대한 암 협회, 예방 위한 14개항 제시

대한 암 협회는 최근 각종 암 질환에 대한 일반국민들의 대처 및 조기진단요령을 담은「암 예방을 위한 권장사항」14개를 제시했다.
▲편식하지 말고 균형 있는 영양분섭취
▲황록색 야채를 주로 한 과일과 곡류 등 섬유질 많이 섭취
▲우유와 된장의 섭취
▲비타민A·B·C 적당량 섭취
▲과식하지 말고 지방분 적게 섭취
▲너무 짜고 맵고 뜨거운 음식은 피함
▲불에 직접 태우거나 훈제한 생선이나 고기는 피함
▲곰팡이가 생기거나 부패한 음식은 피함
▲술은 과음과 자주 마시는 것은 피함
▲금연
▲태양광선, 특히 자외선에 과다 노출 않음
▲땀이 날 정도의 적당한 운동은 하되 과로는 피함
▲스트레스를 피하고 기쁜 마음으로 생활
▲목욕이나 샤워를 자주해 몸을 청결치 함