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[소년중앙] 근력 먼저 키우고 수영·축구·배드민턴…나만의 계획 세워 “오운완!”
맨몸 스쿼트로 하체, 인클라인 푸시업으로 상체 운동 초보도 근력 쑥쑥 자신감 뿜뿜 ‘오운완’ 열풍은 올해도 계속될 예정입니다. ‘오늘 운동 완료’의 줄임말인 오운완은 자신이
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조금만 걸어도 다리 피로? 자칫 다리 절단할 수 있습니다
말초혈관 질환 바로 알기 다리 쪽 혈관 막히는 질환 많아 심뇌혈관도 동맥경화 진행 가능성 금연·운동 등 생활 습관 교정 필수 혈관 건강을 얘기할 때 사람들은 보통 심뇌혈
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황의조, 노리치시티서 임대 조기 종료...입지 좁은 노팅엄 복귀
임대 조기 종료로 노리치시티에서 노팅엄 포리스트로 복귀한 황의조. 연합뉴스 잉글랜드 프로축구 챔피언십(2부) 노리치시티의 황의조가 임대 조기 종료로 잉글랜드 프리미어리그(EPL·
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[헬스&바이오] 걷다 쉬다 반복하는 ‘간헐적 파행’은 척추관협착증 대표적 증상
서울 광혜병원 특수키트로 척추관 후방부의 황색인대를 절제하는 추간공확장술. 서울 광혜병원은 추간공확장술부터 반강성고정술까지 한미일 특허 기반의 척추 토털 시스템을 추구한다.
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골다공증 예방에 수영이 좋다? 우리가 잘못 아는 '뼈 상식' [건강한 가족]
똑똑한 뼈 건강 관리법 35세부터 골량 10년마다 3% 줄어 칼슘·비타민D 섭취해 건강 챙겨야 달리기·줄넘기·계단 오르기도 도움 성인의 몸에는 크고 작은 200여 개의 뼈
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‘불법 촬영 혐의’ 황의조, 햄스트링 부상…당분간 결장할 듯
지난달 21일 중국 선전 유니버시아드 스포츠센터에서 열린 2026 북중미 월드컵 아시아 2차 예선 한국과 중국의 경기에서 대표팀 황의조가 하프 타임 때 몸을 푼 뒤 벤치로 향하고
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[건강한 가족] 찬바람에 욱신거리는 관절 통증, 방치하면 근육 줄어 노쇠화 더 빨라져요
관절, 전신 건강 대들보 건강한 무릎은 노년기 삶의 질을 결정짓는 바로미터다. 나이가 들면 관절·근육에서 이상 신호가 나타난다. 걸을 때마다 뼈마디가 욱신거리는 통증을 동반하면서
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[건강한 가족] 찬바람 불면 쑤시는 관절 ‘천관보’로 연골·근력 관리
관절은 날씨 변화에 굉장히 민감한 신체 부위다. 요즘처럼 찬 바람이 불어오면 무릎·손목·어깨 관절이 쑤시고 시큰거려서 통증을 느끼는 사람이 증가한다. 관절 부위 근육과 인대가 수
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[교육이 미래다] 등산·운동·걷기 도와주는 최초의 ‘개인용 웨어러블 로봇’ 상용화 앞둬
한국기술교육대학교 무게 1.4㎏ … 착용시 신체능력 향상 보행자 바른 동작 위한 피드백까지 힘쓰는 일 돕는 허리 보조형 로봇도 한국기술교육대 김용재 교수(앞줄)가 충격에
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주름 펴는데 탈모도 잡는다…14조 노린 韓 ‘보톡스 전쟁’ 유료 전용
■ K바이오 지도 by 머니랩 「 금리 인상기의 성장주는 좀처럼 힘을 쓰지 못합니다. 성장주의 대표 격인 바이오도 예외는 아니죠. 특히 소형 바이오테크에 미치는 영향은 실로 큽
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숲길·오름 20㎞ 뛰다 걷다…3시간10분 아름다운 레이스
━ [스포츠 오디세이] 제주 트레일러닝대회 도전기 2023 트랜스제주 20㎞ 참가자들이 억새가 흐드러지게 핀 따라비오름을 달리고 있다. 정영재 기자, [사진 서귀포시] 1
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자전거 부르는 가을 날씨…전립샘 걱정되는 남성의 꿀팁 [건강한 가족]
가을철 레포츠 고질병 벗어나기 몸도 마음도 가벼워지는 계절, 가을이다. 이 시기 실외에서 즐길 수 있는 운동은 다양하다. 문제는 건강과 재미를 챙기려 시작한 운동이 되레 역효
