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겨울철 아침에는 왜 일어나기 힘들까

직장인 박모(45·경기도 용인)씨는 최근 이불 속에서 ‘5분만 더’를 되뇌다 두 번이나 지각했다. 박씨는 “휴대전화 알람을 몇 분 단위로 세 번 연속 울리게 맞춰 놨지만 못 듣거나

중앙일보

2015.01.17 12:24
수분 크림 과용 땐 트러블 … 물 많이 먹어야 ‘피부 미인’

겨울철 피부 관리는 특히 어렵다. 추운 바람과 건조한 실내 공기 탓이다. 찬 바깥 공기, 더운 실내 공기를 오가며 생활할 땐 뺨 주위가 붉어져 고생하기 일쑤다. 불편한 것보다 더

중앙일보

2015.01.09 00:01
1초 … 눈 깜짝할 새 옷이 마른다

땀을 냉감에너지로 쓰는 섬유 ‘아이스필’, 반대로 발열에너지로 쓰는 신소재 ‘메가히트’, 오리털을 대체할 수 있는 광발열 충전재 ‘쏠라볼’ 등을 개발한 벤텍스 고경찬 대표가 제품

중앙일보

2014.12.15 00:25
겨울철 피부관리, 이제 연령대 별로 신경쓰자

　 12월에 접어들면서 급격히 기온이 떨어졌다. 차가운 공기는 피부를 더 건조하게 해서 각별한 주의가 요구된다. 특히 여성의 피부는 노화의 진행 상황에 맞는 관리가 필요하다. 미

온라인 중앙일보

2014.12.04 09:09
[한비야의 길!] 구호현장에서 일하는 즐거움과 괴로움

한비야유엔 자문위원 “이제 그렇게 위험한 데는 안 가면 안 되나?” 　내가 8월부터 시리아에서 일할 예정이라니까 가까운 사람들이 이구동성으로 한마디씩 한다. 지난 14년간 아프가니

중앙일보

2014.09.13 00:10
힐링·체험·자연학습 … 우리 가족 맞춤형 캠핑장 '□□□마을'에 있어요

캠핑은 여름 휴가의 백미다. 깨끗한 공기와 자연 경관을 만끽할 수 있는 캠핑의 인기는 휴가철에 정점을 찍는다. 찌는 듯한 무더위와 도심의 공해를 뒤로 하고, 온가족이 색다른 체험

중앙일보

2014.08.11 00:05
눈부신 겨울왕국 … 외뿔 돌고래떼가 우릴 반겼다

하루 63만원짜리 잠자리가 1인용 텐트다. 더구나 먹거리는 파스타와 샐러드뿐이고, 샤워는커녕 수세식 화장실도 없다. 그럼에도 여행자들은 이 불편함을 기꺼이 만끽한다. 왜? 그곳은

온라인 중앙일보

2014.08.10 00:05
눈부신 겨울왕국 … 외뿔 돌고래떼가 우릴 반겼다

1 플로 에지에서는 북극권 바다조류들을 만날 수 있다. 큰부리 바다오리가 떼지어 날아가는 모습. 2 마치 유니콘처럼 기다란 엄니를 지닌 일각돌고래들이 짝지어 헤엄치는 장면. ©N

중앙선데이

2014.08.09 01:27
[커버스토리] 뻔한 바다는 싫어 '펀한' 동해로 가자

동해에 가면 놀거리가 널렸다. 와이어에 몸을 싣고 바다 위를 나는 집라인 ‘아라나비’는 강원도 강릉항을 찾는 20대 관광객에게 큰 인기다.　 동해로 갑시다. 여름이니 바다로, 바다

중앙일보

2014.08.08 00:03
꽃보다 소금·허브·자두향 … 싱그러운 향기 솔솔

프로펠러 속도가 가빠진다. 가슴이 덩달아 뛴다. 숨가쁜 굉음을 내뿜던 헬기는 5초도 안 돼 허공으로 떠올랐다. 20분쯤 지났을까. 헬기는 영국 남서부 도싯주 더들도어(Durdle

중앙일보

2014.05.30 00:03
[Russia 포커스] 루킨 "정부 차원 협력으로 남극 공동연구 수준 높여야"

러시아의 남극 기지 벨린스가우젠(킹 조지 섬)에 있는 ‘최남단’의 정교회 위로 오로라가 떠 있다. [사진 루슬란 엘리세예브] “엄청난 양의 얼음, 눈, 절벽, 눈부신 태양, 멈추지

중앙일보

2014.03.28 00:03
출산경험 없는데 검게 변한 ‘유두’ 해결책은?

