예쁜 가슴에 양보하세요~

‘요플레를 먹으면 가슴이 커진다더라~ 미녀는 석류를 좋아해~’ 등 여성의 아름다운 라인과 관련 있다는 음식에 대한 카더라 통신들이 많다. 어떤 영화에서는 남자 주인공이 여자 주인공에게 장난스럽게 당근을 건네며 가슴을 키우라는 타박 아닌 타박을 하는 장면도 있었다.

한방가슴성형을 선택한 많은 여성분들이 공통적으로 묻는 질문! “왜 내가 먹는 음식은 가슴으로 가기보다, 뱃살만 찌우는 걸까요?” 이제 알고 먹으면 가슴에 득이 되는 음식들을 찾아보자.

아름다운 가슴을 위한 음식정보와 알맞은 섭취 방법이 궁금한 그대, 아래 음식을 주목하라!

1. 식물성 에스트로겐이 풍부한 음식
가슴이 빈약한 여성들은 여성호르몬인 에스트로겐이 부족할 가능성이 높다. 식물성 에스트로겐은 에스트로겐 보조제로서 작용하여 부족한 에스트로겐의 활동을 도와줄 수 있다.
식물성 에스트로겐을 함유한 대표적인 음식은 콩, 감자, 고구마, 당근, 양배추, 상추, 사과, 체리, 석류 등이 있다. 미녀는 석류를 좋아한다는 것이 낭설은 아닌 것 같다.

2. 단백질이 풍부한 음식
단백질에는 동물성 단백질과 식물성 단백질이 있다. 여성 호르몬 작용을 활발하게 만드는 단백질은 아미노산 밸런스가 좋은 ‘완전식품’들에 들어있다. 치즈 우유 등의 유제품, 달걀 콩류 등에 양질의 단백질이 많다. 크림 성분이 많이 든 크림치즈보다는 노란 치즈가 더욱 좋으며, 과도하게 섭취 시에는 콜레스테롤과 포화 지방산이 증가할 수 있으므로, 탄수화물의 양을 줄이고 적당한 근력운동을 병행하면서 먹는다면 더욱 효과적이다.

3. 비타민이 풍부한 음식
비타민은 여성호르몬 분비를 자극해서 가슴 발육을 도와주는 중요한 영양소이다. 비타민 A는 달걀, 우유, 당근, 양배추 등에 많다. 비타민 B는 신선한 과일, 콩, 달걀 등에 많다. 비타민 C는 사과, 포도, 오렌지, 파파야 등 과일류에 많다. 비타민 E는 지용성 비타민으로 호두, 아몬드, 해바라기 기름, 참기름 등에 많다.

4. 지방이 풍부한 음식
가슴은 많은 부분이 지방으로 구성되어 체지방 성분이 어느 정도 필요하다. 육류에는 지방 말고도 콜레스테롤 등의 성분이 많으므로, 지방이 풍부하면서도 콜레스테롤 분해 성분이 들어있는 꽁치, 고등어 등의 등푸른 생선을 섭취하는 것이 좋다.

5. 가슴을 키워주는 한약
‘당귀’는 피를 보충해주고 생리를 고르게 조절해주는 효능이 있어서, 생리로 혈이 늘 부족하고, 그런 이유로 혈액 순환이 잘 되지 않아 가슴 발육이 잘 되지 않은 여성들에게 효과적이다. 중동에서는 여성들의 가슴을 키워주기 위해 ‘호로파’를 사용한다.

‘회향’ 또한 가슴을 키우고, 수유 활동을 원활히 하기 위해서 많이 사용되며 ‘호로파’와 마찬가지로 식물성 에스트로겐이 풍부하다. ‘인삼’은 허하고 찬 체질을 개선하며, 소화 기능을 개선하여 필요한 영양분이 가슴으로 잘 도달하도록 유도하는 기능이 있다.

음식도 잘만 골라 먹으면, 빈약한 가슴을 키우는데 큰 도움을 줄 수 있다. 다만, 가장 중요한 것은 영양소를 골고루 섭취하는 것이므로, 가슴을 키우기 위해, 한 가지 식품만 섭취해서는 더 빈약한 몸매가 될 수도 있으니 주의해야한다.

뱃살을 찌우는 인스턴트 음식, 기름진 음식, 자극적인 음식 말고 위의 음식들을 골고루 골라먹자. 이제부터 뱃살만 찌우지 말고 잠깐의 유혹이 있어도 예쁜 가슴을 위해 양보해보자.

도움말: 쉬즈한의원 김다혜 원장

<본 자료는 정보제공을 위한 보도 자료입니다.>

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