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자전거 부르는 가을 날씨…전립샘 걱정되는 남성의 꿀팁 [건강한 가족]
가을철 레포츠 고질병 벗어나기 몸도 마음도 가벼워지는 계절, 가을이다. 이 시기 실외에서 즐길 수 있는 운동은 다양하다. 문제는 건강과 재미를 챙기려 시작한 운동이 되레 역효
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부종의 건강학…턱밑 부으면 침샘염, 눈꺼풀 부으면 '이곳' 위험 [건강한 가족]
부종으로 보는 건강 상태 눈꺼풀·손발 붓는다면 신장 질환 단백질·염분 과다섭취 주의해야 입맛 없는데 살찌면 갑상샘 이상 간혹 몸이 붓는 느낌이 들 때가 있다. 부종이 생긴
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이런 '만점 근육' 김연아 이후 처음…의사 놀라게 한 압도적 그녀 ['재활 명의' 나영무의 진담]
'재활 명의' 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 25) 항저우를 빛낼 서채현에게 ‘빙판 여제’가 아른거리는 이유? 요즘 MZ세대에게 인기있는 운동 가운데 하나는 스포츠클라
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[건강한 가족] 헬스 신간
━ 역노화 세르게이 영 지음, 더퀘스트, 384쪽, 2만500원 현대인은 누구나 건강하게 오래 살기를 바란다. 장수 과학이 빠른 속도로 발전하고 있어 인류는 곧 역노화 시
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즐기다 보니 6km 걸었네...치매 우려도 '한큐'에 잡는 건강 묘책 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 22) 저강도 운동에 안성맞춤인 스포츠는? 근골격계 환자들로부터 자주 듣는 말 가운데 하나는 “운동의 필요성은 아는데 막상
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'골때녀'의 급부상…축구에 맛들인 여성, 8주간 먼저 이것 하라 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 21) ‘여성 축구 열풍’ 뒤에 있는 부상의 그늘 좋아하는 TV 프로그램이 하나 있다. 현재 시즌 5를 앞두고 있는 ‘골
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엄홍길 장딴지는 ‘짝짝이’다, 그 다리로 25년간 걷는 비결 유료 전용
■ 걷는 인간 ‘호모 트레커스’를 시작하며 「 걷기가 열풍입니다. 산과 바다, 들에서 걷는 이가 늘고 있습니다. 최근엔 건강 열풍을 타고 맨발로 걷기가 폭발적으로 늘었습니다.
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[아이랑GO] 바른 자세로 걷는 노르딕 워킹, 굽은 등·일자목 예방도 되죠
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제를 해야 하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 '소년중앙'이 준비했습니다
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방신실·윤이나·황유민…소문난 장타 뒤엔 그가 있다 유료 전용
나승욱(45)씨는 청소년기 골프 선수 지망생이었다. 호기심이 많았고 골프 스윙에 대해서도 궁금한 게 많았다. 그러나 코치 선생님에게 물어보면 “쓸데없는 것 생각하지 말고 하라는
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월드비전, 전 스켈레톤 윤성빈 선수와 함께 ‘꿈꾸는아이들’ 응원
월드비전이 전 스켈레톤 윤성빈 선수와 멘토링 시간을 가졌다. (사진 제공 = 월드비전) 국제구호개발 NGO 월드비전(회장 조명환)은 전 스켈레톤 윤성빈 선수가 ‘꿈꾸는아이들’을
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오늘도 분유 먹는 황유민…55㎏ 몸으로 장타 치는 비결 유료 전용
경기 성남의 남서울 골프장 뒤편 외진 언덕 뒤엔 잔디가 듬성듬성 난 20세기 스타일의 선수 전용 연습장이 있다. 일반인들은 잘 모른다. 지난 10일 오전 이곳으로 한연희 전
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[소년중앙] 상·하체 다 쓰는 노르딕 워킹 바르게 걷는 것만으로도 운동 돼요
어깨가 몸 앞쪽으로 말려 굽은 등, 목을 앞으로 뺀 자세가 굳어진 일자목(거북목)증후군은 컴퓨터·스마트폰을 오래 사용하는 요즘 남녀노소 누구에게나 나타나기 쉽죠. 이런 자세는 교
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5~7년간 쇠질에 청교도 식단, 40대 주부도 조각상 몸매
━ [스포츠 오디세이] 보디빌딩 열풍 2023 미스터코리아를 차지한 김진호 선수(왼쪽)와 미즈코리아에 오른 김연주 선수. [사진 대한보디빌딩협회] ‘미스터코리아 선발대회’
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살 좀 빠지다가 마는 다이어트 정체기…체중보다 '이걸' 보라 [건강한 가족]
요요 막는 다이어트 시기별 전략 체중 감량을 시도할 때마다 매번 실패하는 사람들의 공통점은 뭘까. 습관을 교정하지 않은 채 몸이 적응할 시간도 없이 무리하게 살을 빼려고 한다는
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소년만 걸리는 끔찍한 병…유전자 주입하자 뛰어다녔다 유료 전용
힘든 점은 아이 인생에 기한이 정해져 있다는 거죠. 다른 아이들과 달리 미래가 불투명하잖아요. 지난달 17일 만난 연정은(47)씨는 아들을 떠올리며 눈물을 지었습니다. 만 아
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층간 소음에 까치발로 걸으면, 아이 걷는 자세 무너집니다 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올
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“엄마, 나는 운동이 싫어요!” 이런 아이에 딱 맞는 운동법 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중조절, 자세 교정까지 올바
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2학년인데 “유치원생 같아요”…영양제 먹이면 효과 있을까 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올
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코로나 동안 30㎏ 살찐 아이…발바닥 운동으로 뺄 수 있다 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올
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너무 유연해 위험한 그녀의 몸…‘꿀벅지’ 박세리 변신은 놀라웠다 [‘재활 명의’ 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담(진료실 담소) 칼럼 4)박세리의 영광을 이끈 ‘위기를 기회로 만드는 열정’ 운동 선수들의 로망은 국가대표다. 가슴에 새겨진 태극마크는 그들이
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“키도 공부도 허리힘 우선” 뼈 성장 돕는 슈퍼맨 자세 유료 전용
아이가 또래보다 작은가요? 너무 빠르게 성숙했나요? 우리 아이의 성장 고민, 운동으로 해결해 보세요. 어린이 운동 전문가 이수경 박사가 키 크기부터 체중 조절, 자세 교정까지 올
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女는 하체, 男은 상체 조심? 홈트 부상 막는 '성별 맞춤예방책' [‘재활 명의’ 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담(진료실 담소) 칼럼 3) 필라테스 등 ‘홈트’ 하다가 부상 당하는 이유는? SNS 상에서 '콩필라테스'라는 별명으로 유명한 김은지 씨가 집에서 할
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“노숙자 월드컵선 모두가 공격수…골 넣으며 삶의 희망 얻었죠”
영화 ‘드림’ 주연 박서준은 18일 화상 인터뷰에서 “홈리스 월드컵은 골 성취감이 살아갈 희망을 주는 점이 와 닿았다”고 했다. [사진 플러스엠 엔터테인먼트] “홈리스(Homel
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박서준 "홈리스 월드컵은 모두 공격수, 골 성취감이 희망 됐죠"
배우 박서준이 홈리스 월드컵 실화 바탕 영화 '드림'으로 18일 취재진을 만났다. 사진 플러스엠 엔터테인먼트 “홈리스(Homeless‧노숙자) 월드컵 규칙이 가장 와 닿았어요.