[날씨와 건강] 10월 17일

준비운동을 하면 온몸에 열이 나 관절과 인대, 근육 등이 부드러워져 부상에도 크게 다치지 않습니다. 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 등으로 몸에 열을 낸 뒤 근육을 늘이는 스트레칭으로 마무리합니다.

제공 : 서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
재활의학과 이시욱 서울의대교수