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[더오래]잘 때 손바닥을 하늘로…척추 건강 24시
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(88) 인간은 하루 24시간 중에 8시간은 일하고, 8시간은 놀고, 8시간은 잔다. 하루 24시간을 삼등분해 균형 있게 사는 것이 건강한
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[더오래]배 펴고 왼손 엉덩이에…바른 걷기 생활
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(86) Q 선생님 제대로 걸어야 건강해진다고들 하는데, 제가 제대로 걷고 있는 건지 잘 모르겠어요. A 아마도 제대로 걷고 있지 않을 거
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[건강한 가족] 허리가 왜 아프지? 뱃살·골다공증 점검하고, 보온에 신경 쓰세요
요통 유발하는 뜻밖의 원인 요통은 성별·연령에 관계없이 누구나 고통받는 질병 중 하나다. 질병으로 장애가 생기거나 활동성이 줄어들어 살아가는 여생이 힘든 것을 의미하는 ‘질병
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교통사고서 재기한 김민구, 팬심도 되돌릴까
프로농구 울산 현대모비스 가드 김민구. [사진 현대모비스] 프로농구 울산 현대모비스 가드 김민구(29)는 한때 ‘제2의 허재’로 불렸다. 2013년 아시아선수권대회에서 16년
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학교·학원 머무는 시간 많은 10대 위장염 독감 많이 앓아
2021학년도 대학수학능력시험(12월 3일)을 앞두고 대구지역 고3 수험생들의 마지막 학력평가가 실시된 18일 오전 대구중앙고등학교 3학년 교실에서 수험생들이 시험에 집중하고 있
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'제주도 마지막 여행' 끝낸 김철민 “항암치료 시작…끝까지 버틸 것”
폐암 말기 투병 중인 개그맨 김철민(53)이 페이스북에 글을 올렸다. 페이스북 캡처 폐암 말기 투병 중인 개그맨 김철민(53)이 "5박6일 제주도 여행을 마치고 항암치료에 들어간
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[건강한 가족] 아침에 통증 심하고 굳은 허리, 강직성 척추염 증상
얼마 전 진료실을 찾은 30대 남자 직장인이 있다. 그는 약 6개월 전부터 엉치뼈(골반) 부근에 통증이 느껴졌다고 한다. 처음에는 일시적인 근육통으로 생각하고 파스와 진통제 등을
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바른 자세·걷기·스트레칭·폰 자제…4가지 지키면 척추 튼튼
━ 생활 속 한방 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태는 사회·경제 대부분의 분야에 지대한 영향을 미치며 우리의 일상을 바꿔놓았다. 지난 13일에는 전국적으로 마스
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[건강한 가족] 치료 필요한 자궁근종은 30%, 암·난임과 연관성 매우 적어요
━ 자궁근종 오해와 진실 감기만큼 흔한 여성 질환 중 하나는 ‘자궁근종’이다. 자궁은 여성의 하복부에 위치한 조롱박 모양의 생식기관으로, 내부가 비어 있는 두꺼운 근육
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KT 로하스 벤치 대기, 김재윤 부상자 명단 등재
KT 위즈 외야수 로하스. [연합뉴스] KT 위즈가 전력 손실을 안고 LG 트윈스와 싸운다. 외야수 멜 로하스 주니어에겐 하루 휴식을 주고, 마무리 김재윤은 부상자 명단에 올랐다
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[더오래]허리 통증의 숨은 범인, 이 근육을 찾아라
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(79) 허리통증이 있을 때 무조건 문제가 생기는 근육이 요방형근이라면, 허리통증을 일으키는 가장 흔한 근본 원인은 바로 ‘장요근’이다.
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[기고] 날씨 탓은 이제 그만 요통에는 ‘추나요법’
비가 오는 날 유독 허리가 아픈 이유가 따로 있을까? 엄밀히 말하자면 허리 통증은 날씨 때문이라고 증명된 바는 없다. 우리나라 인구 80%가 한번쯤 겪는 요통은 보통 일상생활에서
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[더오래]만져주면 허리 통증 사라지게 만드는 마법의 근육
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(78) 여러 가지 원인 때문에 허리통증이 발생하지만, 원인이 무엇이든 간에 효과를 볼 수 있는 마법의 근육이 있다. 바로 요방형근이다.
