 이 골반 중앙부엔 자궁이 달걀크기만 하게 자리잡고있다. 자궁은 모체에서 자라는 수정란을 보호하는 것을 비롯해 워낙
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조깅
조깅은 수강료를 낸다든가, 값비싼 특수장비를 갗추지 않고도 쉽고 싸게 시작할 수 있는 유산소운동이다. 걷기가 「완전운동」 이라고 하지만 「원가 운동한 것 같은」충족감을 모든 사람들
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"콩나물·율무에 피로없애는 성분"
도핑테스트에 걸리지 않으면서도 운동선수들의 경기력향상을 꾀할수 있고 일반인들의 피로도 풀어줄수 있는 새로운 약제의 개발가능성이 제시됐다. 이같은 가능성은 원인과 정체가 제대로 밝혀
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「왜소증」어린이 치료 길 열렸다
성장장애(왜소증)치료에 사용되는 성장호르몬이 같은 또래보다 다소 키가 작은 어린이·청소년 자녀를 둔 일부 부모들의 관심을 높여 이 같은 치료를 받기 위해 병원을 찾는 사례가 최근
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어린이 질병 방학중 고쳐라
방학은 학업 때문에 미뤄두었던 건강을 체크하고 여러 질환을 치료할 수 있는 좋은 기회다. 전문의들이 말하는 방학 중 고쳐야할 질환의 진단과 치료요령 등을 알아본다. ◇치과=치아교정
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불안감에 시달리는 학생 많다.
봄과 더불어 새 학년과 새 학기가 시작되면서 새로운 환경에 적응하려는 초· 중· 고생 중 일부 학생들에게 스트레스 증상을 포함한 여러 가지 정신적· 육체적 질환이 나타나기 쉬운 계
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88직전에 약물주사「벤·존슨」코치 증언
【토론토 AP·AFP=연합】「벤·존슨」은 지난해 8월23일부터 9월2일 사이에 근육 강화 제인 애너볼릭 스테로이드와 호르몬제 주사를 맞고 서울로 향한 것으로 밝혀졌다. 연 4일째
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(1)체내에 산소공급 늘려야 젊음 오래 간직
남녀노소를 막론하고 스포츠를 직접 즐기는 시대가 됐다. 새봄을 맞을 가정과 직장에서의 스포츠인구는 더욱 늘어날 것이다. 그러나 운동도 약(약)과 같이 적절하게 해야 이로운 것이지
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살 빼기 약물복용등 무리하면 화 부른다
살을 빼기 위해 몸에 해로운 약물을 복용하는 등 비만의 부작용이 심각해지고 있다. 특히 어린이의 비만은 성인이 된 후에는 치료가 어려우므로 주의해야 한다. 건강하게 살을 빼는 법을
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운동선수들 약물복용|욕심부리다 몸 망가진다
운동선수들은 왜 약물을 복용하며, 인체에 미치는 영향은 무엇인가. 이번 올림픽기간 중에 약물복용검사(도핑테스트)를 받은 선수는 1천 6백 1명으로 이 중 31명이 금지약물을 복용한
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10억 분의 1도 착오 없다|서울올림픽 약물검사 "준비 끝"
88서울올림픽은 역대올림픽 중 약물검사가 가장 엄격히 시행될 전망이다. 국제올림픽위원회(IOC)는 이미 서울올림픽에 이뇨제·마리화나 등을 검사대상에 추가해 줄 것을 통고, 약물검사
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