탄산음료도 성장에 해롭나요?

콜라, 사이다, 환타 등 탄산음료에는 착색원료와
인산이 포함되어 있습니다.
이 물질은 체내에서 음식을 통해 섭취된 칼슘과 결합하여
소변을 통해 체외로 배출되게 하는 역할을 하지요.

그래서 애써 먹은 우유나 멸치의 칼슘이
탄산음료 마시고 난 트림처럼 어이없이 빠져나가게 되는 것이지요…

게다가 탄산음료의 인산은 뼈를 약하게 만든답니다.
인산에 이빨을 몇 시간 정도 담가두면
두부처럼 흐늘거릴 정도로 녹게 된답니다.
잠자기 전에 먹는 탄산음료는 쥐약!으로까지 표현될 정도로
성장에 방해되는 요인이니까요
특히 성장기 때에는 되도록 피하시고
대신 우유나 쥬스를 마시는 것이 좋습니다.