![[속보] 예정대로 내년 의대증원…고법, 집행정지 신청 각하∙기각](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/16/9e66a155-7b88-4f53-bae4-abe4969cbc90.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
-
수능 앞으로 49일…수험생 건강관리 지금부터
대학입학 수능시험이 49일 앞으로 다가왔다. 이 무렵 성패의 관건은 건강관리에 달려있다. 유감없는 실력발휘를 위해선 시험날까지 최상의 컨디션을 유지해야하기 때문이다. 그렇다면 막바
-
[용어해설]삼림욕이란
울창한 숲속에 들어가 나무들이 뿜어대는 향기인 피톤치드를 직접 마시고 피부에 접촉시키면 기분이 상쾌해지고 몸과 마음의 긴장이 풀어져 생체리듬을 되찾게 되는 자연요법. 피톤치드는 나
-
[월드컵 후유증 퇴치 방법]
8강으로 압축된 월드컵 경기를 보는 재미가 점입가경이다. 그러나 연일 계속되는 심야시청이 건강에 무리가 되는 것도 사실이다. 최근 월드컵후유증으로 가장 흔한 증상은 자고 일어나면
-
[건강]월드컵 새벽경기 미리 잠잔뒤 보는게 좋아
후끈 달아오른 월드컵 열기로 연일 밤을 설치는 이들이 많다. 지구 반대편에 위치한 프랑스에서 열리기 때문에 한국시간으론 대부분 심야에 경기가 열리기 때문이다. 밤을 새워 월드컵 경
-
[나의 건강비법]생체리듬의 활력소 '새벽글쓰기'
만엽집 (萬葉集) 의 저자 이영희 (李寧熙.67) 씨는 고희 (古稀) 를 바라보는 나이에도 불구하고 단아한 용모와 체형을 간직한채 왕성한 활동으로 유명하다. 지금까지 출간한 저서만
-
춘곤증과 다른 만성피로증후군…스트레스·오염등 원인
봄 날의 오후는 나른해지기 십상. 의학에서는 춘곤증의 원인을 기온과 조도의 변화로 생체리듬이 달라지기때문으로 풀이한다.따라서 서너주가 지나면 저절로 좋아지게 마련. 그러나 계절과
-
[한주를 열며]표준시간개혁 필요하다
대선정국의 열기로 나라 전체가 어수선하다. 뜨거운 열기가 겨울을 녹이는 듯 국민적 관심이 온통 후보들의 열변에 집중하고 있다. 각 후보들은 비열할 정도로 상대를 헐뜯어 댄다. 정당
-
수능 일주일 남긴 수험생 최고컨디션 유지 전략…불안증에 근육이완법 효과
대입수능시험이 6일 앞으로 다가왔다. 이제부터 수험생들은 학습 자체보다 시험당일 유감없는 실력발휘를 위해 최고의 컨디션을 만들어가는데 주력해야한다. 욕심을 부려 무리하다보면 자칫
-
[취재일기] 카자흐전, 정보 꼼꼼히 못챙긴 축구협회
지난11일 카자흐스탄과의 경기가 벌어진 알마티는 해발 8백50의 고지대에 위치해 있다. 처음 이곳에 온 일반인도 정상의 생체리듬을 찾으려면 한달정도가 걸린다는게 전문가들의 얘기다.
