당신의 감성나이 몇 살?

◇박용우 교수의 감성노화 체크리스트

□ 나는 지금 행복하다

□ 아름다운 여성이나 잘 생긴 남성을 바라보면 아직도 마음이 설렌다

□ 작은 일에도 쉽게 감동한다

□ 아직 일어나지 않은 일에 대해 미리 스트레스를 받지 않는다

□ 매일 차나 커피를 마시면서 여유로움을 즐기는 시간을 갖는다

□ 매일 적어도 20분 이상 내 행복을 위한 시간에 투자한다

□ 슬픈 영화나 드라마를 보면 눈물을 펑펑 쏟는다

□ 두 시간의 공연시간 동안 내가 행복할 수 있다면 10만 원 이상 가는 입장권 구입이 전혀 아깝지 않다

□ 악기나 춤을 배우는 것이 즐겁다

□ 한 달에 한번 이상 음악회나 뮤지컬을 보러 다닌다

□ 신나는 음악을 들으면 나도 모르게 그 리듬에 몸을 맡긴다

□ 보기만 해도 행복해지는 연예인이 있다

□ 음식은 적게 먹어도 맛있는 것으로 먹는다

♣10점 이상=감성충전 100%. 지금의 감성을 계속 유지하시기 바랍니다.

♣7~9점=풍부한 감성이 아직 피어나질 못했네요. 자신의 행복을 위해 하루 30분만 투자해 보세요. 내가 즐길 수 있는 취미생활을 가꾸어보거나 음악을 듣는 것이 좋습니다. 가끔은 여행을 훌쩍 떠나보는 것도 좋겠지요. 영화나 공연을 즐길 때에는 그 속에 몰입해 보세요. 어느 순간 숨어있던 감성이 활짝 피는 것을 느낄 수 있을 겁니다.

♣4~6 점=바쁜 일상에서 감성이 점차 메말라가고 있음을 느껴야 합니다. 지금부터 열심히 물을 주고 가꾸어 보세요. 우선 감성이 들어앉을 수 있는 마음의 여유를 가져야 합니다. 일상의 스트레스에서 벗어날 수 있는 방법을 찾아야 합니다. 물론 생각도 긍정적으로 바꿔야 합니다. 남을 위한 삶이 아니라 나의 행복을 위한 삶이 되어야 하지 않을까요?

♣3점 이하=거의 메말라버린 감성을 이제부터 충전해야 합니다. 뒤도 돌아보지 않고 바쁘게 살아온 내 인생을 한번 되새겨보고 행복한 삶을 인생의 목표로 삼아야 합니다. 체크리스트 점수를 매달 1~2점씩 올려보겠다고 생각하고 하나하나 실천해 보세요.

이여영 기자