검색결과

애들 강사와 불륜? 황당루머에도 명품브랜드 줄선 43세 女모델

지젤 번천. 지난해 모습이다. 그는 2022년 이혼했다. EPA=연합뉴스 스타 운동선수 남편을 두고 아이들 선생님과 바람을 피운 나쁜 여자. 패션모델 지젤 번천(43)을 두고

중앙일보

2024.03.27 05:00
살빼기 지루해질 때 딱…케틀벨 초보, 남자는 이 무게부터 [건강한 가족]

반동 이용해 전신 쓰는 동작 많아 자세 잘못되면 허리에 큰 부담 등·허리 펴고 동작 반복해야 효과 부상 위험 낮추는 케틀벨 운동법 주전자 모양의 아령인 ‘케틀벨’은 ‘내 손

중앙일보

2024.03.11 05:30
[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”

맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이

중앙일보

2024.01.15 07:00
‘장타 괴물’ 노하우 풀었다, 공 524m 날리는 실전 꿀팁 유료 전용

롱 드라이브 월드 챔피언십 2019년과 2021년, 2023년 챔피언인 카일 버크셔는 골프 사상 가장 공을 멀리 치는 사나이다. 역대 최고 볼 스피드(시속 241마일, 약 388

중앙일보

2024.02.06 16:18
'20대 뺨치는 복근' 65세 호주여성…50대 몸짱 황석정과 공통점

탄탄한 복근 등 건강한 모습으로 화제가 된 호주 멜버른 출신 피트니스 트레이너 레슬리 맥스웰(65). 사진 레슬리 맥스웰 인스타그램 캡처 호주 출신의 60대 여성 피트니스 트레이

중앙일보

2023.10.08 10:17
[건강한 가족] 헬스 신간

━ 역노화 세르게이 영 지음, 더퀘스트, 384쪽, 2만500원 현대인은 누구나 건강하게 오래 살기를 바란다. 장수 과학이 빠른 속도로 발전하고 있어 인류는 곧 역노화 시

중앙일보

2023.09.04 00:03
'51세 아줌마'가 일냈다…24세女 제치고 우승한 '근육 여왕'

20대를 제치고 보디빌딩대회에서 우승한 김문주 씨. 사진 김문주 "아줌마도 할 수 있다는 것을 보여줘서 뿌듯해요." 보디빌딩대회에서 20대 쟁쟁한 경쟁자들을 물리치고 우승한

중앙일보

2023.08.25 15:52
생리통, 왜 이렇게 심하지? 60년대엔 없던 이 병의 습격 유료 전용

A씨(33)는 20대 때부터 심한 생리통으로 고통을 받았다. 생리 기간 A씨는 몇 시간 단위로 진통제를 복용했는데, 효과가 별로 없었다. 통증이 심해 일에 집중하기도 어려웠다

중앙일보

2023.08.01 14:01
“짜증 나” 달고 사는 내 아이…수퍼맨 포즈부터 시켜보세요 유료 전용

아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올바

중앙일보

2023.07.10 17:06
사타구니 쪽 기분나쁜 통증…손흥민도 피하지 못한 이 질병 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]

‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 12) 손흥민도 피하지 못한 ‘탈장’, 운동 중독인 MZ세대도 조심해야 한국 축구대표팀의 ‘캡틴’ 손흥민(토트넘)이 지난달

중앙일보

2023.06.23 14:41
5~7년간 쇠질에 청교도 식단, 40대 주부도 조각상 몸매

━ [스포츠 오디세이] 보디빌딩 열풍 2023 미스터코리아를 차지한 김진호 선수(왼쪽)와 미즈코리아에 오른 김연주 선수. [사진 대한보디빌딩협회] ‘미스터코리아 선발대회’

중앙선데이

2023.06.17 00:01
“키도 공부도 허리힘 우선” 뼈 성장 돕는 슈퍼맨 자세 유료 전용

아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올

중앙일보

2023.04.24 10:05
33.여성연극

.여성연극'은 한국 연극에서 독특한 위치를 차지하는 자생적 장르.10년전 .위기의 여자'로 시작, 최근에 등장한.페미니즘연극'과 때론 상충.융합.길항하면서 당당하게 우리 연극의 한

