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"괜찮아, 어릴 때 살은 키로 가"…이 말 믿었다간 큰일납니다
셔터스톡 코로나19가 유행한 시기 동안 뛰어놀지 못하고 집에서만 시간을 보내며, 배달 음식이나 간식을 즐겨 먹다 보니 자연스레 몸무게가 늘어난 아이들이 많다. 흔히 ‘어릴때 살은
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멀티태스킹 말고 ‘딴생각’ 권하는 이유
도둑맞은 집중력 도둑맞은 집중력 요한 하리 지음 김하현 옮김 어크로스 요즘 직장인들은 멀티태스킹 방식으로 일하는 데 익숙하다. 독자 여러분이 지금 읽고 있는 이 서평 기사도
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멀티태스킹으로 일한다고? 오히려 '딴생각'이 창의력 키운다[BOOK]
책표지 도둑맞은 집중력 요한 하리 지음 김하현 옮김 어크로스 요즘 직장인들은 멀티태스킹 방식으로 일하는 데 익숙하다. 독자 여러분이 지금 읽고 있는 이 서
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수면부족이 부른 충격 결과…美선 등교시간 미루기 운동 유료 전용
「 “사당오락(四當五落)!” 」 ‘4시간 자면 합격하고, 5시간 자면 떨어진다’는 이 무시무시한 표현을 들어본 적이 있으시죠? 요새도 선생님이나 부모님이 학생들을 다그칠
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잠도 안오는데 한잔 할까…이게 불면증 가는 지름길이었다
숙면. 불면증은 국민 3명 중 1명 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이다. 불면증이 만성화되면 낮에도 집중력 장애, 피로감 등이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있다. ‘숙면’은
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지옥서 살아난 한국딜로이트…“회계·컨설팅도 구독으로” 유료 전용
Today’s Interview ‘횡령 사고’ 예방하는 IT 서비스 내놓겠다홍종성 한국딜로이트그룹 총괄대표 “위기는 곧 기회.” 익숙한 말이지만 실제로 위기가 닥쳤을 때 그
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어릴 때 살이 키로 안 간다…다이어트 금물, 아침 먹여라 유료 전용
어렸을 때 살이 키로 간다는 건 옛말입니다. 먹을 게 없던 시절 이야기죠. 지금은 영양 과잉 시대예요. 과체중이거나 비만인 아이는 도리어 키가 안 클 가능성이 높습니다. 커서도
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'디·맥·커 유혹' 이렇게 끊어라...금연 실패 골초도 '희소식' 있다 [건강한 가족]
2023년 새해가 밝았다. 지난해보다 더 나은 삶을 살기 위해 많은 결심을 하는 때다. 특히 건강관리를 위해 단순 당·알코올·카페인·니코틴처럼 일상에 깊숙이 스며든 갖가지 중독에
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[건강한 가족] 개인 치아 각도까지 계산해 만든 임플란트, 잠깐 졸고 나면 끝
병원 탐방 세이프플란트치과의원 비교적 안전한 수면마취 상태 발치·이식·식립까지 동시 진행 환자 맞춤 기둥 심어 수명 늘려 세이프플란트치과의원 최준희 원장이 위아래 턱에
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혈관 70% 막혀도 전혀 모른다...뇌졸중·심근경색 '악마의 짝꿍' [건강한 가족]
겨울철 혈관 질환 주의보 요즘처럼 날이 급격히 추워지면 몸에서는 혈관부터 수축시킨다. 열 손실을 막아 체온을 최대한 유지하기 위해서다. 하지만 혈관이 좁아지면 혈압이 오르는 데다
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과일 야식 즐기는 당신...겨울밤이 더 괴로운 '내밀한 비밀' [건강한 가족]
겨울철 악화되는 증상 대처법 날씨가 추워질수록 신체 곳곳엔 변화가 일어난다. 혈액순환이 저하하면서 관절 통증이 악화하고 건조한 피부 탓에 심한 가려움증을 호소한다. 온도에 반응하
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체육정책 세계 톱인데, 주 4회 이상 운동 청소년 21%뿐
━ 청소년 신체활동 성적표 대한민국 중고생 4명 중 1명(26.8%)은 “우울감을 경험해 본 적이 있다”고 한다. 10명 중 1명 이상(12.6%)이 “극단적 선택을 생각
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밤새 잠든 나 지켜보더니…"꿀잠 26분뿐, 민감한 고슴도치네요" [갤워치5 체험기]
'갤럭시 워치5'가 측정한 지난 25일의 수면점수는 75점이었다. 총 6시간 31분을 잔 것으로 나와있는데, 그중 깊은 수면으로 '꿀잠'을 잔 건 26분밖에 되지 않는다. 고석현
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'2022 아동행복지수, 아이들의 행복 격차를 좁히다' 주제로 '제21차 아동복지포럼' 개최
아동옹호대표기관 초록우산어린이재단(회장 이제훈)은 오는 15일 수요일 오후 2시 초록우산어린이재단 그린아고라에서 ‘제21차 아동복지포럼’을 개최한다. ‘2022 아동행복지수,
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‘비만’과의 전쟁 중인 中… IT 기업이 되레 분주해지는 까닭?