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후유증 큰 교통사고, 골든타임 놓치면 ‘고통사고’ 된다
━ 생활 속 한방 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 사태 장기화로 사람들이 몰리는 대중교통을 기피하면서 자가용 이용이 늘고 있다. 이에 따라 교통량이 늘어나면서 교통
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만성통증에 효과적인 ‘SNPE 바른자세 척추운동’ 美스포츠의학회서 소개
한국바른자세연구원과 국민대학교는 스포츠의학 분야에서 최고 권위를 자랑하는 학회인 미국스포츠의학회(ACSM)에서 SNPE의 과학적 효과검증 연구결과 2편을 발표했다. ACSM(
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[소년중앙] ‘키 크고 싶어’ ‘몸 관리하고 싶어’ 그럼 집에서 운동해봐
숨쉬기부터 바꾸자, 제대로 된 집콕 운동 시작된다 김승찬(경기도 미사강변중 2·왼쪽) 학생기자·오은교(경기도 상하초 6) 학생모델이 집에서 간단하게 할 수 있는 홈트 방법에 대해
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최정, 골반 통증으로 부상자 명단 등록…"하루이틀 휴식 필요"
SK 와이번스 간판타자 최정(33)이 골반 통증으로 부상자 명단에 올랐다. SK는 8일 "최정이 7일 인천 NC 다이노스전 타격 과정에서 골반에 불편함을 느껴 경기에
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'사망확률 48%' 복막염 급했다···확진 의심에도 메스 댄 의사
지난 4월 김정연 한림대동탄성심병원 외과 교수는 미국에서 귀국한 뒤 자가격리 중이던 응급환자 서모씨를 수술했다. 서씨는 2차 코로나19 결과 음성 판정을 받았고 수술도 성공적이었
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[더오래] 물건 들다가 삐끗… 그런데 왜 다리가 저릴까?
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(74) 척추관협착증을 앓고 있는 환자는 당연히 허리디스크와 척추관절 문제를 동시에 가지고 있기 때문에, 통증도 협착증으로 인한 통증, 허
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[건강한 가족] 125도 휜 등뼈 꼿꼿이 세우는 척추측만증 세계적 권위자
━ 명의 탐방 김용정 서울부민병원 진료원장 지난 1월부터 서울부민병원에서 진료를 시작한 김용정 진료원장은 ’척추측만증 치료 기술을 전수하고 선진 수술 시스템을 정착하는
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[건강한 가족] 2030 때 잘못된 자세 굳어지면 평생 골골
만성질환, 제대로 알아야 극복한다 젊은층 위협하는 근골격계 질환 평소 스마트폰으로 넷플릭스·유튜브 같은 동영상을 오랜 시간 보고, 전동 킥보드를 즐겨 타거나 하이힐을 자주
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직장암, 방사선+로봇수술로 항문·신경 보존율 확 높여
━ 라이프 클리닉 대장암은 선진국형으로 꼽히는 대표적인 암이다. 국가암등록통계에 따르면 국내에서 위암에 이어 두 번째로 빈번하게 발생하는 암이다. 대장은 소화기의 가장 마
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돌아오자마자 홈런 친 KIA 김호령 "홈런 아닌 줄 알았다"
KIA 외야수 김호령. [연합뉴스] 더 이상 강렬한 복귀전이 있을까. KIA 타이거즈 외야수 김호령(28)이 전역 후 첫 1군 경기, 첫 타석, 초구를 홈런으로 치며 존재감을 입
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[건강한 가족] 전립샘암 환자, 골다공증 예방 가능한 희소식
━ 전문의 칼럼 전립샘암은 60대 이상이 90% 정도를 차지한다. 대부분 고령으로 인해 치료 시작 전에 이미 골밀도가 낮다. 그런데 전이성 전립샘암에 시행하는 호르몬 억제