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살빼며 탄력있는 몸매 가꾼다-여성 웨이트트레이닝 효과만점
지난달 27일 서울 서초동의 여성전용 웨이트 트레이닝 클럽인「바디바디」.올해 38세의 주부吳모(서울압구정동)씨가 구슬땀을흘리며 래트 머신 손잡이를 열심히 잡아당기고 있다.30㎏의
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공부 시달려 허리가 아파요-여고생 통증호소 늘어
최근 청소년들 사이에 학업및 일상생활에 지장을 받을 정도로 격심한 허리통증을 호소하는 이른바 「학생요통」환자가 늘고 있다. 영동세브란스병원 재활의학과 문재호박사팀이 지난달 서울시내
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11.임신.출산-産前 운동부족 분만어려워
우리나라 임산부들은 산후는 물론 산전에도 지나치게 운동을 금하고 안정만을 취하기 때문에 임신과 출산에 어려움을 겪는 것은물론 출산이후 체력의 급격한 저하를 가져와 관절과 근골격계의
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16.복강경 수술-배 1-2cm째서 시술
◇어떤 수술인가=가톨릭의대 林龍澤교수(산부인과)는『배 부위의2~4군데를 1~2㎝ 미만만 째서 직경 0.5~1㎝의 긴 관을뱃속에 삽입한후 이 관을 통해 수술기구와 내시경을 넣어 시술
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15.자궁외 임신-수술해도 다시 임신가능
『숙이가 어제 산부인과에서 큰 수술을 받았어.자궁외 임신이었다는데….』 『조금씩 출혈하고 아랫배와 어깨가 아프다고 하는 얘기는 들었는데 자궁외 임신이었구나.』 『임신반응 검사를 해
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13.자궁내막증-생리통 심하면 일단 의심
최근 부쩍 많이 나타나고 있는 여성 질환중 대표적인 것이 생리통.성교통.골반통과 불임을 주요 증세로 하는 자궁내막증이다. ◇실체=가톨릭의대 林龍澤교수(산부인과)는『자궁안쪽을 덮고
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9.생리통 과로.스트레스땐 악화 우려
생리통은 여성들이 호소하는 가장 많은 불편중 하나다.연구에 따르면 우리나라 가임기 여성들의 절반이 생리통을 겪고 있다.단순한 하복부 불쾌감을 넘어 본인이 힘들어 할 정도나 통증으로
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괴력의 역사 선수생활 갈림길|역도 무제한급 왕자-김태현
아시아 역도 무제한급의 무적 김태현(24·해태)이 부상으로 선수생활의 기로에서 허덕이고있다. 김태현은 중량급 선수로는 처음 91독일 세계 선수권대회에서 동메달을 획득한 것을 비롯,
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강직성 척추염
26세의 남자다. 3년 전부터 척추가 굳어지고 손가락 같은 곳에 염증이 생기는 이상한 질병에 시달려 서울 모 대학병원에서 진찰 받았더니「강직성 척추염」이라고 한다. 그 동안 집과
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민속 무예 인기 끈다
우리나라 한글모양을 본뜬 민속무예가 개발돼 세계적인 인기를 끌고 있다. 한글의 선비하고 오묘한 원형과 얼을 이어받는다는 뜻에서 「한글」의 고어 「돌」을 사용해 『훈기도』로 명명된
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건강궁금증 풀어봅시다-생리전후 하복부통증
문-30세의 주부다. 수개월 전부터 오른쪽 하복부에 가끔씩 통증이 온다. 특히 이 통증은 생리주기를 전후해 빈발하는 경향이 있는 것 같다. 과거 처녀 때에는 이런 일이 전혀 없었다
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겨울 운동을 이기자|스트레칭
움츠러들기 쉬운 겨울철에 실내에서 가볍게 몸을 풀며 건강을 유지할 수 있는 운동이 스트레칭이다. 스트레칭은 맨손체조·요가와 함께 유연성을 극대화시킬 수 있는 겨울철실내운동으로 자동
