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무가당에도 ‘당’ 있다
━ 강재헌의 건강한 먹거리 편의점이나 슈퍼마켓에 가 보면, 다양한 식품들이 진열되어 고객의 선택을 기다리고 있다. 이들 식품 중 이왕이면 건강에 더 유익한 것을 고르는데
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[2018 국가브랜드 대상] 알코올 발효사료로 콜레스테롤 낮고 육질 좋아
홍천늘푸름한우가 2018 국가브랜드대상 프리미엄한우 부문 대상에 선정됐다. 7년 연속 수상이다. 홍천늘푸름한우는 고소한 맛과 부드러운 식감이 특징이다. [사진 홍천군] 홍천한
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양쪽 팔목 맥 짚어 체질 파악, 몸이 좋아하는 음식 찾아야
차병원·차움과 함께하는 건강관리 닭고기·쇠고기·인삼·벌꿀…. 봄철 나른함을 달래주는 음식으로 알려져 챙겨 먹는 사람이 많다. 하지만 내 몸엔 별로 도움이 안될 수도 있다.
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보험업계, 1년 금연성공자 할인 등 이색 보험상품 눈길
새해를 맞이하여 목표를 달성하면 다양한 혜택을 제공하는 금융상품이 관심을 받고 있다. 금연에 성공하거나 건강할수록 보험료 할인율이 높아지는 보험상품부터 다이어트, 여행, 육아 등
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CNN “트럼프 심장질환 있다…3~5년 내 심장마비 위험”
도널드 트럼프 미국 대통령이 심장질환을 앓고 있다는 사실을 주치의가 인정했다고 17일(현지시간) CNN이 보도했다. “트럼프 대통령의 전반적인 건강 상태는 아주 좋다(exce
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갈색지방의 마술 … 피부 차게하면 뛰지 않아도 뱃살 쏙
━ [김은기의 바이오토크] 선선할수록 지방 태우는 ‘몸속 보일러’ 강물이나 바닷물 수영 같은 저온자극은 갈색지방을 늘리고 장수에도 도움이 되는 것으로 밝혀지고 있다. 그림
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[라이프 트렌드] 요리할 때 생기는 미세먼지, 발연점 높은 기름 쓰면 감소
아보카도오일 건강학 미세먼지가 연일 기승을 부린다. 미세먼지는 지름 10㎛(머리카락 굵기의 7분의 1) 이하로 눈에 보이지 않지만 2013년 세계보건기구(WHO)가 1급 발암물질
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"건강기능식품 인증 절차 간소화, 효능 표기 규제 완화해야"
100세 시대를 맞아 건강기능식품에 대한 소비자의 관심이 커지고 있다. 건강기능식품은 건강에 도움이 되는 영양 성분을 사용해 캡슐·분말 등의 형태로 가공한 제품이다. 미국과 일본
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성인병 예방하는 당근이 제철! 당근과 함께 건강이 활짝!
[사진제공 : 농협 제주지역본부·구좌농협]겨우내 움츠러들었던 몸이 점차 따뜻해지는 날씨와 함께 기지개를 켤 수 있게 되었다. 겨울철에는 추운 날씨로 활동하기가 이만저만 힘든 것이
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끼니 거르지 말고 세끼 먹되 간식 줄여야
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net ‘나잇살’이라는 말이 있다. 나이가 들면서 찌는 살을 말한다. 노화의 자연스러운 과정이다. 배가 나오고 젊을 때 군살이 없던 곳
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[건강한 가족] 좋은 콜레스테롤↑ 나쁜 콜레스테롤↓ 폭염에 약한 혈관 보호
폭염은 혈관 건강의 적이다. 무더위로 체내 수분이 부족해지면서 혈관이 스트레스를 받는다. 혈액 속 지질 성분인 콜레스테롤이 필요 이상으로 많아지는 고지혈증 위험도 높아진다. 콜
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'패스트푸드 사랑' 트럼프 대통령, 다이어트 시작했다
오는 12일 북·미 정상회담을 앞두고 있는 도널드 트럼프 미국 대통령이 체중을 줄이기 위한 다이어트를 시작했다고 CNN 등 미국 언론들이 지난달 31일(현지시간) 보도했다. 저녁
