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짧은 원피스에 긴머리…젊은 여성 왜 콜라텍 왔나 했더니
━ [더,오래] 정하임의 콜라텍 사용설명서(22) 콜라텍의 여성은 나이 불문하고 아름답고 젋게 보이고 싶은 바람이 있다. 그러다 보니 화장이나 의상을 어울리지 않게 입고
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풍채를 유지하자
━ 김하나의 만다꼬 얼마 전 같이 사는 친구가 “요즘 살이 많이 붙은 것 같아. 나잇살인가? 나 다이어트 좀 해야겠지?”라고 하기에 대번에 이렇게 답했다. “무슨 소리야,
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[건강한 가족] 헬스 신간 『낸시의 홈짐』 外 1건
『낸시의 홈짐』 낸시 지음 청림라이프 224쪽 옷차림이 얇아지고 여름휴가를 앞둔 요즘은 다이어트 적기다. 운동을 꾸준히 하면 건강관리와 체중 감량이 동시에 가능하다. 『낸시의
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[건강한 가족] 헬스 신간 『낸시의 홈짐』 外 1건
『낸시의 홈짐』 낸시 지음 청림라이프 224쪽, 1만5800원 옷차림이 얇아지고 여름휴가를 앞둔 요즘은 다이어트 적기다. 운동을 꾸준히 하면 건강관리와 체중 감량이 동시에 가
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[라이프 트렌드] 군살·나잇살 안 빠지죠? 기초대사량 늘려야 다이어트 성공
30대 이후 체중 관리 전략 다이어트의 핵심은 기초대사량이다. 숨만 쉬어도 자연적으로 소모되는 기초대사량이 높아지면 에너지 소비가 그만큼 많아지기 때문에 살이 덜 찌고 반대로 쉽
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[건강한 가족] 빨리빨리 먹으면 당뇨병·지방간 느릿느릿 걸으면 동맥경화 초래
생활습관 속도는 건강 척도 건강은 습관이다. 하지만 같은 행동이라도 ‘속도’에 따라 신체 건강에 미치는 영향이 다르다. 식사 속도가 빠르면 나도 모르게 식사량이 늘어 뚱뚱해지기
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[더,오래] 고개 숙인 남성들이여, 뱃살 빼라
비만. [중앙포토] ‘한국에서 멸종위기 동식물을 만들려면 그 종(種)을 정력에 좋다고 알려라’ 는 우스갯소리가 있다. 정력에 도움이 된다는 말이 돌기 시작하면 뭐든 다 잡아먹어
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[더,오래] 운동 열심히만 한다고 허릿살 빠지는 건 아니다
허난(河南)성 퉁바이(桐栢)현의 허난불교학원을 가면 건물 몇 개층 높이의 미륵불이 웃으면서 맞이한다. 5대10국 시대의 '보따리중(布袋和尙)' 계차(契此)를 본뜬 현대의 미륵불이
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[더,오래] 이번 겨울에 나잇살 좀 빼보시죠
어릴 적엔 나잇살이 쪘다는 어른들의 말이 핑계인 줄로만 알았다. 조금만 덜 먹고, 조금만 더 움직이면 빠지는 게 살이라고 생각했다. 하지만 나이가 들면서 약간만 관리에 소홀해도 삐
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[실버 건강, 지켜야 산다] #18 체중 줄인다고 능사 아냐… 노인 다이어트 따로 있다
[류장훈 기자] ▲일러스트 최승희 choi.seunghee@joongang.co.kr 나잇살이라는 말이 있죠. 나이가 들면 배가 나오고 군살도 늡니다. 지극히 자연스러운 현상이죠.