중국의 과체중 인구가 급격히 늘며 비만이 심각한 문제로 떠오르고 있다. 중국의 14억 인구 중 6억 명이 넘는 국민이 과체중 혹은 비만이다. 영국 의학저널 〈The Lancet〉
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[건강한 가족] 밥 두숟갈 덜기, 콜라 1캔 빼기...포스트 코로나 '100㎉의 위력'
포스트 코로나 시대, 건강 리셋하기 사회적 거리두기가 해제되고 야외 마스크 착용이 자유로워지면서 코로나19 시기 이전의 일상을 점차 되찾고 있다. 2020년 1월 국내에서 첫 코
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"요즘 애들이 더 힘들어요"…베이비부머∼Z세대 비교 충격 결과
서울 시내 한 고등학교에서 학생들이 하교하고 있다. [연합뉴스] 기성세대 때보다 이른바 ‘요즘 아이들’의 일상 속 균형은 더 나빠진 상황이라는 연구 결과가 나왔다. 어린이날
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[건강한 가족] 숙면 원하면 매일 밤 '수면이지' 섭취
종근당건강의 ‘수면이지’(사진)는 수면 건강을 위한 이중 기능성 제품이다. 주원료 중 하나인 ‘락티움’은 식품의약품안전처에서 수면 건강 기능성 개별 인정형 원료로 인정받았다.
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[issue&] 불면증 지속되면 치매 적신호 ··· 천연성분 락티움으로 ‘꿀잠’
고령일수록 불면증 환자 증가 잠이 보약이다. 우리 몸은 자는 동안 쌓인 피로를 풀고, 심신을 건강하게 만든다. 면역계를 복구하고 수많은 병균과 싸울 수 있는 것도 꿀잠의 힘이다.
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[건강한 가족] 깊은 잠 위한 ‘수면이지’ 할인
헬스벨 알짜정보 사회적 거리두기의 장기화로 스트레스 지수가 높아지고 긴장감이 심해지면서 수면 부족에 시달리는 사람이 적지 않다. 수면이 부족하면 다음 날 하루가 힘들고, 일
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잘때 욕하는 엄마···잠꼬대로 알았는데 병원가니 '악몽같은 병'
━ 헬스PICK 본격적인 설 명절 연휴가 시작됐다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 비대면 명절을 보내는 사람이 많다. 고향에 가더라도 오래 머물지 않고
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부모 볼살 빠지면 근감소증, 잠꼬대 심할 땐 뇌질환 의심
━ 헬스PICK 본격적인 설 명절 연휴가 시작됐다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 확산으로 비대면 명절을 보내는 사람이 많다. 고향에 가더라도 오래 머물지 않고
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왜 HIV치료제와 같이 먹나…코로나 알약 모든 것 [Q&A]
국내에서 다음달부터 쓸 수 있게 된 화이자의 경구용 코로나19 치료제 ‘팍스로비드’가 관심이다. 재택치료 환자는 바로 처방받을 수 있는지, 에이즈(AIDS·후천성면역결핍증) 원인
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"욕심 내려놓고, 딱 숨쉬는 만큼만" 바다가 알려줬어요…『엄마는 해녀입니다』 유료 전용
■ 「 ㆍ 한 줄 평 : 욕심은 ‘물숨’을 부르고, 이 ‘물숨’은 죽음을 의미한다는 걸 엄마는 알 수 있으니까. 아이도 언젠가 알게 될 테니까. ㆍ 함께 읽어보면 좋을