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절단할 뻔한 발목, 1년 만에 뛰었다…지뢰사고 표 병장의 기적
한덕수 국무총리가 추석 연휴 마지막 날인 3일 오후 경기도 성남 국군수도병원 내 국군외상센터를 찾아 지뢰 폭발로 다리를 심하게 다쳐 치료와 재활을 해왔던 표정호 병장과 병원 정원
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이강인 클린스만호 복귀…10월 A매치 명단 합류, 양현준·이동경 제외
드리블 하는 이강인 (대전=연합뉴스) 신현우 기자 = 20일 대전월드컵경기장에서 열린 축구 국가대표팀 평가전 한국과 엘살바도르의 경기. 이강인이 드리블하고 있다. 2023.6.2
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[issue&] 노년 건강의 열쇠 근육 … 근감소군, 정상인에 비해 사망 위험 3배 높아
성인 최소 하루 72g 단백질 필요 65세 이상 남자 절반 섭취량 부족 단백질 섭취 늘려 근감소 막아야 중년 이후 건강의 열쇠는 근육이다. 적절한 운동과 영양 섭취를 통해 근
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첫 출전 이강인 "우승할 수 있도록 최대한 많이 돕겠다"
24일 중국 저장성 진화 스포츠센터 스타디움에서 열린 19회 항저우 아시안게임 남자축구 조별리그 최종전 대한민국과 바레인의 경기. 이강인이 드리블을 하고 있다. 연합뉴스 "팀이
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한국축구, 한 골도 안주고 16강
이한범이 바레인과의 경기에서 선제골을 터뜨린 뒤 기뻐하고 있다. 부상에서 회복한 이강인까지 출전한 한국은 이날 3-0으로 승리를 거두며 조별리그 3경기를 무실점으로 마무리했다.
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에이스 이강인 첫 출전…'16골 0실점' 황선홍호 3전 전승
첫 출격한 이강인. 연합뉴스 한국 24세 이하(U-24) 축구대표팀이 3전 전승의 무결점 경기력으로 아시안게임 3연패로 향하는 첫 관문을 통과했다. 대표팀에 지각 합류한 에이스
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‘이강인 35분 기용’ 황선홍호, 바레인전 전반 0-0
바레인전에 선발 출장한 이강인이 드리블 돌파를 시도하고 있다. 이강인은 경기 환경 적응을 마친 뒤 전반 35분 벤치로 물러났다. 연합뉴스 아시안게임 3연패에 도전하는 24세 이하
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박찬호 이어 나성범까지 부상… 타선 고민 빠진 KIA
KIA 타이거즈 외야수 나성범. 연합뉴스 공격 첨병 박찬호(28)에 이어 중심타자 나성범(34)까지 부상을 당했다. 햄스트링 부상으로 올 시즌을 마쳤다. KIA는 20일 "나
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PSG 이강인, 짧지만 굵은 20분 복귀전...황선홍호 날개 단다
이강인이 한 달 간의 재활을 거쳐 복귀전을 치렀다. 아시안게임 3연패에 도전하는 황선홍호에 소중한 보탬이 될 전망이다. EPA=연합뉴스 ‘특급 미드필더’ 이강인(파리생제르맹)이
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[강찬호 논설위원이 간다] “면책권 안 넓히면 ‘저위험 권총’이라도 쓸 경찰 없을 것”
━ 흉기난동에 ‘저살상 총기’ 대응, 효과 있을까 강찬호 논설위원 우리 사회의 안전지수가 경계선을 넘어섰다. 경찰청에 따르면 지난달 4~25일 발생한 흉기 난동 사건은 모
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맨발로 한달 출퇴근 해봤다, 2.5㎏ 감량보다 놀라운 변화 유료 전용
■ ‘호모 트레커스’ 맨발걷기 글 싣는 순서 「 ① 맨발 걷기 열풍, 왜 맨발에 빠졌나 ② 기자의 한 달 체험기, 맨발로 출퇴근 ③ 직접 걸어본 전국 맨발 걷기 명소 10 」
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오타니 중도하차, 몸값 5억 달러 물건너가나
오타니가 결국 부상으로 시즌을 조기 마감했다. 토미존 수술을 받기로 해 내년까지는 투타 겸업도 불가능하다. 사상 최초의 FA 계약 총액 5억 달러 돌파 전망에도 빨간불이 켜졌다.