평소 보일 일 없는 속옷부터 예쁘게 차려 입는 것이 여성이란 생물이다. 자기만족 심리와 사생활을 나누는 배우자, 연인에게 속속들이 아름다움을 어필하기 위해서다. 그런데 피부는 속옷

온라인 중앙일보

2014.02.25 16:44
[칼럼] 불면증, 수면제 대신 식생활습관 개선으로

한광수맑은수병원 진료원장(신경과 전문의)국민건강보험공단 조사에 따르면 2012년 수면장애로 진료받은 환자는 35만7000여 명에 이른다. 5년 전보다 1.6배 증가했다. 특히 불면

중앙일보

2013.09.09 00:01
[휴가 후 건강관리법] 뙤약볕에 망가지는 피부

자외선에 손상된 피부를 제대로 관리하지 않으면 색소 침착, 피부노화, 피부암 등 2차 손상의 원인이 된다. [김수정 기자]여름철 강렬한 태양은 피부의 최대 적이다. 자외선 때문이다

중앙일보

2013.08.19 00:40
고혈압·당뇨 환자, 폭염 때 한낮 외출 삼가야

폭염의 기세가 무섭다. 말복이 지났지만 전국 대부분 지역이 여전히 섭씨 30도를 웃돌고 있다. 기상 관측 사상 최고 기온을 기록했다는 분석도 나온다. 폭염은 의학적으로 심한 정신적

온라인 중앙일보

2013.08.18 03:34
고혈압·당뇨 환자, 폭염 때 한낮 외출 삼가야

고려대구로병원 폭염의 기세가 무섭다. 말복이 지났지만 전국 대부분 지역이 여전히 섭씨 30도를 웃돌고 있다. 기상 관측 사상 최고 기온을 기록했다는 분석도 나온다. 폭염은 의학적

중앙선데이

2013.08.18 01:10
취침 1시간 전 조명 낮추면 잠드는 데 도움

아주대병원 여름은 밤이 괴로운 계절이다. 찌는 듯한 더위가 밤까지 이어지면서 잠을 설친다. 이리저리 뒤척거리다가 뜬눈으로 밤을 지새운다. 간신히 잠들어도 금방 깬다. 자도 잔 것

온라인 중앙일보

2013.07.21 03:08
취침 1시간 전 조명 낮추면 잠드는 데 도움

아주대병원 여름은 밤이 괴로운 계절이다. 찌는 듯한 더위가 밤까지 이어지면서 잠을 설친다. 이리저리 뒤척거리다가 뜬눈으로 밤을 지새운다. 간신히 잠들어도 금방 깬다. 자도 잔 것

중앙선데이

2013.07.21 00:56
신난다, 대구 무료 물놀이장 3곳

개장을 앞둔 ‘금호강 둔치 물놀이장’.대구시 동구 신암동 동구청 뒤 금호강. 이곳을 가로지르는 신음철교에서는 올 10월 완공을 목표로 폐철교 리모델링 공사가 한창이다. 선로 위에

중앙일보

2013.06.28 00:49
갤러리 같은 연구실서 한약 짓듯 뷰티 창조하죠

11일 경기도 용인의 아모레퍼시픽 ‘미지움’ 2층 연구시설에서 한방샴푸 ‘려’를 함께 개발하는 한의사 김지연 연구원(사진 오른쪽)과 샴푸 전문가인 배우리 연구원이 한방 원료와 추출

중앙일보

2013.06.13 00:37
빙초산·정로환이 기가 막혀

피부과는 계절에 따라 방문하는 환자도 다르다. 봄철에는 건조증이나 알레르기 환자들이 많지만, 여름이 오면 피부 진균(무좀 등) 감염 환자가 갑자기 늘어난다. 무좀은 직업상 정장

온라인 중앙일보

2013.06.03 08:39
빙초산·정로환이 기가 막혀

피부과는 계절에 따라 방문하는 환자도 다르다. 봄철에는 건조증이나 알레르기 환자들이 많지만, 여름이 오면 피부 진균(무좀 등) 감염 환자가 갑자기 늘어난다. 무좀은 직업상 정장

온라인 중앙일보

2013.06.02 03:37
빙초산·정로환이 기가 막혀

피부과는 계절에 따라 방문하는 환자도 다르다. 봄철에는 건조증이나 알레르기 환자들이 많지만, 여름이 오면 피부 진균(무좀 등) 감염 환자가 갑자기 늘어난다. 무좀은 직업상 정장

중앙선데이

2013.06.02 01:22
아로마·천연 소금 욕조에 넣고 … 집에서도 럭셔리 스파 거뜬

김이 모락모락 올라오는 따뜻한 욕조에 천연 소금과 아로마 에센셜 오일을 넣고 몸을 담근다. 불빛을 은은하게 한 뒤 향기가 나는 초를 켜 놓는다. 잔잔한 음악이 흐른다. 럭셔리한 영

중앙일보

2012.11.12 06:07