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[삶의 향기] 결국 나의 친구는 나였던 거다

황주리 화가 조병화 시인의 ‘결국 나의 천적은 나였던 거다’라는 시 구절을 기억하면서 늘 맞는 말씀이라고 고개를 끄덕이곤 했다. 그 시 구절이 너무 당연한 말씀이 된 지 오래다.

중앙일보

2024.03.19 00:29
[강찬호의 뉴스메이커] 10시간·8000㎞ 산소마스크 쓰고 비행…미 공군도 엄지 척!

━ 극강 공중훈련 ‘레드 플래그’ 두 번 완수 윤지훈 소령 강찬호 논설위원 미 공군이 주관하는 세계 최고·최대 다국적 연합 훈련인 ‘레드 플래그 (Red Flag) 알래스

중앙일보

2024.03.20 00:32
극한상황, 기자는 6초 만에 정신잃었다…조종사가 받는 이 훈련

“정신 차리세요, 정신 차리세요….” 지난달 28일 충북 청주의 공군 항공우주의학 훈련센터. 비행환경 적응훈련의 일환인 ‘가속도 내성 강화훈련’에 돌입한 지 6초 만에 기자는

중앙일보

2024.03.01 06:00
수포자도 공대 교수 만들다, 천재들 일부러 낮잠 자는 이유 유료 전용

고교생의 3분의 1이 수포자(수학을 포기한 사람)라는 말, 들어보셨죠? 사실 수학은 어렵고 재미없는 과목입니다. 살아보니, 몰라도 사는 데 큰 지장이 없는 듯도 합니다. 하지만

중앙일보

2024.01.25 16:03
진우 스님 “K-명상인 참선, 대중화 하겠다”

조계종 총무원장 진우 스님이 신년 기자회견에서 선명상의 중요성을 강조하고 있다. [연합뉴스] “K-명상인 참선을 좀 더 쉽게 풀어서 일상생활을 하는 일반인이 가까이 접근할 수 있

중앙일보

2024.01.18 00:01
진우 조계종 총무원장 "K명상 '참선' 쉽게…대중적 프로그램 만들 것"

“K-명상인 참선을 좀 더 쉽게 풀어서 일상생활을 하는 일반인이 가까이 접근할 수 있도록 하겠다.“ 17일 서울 종로구 견지동 한국불교역사문화기념관에서 대한불교 조계종 총무

중앙일보

2024.01.17 15:41
복부에 메추리알 같은 덩어리…'득근'했다는 '헬창'男의 결말 [건강한 가족]

‘몸짱’ 과욕이 부른 건강 역효과 복벽 모양 변한 탈장, 수술 필수 극단적 고단백 식사 콩팥에 무리 체중 1㎏당 단백질 1g 섭취 적당 건강과 아름다움을 동시에 쫓는 ‘몸

중앙일보

2023.11.04 09:21
[건강한 가족] 헬스 신간

상체 밸런스 리셋 네고로 히데유키 지음, 포레스트북스, 160쪽, 1만6800원 ‘인간은 세 번 늙는다’는 말이 있다. 그러나 실질적인 노화의 시작점은 어깨뼈가 굳는 순간이다.

중앙일보

2023.10.23 00:03
박재훈, 한국 첫 AG 오픈워터 스위밍 ‘1호 메달리스트’ 됐다

(서울=뉴스1) 김초희 디자이너 = 박재훈은 7일 중국 저장성 춘안현 제서우향에 위치한 춘안 제서우 수영 코스에서 열린 2022 항저우 아시안게임 남자부 마라톤 수영에서 1시간5

중앙일보

2023.10.07 12:13
[더 하이엔드] 숨겨진 '쉼'의 공간 찾는다면 정선에 가야 한다

'어디론가 떠나고 싶다.' '조용한 곳에서 오롯이 나에게 집중하며 진짜 '쉼'을 즐기고 싶다.' 이런 생각을 하고 있다면 강원도 정선으로 떠나길 제안한다. 이곳에 일상의 짐을 내

중앙일보

2023.07.19 07:00
팬텀싱어·창극 둘 다 잡겠다…‘제2 가왕’ 꿈꾸는 MZ소리꾼

━ [비욘드 스테이지] 팬텀싱어 된‘국악신동’ 김수인 요즘 창극 공연장 풍경이 확 달라졌다. 판소리 귀명창 어르신들이나 공연 관계자, 전공자들로 채워지던 객석이 ‘뮤지

중앙선데이

2023.06.03 00:32
게임·SNS 중독, 못 하게 하는게 답?…"잘 싸우는 부모는 안다"

실내·외에서 마스크 없이 오랜만에 맞는 가정의 달입니다. 황금 연휴 기간 놓치고 있던 나와 가족의 건강 상태를 챙겨봅시다. 중앙일보가 서울대병원 전문가 도움을 받아 연령대별 ‘슬

