안구건조증에 좋은 음식, 오메가-3 지방산 효과 있어…

　

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안구건조증에 좋은 음식이 온라인에서 화제이 화제다.

건성안 증후군 또는 눈 마름 증후군이라고도 불리는 안구건조증은 눈을 촉촉하게 적셔서 부드럽고 편안한 눈 상태를 유지해 주는 눈물층의 양과 질이 감소하거나 변동이 생겨 발생한다. 즉 눈물층에 이상이 생김으로써 발생하는 안구의 건조감, 작열감, 흐려보임 등 여러 가지 불편한 증상들의 집합을 일컫는다.

건조증에 좋은 음식이나 영양제 등은 최근 연구 결과에 의하면 오메가-3 지방산이 효과가 있다고 확인되었다.

오메가-3 지방산은 체내에서 만들어지지 않고 음식을 통해 얻을 수 있는데, 호두나 등푸른 생선에 많이 함유돼 있다. 오메가-3 지방산 섭취가 안구건조증에 예방효과가 있다고 밝혀졌다.

거꾸로 음식이나 요리용 샐러드에 있는 오메가-6 지방산이 오메가-3지방산에 비해 비율이 높으면 안구건조증-위험이 커질 수 있다고 보도 되었다.

이 같은 소식을 접한 네티즌들은 “안구건조증에 좋은 음식, 많이 먹어야지”, “안구건조증에 좋은 음식, 오메가-3 많은 음식 뭐지”, “안구건조증에 좋은 음식, 예방하자”, “안구건조증에 좋은 음식, 음식도 좋군” 등의 반응이다.

온라인 중앙일보
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안구건조증에 좋은 음식