중앙일보

1996.12.14 00:00
스포츠 클라이밍, 예쁜 근육 만드는데 그만이죠

보디빌더처럼 울퉁불퉁한 근육질은 한물갔다. 남녀 할 것 없이 마르면서도 잔 근육, 일명 ‘예쁜 근육’ 만들기가 유행이다. 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 가진 영화배우 ‘차승원’ ‘하

중앙일보

2011.05.02 02:37
종합병원, 요실금 무료 공개 강좌

6월12~30일은 대한배뇨장애및 요실금학회가 제정한 요실금(尿失禁)국민대회 주간이다. 요실금학회는 이 기간동안 전국 50개 종합병원에서 '새로운 삶의 시작-노인성 요실금의 극복'

중앙일보

2000.06.07 00:00
'이효리 식스팩' 만들고 좋아했는데…이럴수가

탄탄한 복근이 남성의 전유물인 시대는 갔다. 이효리의 식스팩, 가희의 명품복근, 크리스탈의 십일자 복근은 이미 유명하다. 여기에 '초콜릿 복근맘'이란 별명을 얻은 조은숙과 40대

온라인 중앙일보

2012.06.28 00:02
아이 셋 낳은 조은숙이 명품복근을 만든 비결은?

[사진=JTBC]최근 명품 복근으로 화제가 된 조은숙이 최근 JTBC '<박경림의 오! 해피데이'에 출연해 자신의 몸매 비결에 대해 이야기하다 눈물을 보였다. 조은숙은 2005년

온라인 중앙일보

2012.05.21 14:17
간식 생각날 땐 적채 샐러드 … 하루 1만 보 … 8주간 21㎏ 뺐어요

‘슬랜더톤 챌린저’ 프로그램에 참여한 박도연씨가 18일 복근운동을 하고 있다. 8주 사이 9인치나 줄어든 뱃살에 탄력을 주기 위해서다. [최정동 기자] 박도연(28·무역업)씨는

중앙일보

2010.12.27 00:18
내게 맞는 쉐이프업스 알고 간고등어 코치 팁 얻어가고

　스포츠 브랜드 스케쳐스가 다음달 28일까지 ‘예쁜 몸매 쉐이프 프로젝트’를 진행한다. 전국 주요 스케쳐스 매장에서 실시되는 이번 프로젝트는 몸매 관리 기능화인 쉐이프업스를 신고

중앙일보

2011.04.11 23:32
헬스 다니는 여성, 성적 즐거움도 만끽

운동을 통해 성적 즐거움을 느끼는 여성이 적지 않다는 연구 결과가 나왔다. [데일리메일 웹사이트] 　여성들이 헬스클럽에 다니면 건강에 도움이 될 뿐 아니라 기대하지 않았던 성적 즐

온라인 중앙일보

2012.03.20 11:08
요통과 운동

[관련기사] 요통환자를 위한 허리운동 우리의 척추는 인간들이 걷기 시작하면서부터 체중을 지탱해야 하는 집의 기둥 같은 역할을 책임지고 있어서 역학적으로 큰 부담을 가지고 있다. 척

중앙일보

1999.08.13 18:40
규칙적인 운동으로 관절에 활력을…

운동을 하지 않는 현대인들에게는 이것저것 핑계거리가 많다. "시간이 없어서, 몸이 불편해서, 필요성을 못 느껴서, 마땅한 동기가 없어서, 날씨 때문에" 등으로 이유를 댄다. 하지만

중앙일보

2004.02.24 16:13
변비

인체에 있어 음식물을 섭취하는 것 이상으로 중요한 것은 체내에서 필요한 영양소를 흡수한 후, 노폐물을 알맞은 형태로 만들어 일정한 시기에 체외로 배설하는 것이다. 건강한 어른은 보

중앙일보

1999.08.14 10:39
수영과 요통

Q : 취미가 수영으로 오랬동안 즐겨왔습니다. 최근 다시 규칙적으로 주 1,2회 수영을 시작했는데, 수영 후 허리가 아픕니다. 근래에 스트레스가 많긴하는데요, 2시간 이상 서 있으

중앙일보

2000.11.20 13:41