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나잇살이 찌는 이유, 30대 이후 나잇살의 오해와 진실
[김진구 기자]
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[건강한 가족] 체중·BMI 연연하지 말고 기초대사량 늘려라
남성이든 여성이든 30대 이후로는 이른바 '나잇살'이 찌기 시작한다. '예전과 달리 조금만 먹어도 금방 살이 찐다' '팔다리는 가늘어지고 배만 볼록해진다' '체중은 그대로인데 사이
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가는 허리 굵은 허벅지, 허허 웃는 내 몸
인체엔 질병에 대항하는 능력을 가늠케 하는 신체 치수가 있다. 허리 둘레와 허벅지 둘레다. 정상 체중이더라도 허리 둘레가 평균 이상이면 마른 당뇨, 고지혈증 같은 다양한 질병에
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이외수 “출세하셨다…인생말로 심히 걱정”유영하 변호사와 악연 공개
작가 이외수 씨가 15일 박근혜 대통령의 변호를 맡은 유영하 변호사와의 악연을 소개하면서 “저분의 인생말로가 심히 걱정된다”는 글을 올렸다. 이외수는 이날 자신의 SNS에 “유
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끼니 거르지 말고 세끼 먹되 간식 줄여야
일러스트 강일구 ilgook@hanmail.net ‘나잇살’이라는 말이 있다. 나이가 들면서 찌는 살을 말한다. 노화의 자연스러운 과정이다. 배가 나오고 젊을 때 군살이 없던 곳
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[삶의 향기] 전 당신의 영원한 학생입니다
신예리JTBC 보도제작국장밤샘토론 앵커‘①누운 자세에서 두 다리를 모아 90도 각도로 들어올린다→②다리를 곧게 뻗은 채 최대한 아래로 내려 숫자 1을 쓴다→③다리가 바닥에 닿지 않
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[커버스토리] 미혼 난자냉동 늘고 40대 초등맘 탄력시술…만혼이 바꾼 풍경
만혼이 바꾼 풍경 남자보다 일이 좋았던 여자.여자보다 친구가 좋았던 남자.배 나온 아저씨 아줌마가 되기 전극적으로 서로를 만나 결혼합니다!다른 사람들 눈엔 마흔 언저리나이 든 연상
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노화도 서러운데 나잇살까지? 중·장년층 비만 위험!
바노바기 성형외과 복아름 원장2016년 새해가 밝았다. 새해의 시작이 반가운 사람도 있지만 한 살 한 살 나이가 드는 것이 두려운 사람도 있다. 해가 거듭될수록 주름이 깊어지고,
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다이어트, 잠이 보약
매일 자는 잠, 이 잠의 품질이 다이어트의 성패를 좌우한다? ‘미인은 잠꾸러기’. 피부뿐 아니라 다이어트에까지 관여하는 숙면에 대한 코치 D의 지침! 다이어트 상담을 하다 보면
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김사랑 "몸매 비결? 운동은 억지로 해야 제 맛"
배우 김사랑(37)이 이름값을 하며 인생작을 만났다. 2011년 SBS '시크릿가든' 이후 무려 4년간 대중을 멀리한 뒤 돌아온 성과로는 대만족이다. 지금의 수지가 '100억 소
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장어에 복숭아, 삼겹살에 아이스크림 NO!
내 몸에 독이 되는 음식 인격이 표정에 묻어난다면 음식은 신체건강으로 드러난다. 지난 수십 년간 무심코 먹어 온 음식이 중·노년기 건강상태를 좌우할 수 있다. 특히 몸이 원하지
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똥배 없애고 이두박근 만드세요
남성의 상징 테스토스테론 유지법 남성 사추기의 징표는 잠자리에서 드러난다. 흥미는 물론 발기력·지속시간·강직도 모두 속절없이 추락한다. 귀차니즘이 심해져 세상을 향한 창은 무뎌지고
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비키니 몸매 비결은 현미 다이어트, 단백질 섭취
‘미스 비키니’ 홍주연 선수는 평소 대상 청정원 순창 100% 현미 태양초고추장같이 현미로 만든 고추장을 활용한 매운 음식을 즐기면서 탄력 있는 몸매를 유지한다. 노출의 계절이 다
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미스 비키니 1위 홍주연씨
‘미스 비키니’ 홍주연 선수는 평소 대상 청정원 순창 100% 현미 태양초고추장같이 현미로 만든 고추장을 활용한 매운 음식을 즐기면서 탄력 있는 몸매를 유지한다. 노출의 계절이 다