![[오늘의 운세] 6월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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아줌마되면 ‘조폭’ 몸매 되는 이유는?
거리를 지나가는 많은 여성들을 보면 이 같은 몸매를 가진 아줌마들을 심심치 않게 볼 수 있다. 분명 젊었을 때에는 미를 뽐내던 그녀들이었겠지만 나이가 들수록 특히 살이 찔수록 이른
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성공적인 하체비만 탈출
다이어트를 시작하면 항상 빠지는 부위만 살이 빠지고 빠졌으면 좋겠다고 생각하는 부위는 잘 빠지지 않는 경우가 많다. 아마 이러한 현상은 체중조절을 해 본 사람이라면 누구나 한번쯤은
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산후 비만과 산후풍을 한방에 치료하자!
얼마 전 출산을 한 여자 연예인들이 출산 후 얼마 지나지 않아 출산 전과 같은 날씬한 몸매로 되돌아온 사진들을 인터넷에서 볼 수 있었다. 여전히 매력적인 몸매들로 사람들의 부러움을
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스타일 U 여기자 3인방 도전! 살빼기 30일
한달전,'편안한'몸매가 불안한 스타일U 여기자 3인방이 무(모)한 도전에 나섰다. "명색이 스타일 담당인데…"몸꽝으로 비친다면 직무유기 아닌가. 무엇보다 생생한 체험기를 독자에게
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[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매…박묘행씨의 골반 운동법
아줌마 그룹운동 강사 박묘행 씨. 1966년생으로 요즘 드문 네 딸 아이의 엄마다. 40대로 접어든 불혹의 나이지만 그녀의 유연성과 건강미는 꾸준히 몸매를 관리하는 20대 여성을
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[웰빙&운동] 작은 동작, 큰 효과 … 관절 통증 예방 체조
몸도 나이가 들면 무릎.어깨 등 관절부터 삐걱거린다. 이런 통증은 가뜩이나 운동이 필요한 노인들을 집안에만 가둬둔다. 결국 비만으로 이어져 관절을 더욱 악화시키고, 관절통은 다시
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하체 다이어트 예쁘게, 탄력있게!
경기가 별로 좋지않아서인지 올 여름에는 미니스커트가 대 유행이다. 나이를 불문하고 짧은 치마의 여성들이 거리를 메우고 있다. 그러나 외부에 드러나는 몸매는 천차만별이다. 말라 보
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하체 다이어트 예쁘게, 탄력있게!
경기가 별로 좋지않아서인지 올 여름에는 미니스커트가 대 유행이다. 나이를 불문하고 짧은 치마의 여성들이 거리를 메우고 있다. 그러나 외부에 드러나는 몸매는 천차만별이다. 말라 보
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`지방세포 용해술 안전하고 쉬워요`
노출의 계절, 몸매에 대한 관심이 최고조에 이르는 계절이라해도 과언이 아닌 요즘. 민소매에 우람한 팔뚝이 울고, 배꼽티에 볼록나온 아랫배가 움츠려든다. 식이요법과 운동으로 미리
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"지방세포 용해술 안전하고 쉬워요"
노출의 계절, 몸매에 대한 관심이 최고조에 이르는 계절이라해도 과언이 아닌 요즘. 민소매에 우람한 팔뚝이 울고, 배꼽티에 볼록나온 아랫배가 움츠려든다. 식이요법과 운동으로 미리
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연말연시 각종 모임 빛내는 한복식 드레스
연말연시 송년.신년회 등 모임이 한창이다. '우리 것'을 잘 살리면 파티의 주인공은 당신이다. 으레 입는 서양식 드레스를 대신 전통문양과 선이 살아있는 한복이나 한국적 드레스를 입
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변형 바람 빼기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 오늘은 어제에 이어서...... [한 송이 장미]가 가져다준 생각들에 대해서 말씀드릴까 합니다. 제주도 특강의 두 번째, 얘기의 시작은........