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[건강한 가족]다이어트, 혈관 건강 돕는 보이차 추출물
━ [헬스벨]종근당건강 '보이미락' 보이차는 중국 황제와 황후가 사랑한 귀한 차로 알려져 있다. 중국인의 건강 비법이다. 중국 전통 의학서에서는 보이차를 ‘우리 몸의 해로
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[건강한 가족] 잡곡밥은 LDL 콜레스테롤↓ 유산소 운동은 HDL 콜레스테롤↑
고콜레스테롤혈증 관리법 채소·콩·생선 풍부한 식단총 지방 섭취량보다 지방의 종류가 혈중 콜레스테롤 농도에 더 많은 영향을 주는 것으로 알려져 있다. 즉 좋은 지방을 적당한 수준으로
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[건강한 가족] 나이 상관없이 들이닥쳐 혈관 건강 위협하는 ‘복병’
가족성 고콜레스테롤혈증현대인이 가장 경계하는 질환 중 하나가 고콜레스테롤혈증이다. 혈액 속에 나쁜 콜레스테롤(LDL 콜레스테롤)이 많으면 혈관이 좁아져 심혈관 질환이 발병할 수 있
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'소화불량·위염이겠지…' 방심이 담석증 키운다
[류장훈 기자] 서울에 사는 한 모씨(45)는 가끔씩 복통이 생기곤 했다. 평소에도 소화가 잘 안 됐던 한씨는 단순한 소화불량이라고 생각했다. 통증이 생길 때마다 소화제를 복용했지
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‘패스트푸드 매니아’ 트럼프, 4시간 건강검진 받은 결과는…
맥도날드 햄버거로 백악관 만찬 차린 트럼프 대통령. [로이터=연합뉴스] 도널드 트럼프 미국 대통령이 11명의 전문가가 참여한 4시간의 건강검진을 받은 뒤 건강 상태가 매우 좋
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[맛있는 도전] 간을 지키는 습관 '쿠퍼스'하셨나요?
건강기업 한국야쿠르트는 간 건강기능식품의 라인업을 확대하고 경쟁력 강화에 나섰다. 사진은 왼쪽부터 쿠퍼스 프리미엄, 쿠퍼스 프리미엄C. [사진 한국야쿠르트] 건강기업 한국야쿠르트
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[건강한 가족] 기능에 따라 골라먹는 맞춤형 오메가3
종근당건강의 오메가3 브랜드인 ‘프로메가’는 바쁜 현대인에게 쉽고 간편한 오메가3의 보충을 제안한다. 각각의 구성 성분에 따라 ‘프로메가 기억력·액티브맨·올케어’(사진)로
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혈관·두뇌·눈 건강 돕는 불포화지방산 풍부
영양소가 많기로 유명해 세계 기네스북에 오른 과일이 있다. 바로 ‘아보카도’다. 아보카도엔 비타민 11종, 미네랄 14종, 항산화 성분인 프로안토시아니딘뿐 아니라 여느 과일에서 보
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[라이프 트렌드] 샐러드에 뿌려, 파스타에 넣어…혈관·항산화 영양소 보충
‘숲에서 나는 버터’ ‘혈관 청소부’ ‘두뇌를 살리는 과일’…. ‘아보카도’는 이러한 수식어에 걸맞게 영양소가 풍부하다.비타민 11종, 미네랄 14종, 게다가 일반 과일에선 거의
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[건강한 가족] 하루 호두 한 줌, 치매·심장병·대장암 예방 효과
호두를 먹으면 머리가 좋아진다는 말이 있다. 딱딱한 껍질 속 열매 모양이 인간의 뇌를 닮아서 생긴 이야기다. 이유는 다르지만 호두가 머리에 좋다는 말은 사실이다. 다양한 연구를 통
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[건강한 가족] 탄수화물 대신 단백질, 자가용 대신 걷기···올바른 식습관, 맞춤형 운동으로 -20㎏
‘대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게’ 건강하게 살 빼기 프로젝트 체중 감량 도전 6개월대한비만학회와 중앙일보플러스가 공동으로 기획한 ‘대한민국을 가볍게, 지구를 가볍게’ 캠페인이
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[라이프 트렌드] 혈당·콜레스테롤 조절, 비만 예방 … 맛있는 쌀 디저트가 도와드려요
화려한 반찬에 가려 매일 습관처럼 먹는 기본 식량으로만 여겨지던 쌀이 새롭게 조명받고 있다. 풍부한 영양 성분은 물론 최근엔 성인병 예방에도 효과적인 건강식품으로 밝혀졌다. 쌀의