중앙일보

2023.05.26 05:00
놀다 치아 빠진 내 아이…식염수 없다면 '여기' 넣어 병원 가라 [건강한 가족]

일상 속 응급상황 대처법 과호흡 오면 일단 앉아 호흡 조절 고양이에 물린 상처, 5분 씻어내야 연휴와 행사가 많은 5월엔 활동량이 늘어 집 안팎에서 크고 작은 부상과 사고를 당하

중앙일보

2023.05.13 20:13
"불나면 이렇게 피하세요" 재난체험관

진도 7의 지진은 어떤 느낌일까. 불이 나면 어디로, 어떻게 빠져나가야 할까. 이런 궁금증을 풀 수 있는 가상 재난체험 시설인 '시민안전체험관'이 오는 3월 국내 처음으로 서울에서

중앙일보

2003.01.16 17:37
인공호흡

「바캉스」의 계절, 많은 사람들이 더위를 잊기 위해 산과 바다로 나가 피서를 즐긴다. 특히 요즘 며칠동안 계속되는 폭서로 물놀이를 하던 많은 어린이가 물에 빠져 목숨을 잃었다. 이

중앙일보

1967.07.22 00:00
호흡기 질환, 새 치료법·장비로 '숨통' 틔운다

최근 인기리에 종영된 드라마 '완전한 사랑'의 영향으로 호흡기 질환에 대한 관심이 많아졌다. 주인공 김희애의 병명은 '특발성 폐섬유증'. 폐가 굳어지면서 호흡이 어려워지는 병이다

중앙일보

2004.01.05 17:33
[책꽂이] '까마귀가 쓴 글' 外

◇까마귀가 쓴 글(김현영 지음, 문학동네, 8천5백원)=소설집 '냉장고'로 주목받았던 작가의 두번째 소설집. 까마귀의 입을 빌려 인간 세계를 풍자한 '까마귀가 쓴 글' 등 8편이

중앙일보

2003.09.05 17:45
[week& 건강] 수영을 할 때 기본요령

▶몸을 일직선으로 유지하도록 최대한 자세를 곧게 편다. 마치 좁은 통속을 통과한다고 상상하면서 수영을 한다. ▶호흡법을 제대로 익힌다. 올바르지 못한 자세는 잘못된 호흡의 타이밍에

중앙일보

2003.07.03 15:24
[사람사람] 50년간 61명 맡아 키운 미국인 수양모 코리 반 더 왈

"남의 아이를 대신 맡아 기른다는 것은 물론 쉽지 않은 일이지요. 그러나 그로 인해 얻게 되는 행복감과 만족감은 그 어려움을 상쇄하고도 남습니다." 최근 체코 프라하에서 열린 국

중앙일보

2004.11.08 18:16
「의지」를 딛고 다시 무대에|독창회를 앞둔 이인범씨

『과거에 대해선 묻지말고 현재를, 그리고 장래를 평가해 주십시오.』 오는 11일 독창회를 앞두고 모든 정열을 노래에 쏟고있는 「테너」 이인범씨-. 그는 숱한 화제와 쓰라린 상처를

중앙일보

1965.12.04 00:00
[코콜이 원인과 예방법]

잠 잘 때 코고는 현상은 똑바른 자세나 입을벌리고 자는 경우에 자주 발생하며 따라서 이런 것을 고치면 코골이를 막을 수 있다고 미국의 수면 전문의인 로자린드 카트라이트 박사가 13

중앙일보

2001.12.14 11:02
홍영광씨 부부-주말엔 부부함께 스쿠버다이빙

홍영광(43).안영신(38)씨는 주말부부다. 홍씨는 여주에서 스티로폴공장을 경영하고 안씨는 자녀교육을 위해 서울에서 살림한다. 한달전 스쿠버다이빙 강습을 신청한 후론 주말이면 아예

중앙일보

1995.10.24 00:00
2.문헌으로 본 氣의 실체

상형문자인「氣」에 대한 설명들을 찾아보자. 漢字는 시작이 甲骨文이다.갑골학자들은 氣의 古字로 갑골문자인「三」字를 지칭하면서「물이 흐르는,또는 바람이 부는 모습」을 상징한다고 주장한

중앙일보

1994.07.10 00:00
100세 청년을 꿈꾼다 기공법

경희대 한의대 조성훈 교수(가운데)와 제자들이 학교 교정에서 단전호흡을 하고 있다. 신동연 기자 회사원 최모(45)씨는 언제부터인가 가슴이 답답하고 숨쉬기가 곤란해 최근 병원을

중앙선데이

2007.07.28 22:06