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 바람 빼기 자세](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005072818210160006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 바람 빼기 자세
안녕하세요? 원정혜입니다.^^ 오늘은 어제에 이어서...... [한 송이 장미]가 가져다준 생각들에 대해서 말씀드릴까 합니다. 제주도 특강의 두 번째, 얘기의 시작은........
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 물구나무서기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005070818023560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 물구나무서기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 요즘 날씨가 습하고 더워서 많이 지치시지요? 그럼, 저와 함께 좋은 기분을 가득 담을 수 있는 방법에 대해서 생각해 보는 시간을 가져볼까요? 제 친
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변형 역물구나무서기①
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분은 평상시에 어떤 마음을, 얼마나 오랫동안 담고 계신가요? 태어나서 한번도 웃지 않아 본 사람은 없습니다. 태어나서 한번도 행복한 마음을 가져
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 역물구나무서기①](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200507/htm_2005070719134560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 변형 역물구나무서기①
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 여러분은 평상시에 어떤 마음을, 얼마나 오랫동안 담고 계신가요? 태어나서 한번도 웃지 않아 본 사람은 없습니다. 태어나서 한번도 행복한 마음을 가
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무릎 펴서 고관절 360도 돌리기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 숨을 깊이 마셔 보세요~ 어떤 향기가 느껴지시나요? 어떤 향을 가장 좋아하시나요? 어느 향보다도 강한 향이 사람에게서 나오는 향기가 아닐까 합니다.
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] 하체 비만에 효과](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061918171960006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] 하체 비만에 효과
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ 숨을 깊이 마셔 보세요~ 어떤 향기가 느껴지시나요? 어떤 향을 가장 좋아하시나요? 어느 향보다도 강한 향이 사람에게서 나오는 향기가 아닐까 합니다
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누워서 무릎 펴 옆으로 비틀기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [건강]에 관심이 많으신가요? 어느 시대를 막론하고 젊고 건강하게 사는 법에 대한 관심은 지속적으로 이어져 왔습니다. 건강 유지를 위한 식사법, 운
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 누워서 무릎 펴 옆으로 비틀기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061618035560006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 누워서 무릎 펴 옆으로 비틀기
안녕하세요? 원정혜입니다. ^^ [건강]에 관심이 많으신가요? 어느 시대를 막론하고 젊고 건강하게 사는 법에 대한 관심은 지속적으로 이어져 왔습니다. 건강 유지를 위한 식사법,
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무릎 펴 옆으로 들기
안녕하세요? 원정혜입니다. “더위에 건강은 어떠세요?” 요즘 들어 많이 하게 되고 또 받게 되는 인사죠?^^ 여름이 되면 건강을 걱정하시는 분들이 많으시지요? 그래서 오늘은 계속되
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![[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 무릎 펴 옆으로 들기](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200506/htm_2005061418343960006010-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[원정혜와 함께 요가 한 동작] - 무릎 펴 옆으로 들기
안녕하세요? 원정혜입니다. “더위에 건강은 어떠세요?” 요즘 들어 많이 하게 되고 또 받게 되는 인사죠?^^ 여름이 되면 건강을 걱정하시는 분들이 많으시지요? 그래서 오늘은 계속
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[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"
“날씬한 몸매를 원하십니까?” “살을 빼고 싶으십니까?” “그럼 오늘부터 파워워킹을 걸어보세요” 홈쇼핑 광고문구가 아니다. 파워워킹(Power Walking)이 뜨고 있다. 양재천
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![[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200412/htm_2004121013525970007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[걷기가 보약 ②] "파워워킹으로 걸어보자"
“날씬한 몸매를 원하십니까?” “살을 빼고 싶으십니까?” “그럼 오늘부터 파워워킹을 걸어보세요” 홈쇼핑 광고문구가 아니다. 파워워킹(Power Walking)이 뜨고 있다. 양재
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![[오늘의 운세] 6월 15일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/15/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