-
형광등으로 치매·불면증 개선… 하루 1시간 10일후 효과
'선다우닝 신드롬' . 해가 지면 오히려 신바람 (?) 이 나는 증상이다. 치매와 같은 뇌기능장애 환자들에게 많은 이 수면장애의 특징은 남들이 자는 시간에 오히려 또렷한 의식을 갖
-
열대야 수면환경에 신경을
열대야가 계속되면서 잠 때문에 고통받는 사람들이 많다. 숙면을 하지 못해 지각사태를 빚는 것은 물론 수면자세가 나빠 목의 경직을 호소하기도 한다. 이같은 '열대야 증후군' 중 유의
-
직장 남성 만성피로 아침운동으로 풀어야
건강은 목적인가 수단인가. 보건경제학에선 건강을 목적이 아닌 수단의 하나로 판단한다. 이유는 건강에 대한 관심이나 실천에 옮기는 정도가 임금의 많고 적음에 따라 비례하는 것으로 밝
-
미국 글레머지,여름철 활력찾기 요령 소개
한여름 오후. 몸과 마음이 모두 땀에 절어 늘어지는 시간이다. 美 글래머誌 최근호는 휴가철을 활용, 여름 생활리듬을탄력있게 되살릴 수 있는 이색 아이디어들을 소개했다. 1.생체시계
-
일요일 늦잠이 월요병 주범
'아침에 유난히 잠자리에서 일어나기 싫고 출근길이 힘들다.입맛이 없음은 물론 오전내내 나른하고 피곤하며 사소한 일에도 짜증나고 우울하다'. 만일 이러한 증상이 유독 월요일 아침에
-
수면제 남용 불면증 환자에겐 독
경기침체.감원태풍.한보사태등 사회불안 요소가 증가함에 따라'잠 못이루는 밤'으로 고통받는 불면증 환자가 늘고 있다. 불면증이란▶잠들기 어렵거나▶잠을 유지하기 어려운 경우▶또는 남이
-
결혼식 1주전부터 컨디션 조절 - 건강관리 어떻게
결혼은 행복하지만 결혼식은 고달픈 것이 현실이다. 예식 전후로 야외사진촬영이나 폐백,친구들과 어울리는 피로연까지 이어지는 한나절을 꼬박 긴장속에서 보내고 파김치가 된채 신혼여행을
-
교대근무 産災 높일수도 - 생체리듬 깨져 밤보다 낮이 위험
동국대 예방의학과 김지용(金智鎔)교수는 10일 포항지역 26개 철강 하도급업체 종사자 4천1백27명을 상대로 조사한 결과 2교대 근무자의 안전사고 발생률이 일반 근무자의 4배나 되
-
수험생 어머니들 입시전쟁 후유증 뒷바라지 증후군 시달려
갑자기 머리가 텅빈 것같고 무엇을 해야 할 지 몰라 안절부절못한다.온종일 무료하고 식욕이 떨어지며 불면증에 시달리는가 하면 이유없는 한숨이 절로 나온다.두통이나 소화불량이 나타나기
-
신체리듬에 맞춰 藥써야 효과
.최소의 약으로 최대의 효과를'. 최근.시간약물학'의 개념이 도입되면서 생체리듬을 이용,약의 부작용을 줄이고 치료효과를 극대화하려는 연구가 활발하다.하루를주기로 달라지는 혈압과 체
-
서머타임制 도입 반드시 필요한가-경쟁력 회복 계기
소득이 늘어나면서 삶의 질에 대한 관심이 한층 높아지고 있다.주어진 24시간을 어떻게 잘 사용할 것인가가 관심의 대상이다.정부는 최근 일조(日照)시간을 효율적으로 활용하는 방안으로
-
서머타임制 도입 반드시 필요한가-부작용 이미 卄證
해가 긴 하절기(4~9월)에 한시간 앞당기는.일광절약시간제(서머타임)'를 도입하는 방안을 정부가 검토중이다.경제협력개발기구(OECD)회원국 대부분을 비롯,세계적으로 70여개 국가에
-
프랑스 '서머타임制' 찬반 논쟁
『농민은 해가 뜰때 일어나고 해가 질때 잠자리에 들어야 한다.』(프랑스 농업협동조합연맹 뤽 귀요 회장) 『도시 직장인들이가정생활과 여가를 즐길 수 있도록 서머타임은 존속해야 한다.
-
멜라토닌 효능.이용법 다뤄
◇생체리듬을 주관하는 인체호르몬 멜라토닌의 효능을 다룬 책 『신이 준 선물 멜라토닌』(사진)이 발간됐다.서울대농대 임웅규(林雄圭)교수등 5명의 저자가 그동안 발표된 멜라토닌 관련
-
바캉스증후군 바이오리듬 회복이 열쇠
「여름휴가를 다녀온 후 피곤하고 의욕이 없다.잠을 설치기 일쑤며 구강점막과 입술 주위가 자주 헐고 소화가 잘 안된다」.건강한 삶을 위한 재충전의 기회가 돼야할 여름휴가가 오히려 후
N
![[속보] 예정대로 내년 의대증원…고법, 집행정지 신청 각하∙기각](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/16/9e66a155-7b88-4f53-bae4-abe4969cbc90.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
