골프 하기전 스트레치법

골프를 하기에 앞서 적당한 스트레치 법을 배워본다. 부드러운 스윙을 하려면 근육과 관절이 유연해야 한다는 것을 명심하자. 스트레치는 지극히 개인적인 것이므로 경쟁하듯 무리해 하면 안된다. 한 세트를 마치면 15초간 쉬고 세 번 반복한다.

(1) 다리를 어깨 너비로 벌리고 선다. 다리를 고정한 상태에서 허리를 숙여 가슴에 허벅지가 닿도록 천천히 숙여준다. 이때 다리가 구부러지면 안 된다.
(2) 다리를 어깨 너비로 벌리고 똑바로 선다. 양손으로 골프채를 잡는다. 골프채를 어깨 높이 정도로 올리고 팔꿈치를 편 상태에서 양손을 좌우로 돌려준다.