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(159 )허리디스크
65세의 할머니가 진찰실을 찾아와『디스크에 걸려서 왔다』고 하신다.『할머니, 젊어지셨으니 경사났습니다』고 말씀드리니 어리둥절한 표정이다. 디스크 (추간판 탈출증)는 퇴행성 변화의
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허리 디스크 70%이상이 20∼30대
추워진 남씨로 몸이 굳을때가 많아지면서 허리디스크를 비롯한 척추절환에 주의해야 할 시기다. 고려대의대 채인정교수(정형외과)로부터 허리디스크의 올바른 상식, 자가진단과 치료, 구별해
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40대 이상 걷기운동 한시간 4.8㎞가 적당|체육청소년부 성인운동지침서
성인들은 조금만 노력하면 경제적 부담 없이 「걷기·달리기」로 건강한 생활을 유지할 수 있다. 그러나 처음 시작하는 사람들은 걷기·달리기를 어떻게 해야할 것인가가 늘 부담스런 문제가
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무릎안쪽 통증
37세된 전문직여성인데 1주일전부터 왼쪽무릎뒤 접히는 부분이 뻣뻣하게 당기면서 아프다. 통증은 오전내내 계속되다 오후가 되면 풀린다. 병원치료 외에 운동이나 체조등으로 치료할 수
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척추분리증 않는 선수 많다
5년이상 운동해온 선수들에게 거의 필연적으로 발생하는 허리부상 (척추디스크·요통)의 원인별 유형이 밝혀져 관심을 끌고있다. 대한아마복싱연맹 의무위원이며 디스크 치료전문가인 이익래(
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암 65%가 식생활 흡연서 비롯-원인과 주요증세·예방법 등 알아보면…
암은 에이즈 (후천성 면역결핍증)와 함께 현대의학에 커다란 과제를 안기고 있는 난치병중 하나로 조기발견만 하면 완치될 수 있으나 이시기를 놓치면 여전히 치명적인 무서운 질병이다.
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여성 건강 365일(3)산후풍
산욕기에 팔·다리나 관절 등이 시리고 아픈 것을 한의학적 산후 신병, 또는 산후편신동통이라고 하며 속칭 산후풍이라고 한다. 이런 증세는 산욕기가 지나도 계속될 수 있으므로 특히 출
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(81)자궁외 임신|박용균
『선생님, 밖에서 대기중인 환자가 얼굴빛이 창백해지면서 갑자기 이상해요. 먼저 봐주셨으면 좋겠어요.』 얼마 전 진료 중에 간호원이 급박한 상황을 알려준다. 그래서 그 부인환자를 먼
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(80) 여성과 골반염
작년 이맘때였다. 7년간 임신이 안된다는 이모씨(30)가 진찰실을 찾았다. 얘기를 들어보니 전에 골반염을 앓은 적이 있다고 했다. 의심가는 부분이 있어 난관조영술을 해보니 생각대로
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(78)자궁근종
박용균 여성특유의 중요한 장기들은 대부분 골반주위에 집중돼 있다. 이 골반 중앙부엔 자궁이 달걀크기만 하게 자리잡고있다. 자궁은 모체에서 자라는 수정란을 보호하는 것을 비롯해 워낙
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임춘애 트랙 떠난다|무릎부상등 악화로 은퇴 선언 장재근도 고장 북경대회 비상
육상스타 임춘애(임춘애·이화여대3)가 돌연 은퇴를 선언, 훈련중이던 태릉선수촌에서 퇴촌했다. 임춘애는 6일오전 선수촌을 떠나면서 『이번 북경대회에서 명예회복을 별렀으나 지난 87년
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한국여성 자궁암 위험에 "무방비"
한국여성은 자궁암 위험이 매우 큰 것으로 지적됐다. 따라서 우리 나라 여성암 중·약30%를 차지하는 자궁암의 정기 검진이 필요하다. 사회복지법인인 「사랑의 전화」가 최근 9백여 명
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