![[오늘의 운세] 5월 30일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/30/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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[홈스트레칭/비복근 손상] 오랜 시간 등산, 하이힐이 부르는 장딴지 통증
비복근 이완 스트레칭=체중을 지탱할 수 있는 벽을 찾아 50~60㎝ 거리를 두고 선다. 두 손을 벽에 대고 한쪽 발을 30~60㎝ 뒤로 옮긴다. 앞가슴을 벽을 향해 다가가며 뒤로
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[복부 비만] 나온 배 감추려 꽉 조인 벨트, 심장은 숨 막힌다
[중앙포토]대규모 건설회사 기획조정실 차장인 조모(45)씨. 유학을 다녀와 늦깎이로 군에 입대해 32세에 비로소 제대를 했다. 그 후 1년 만에 75㎏이던 체중이 90㎏까지 불어
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'긴' 부츠에 관절수명은 '짧아'진다
거리는 온통 스키니진, 레깅스의 물결이다. 유행에 민감한 여성이라면 여기에 부츠를 매치해 패션 감각을 뽐내기도 한다. 그러나 부츠를 즐겨 신는 습관이 발의 변형이나 무릎 통증을 일
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성급하게 시작한 가을 운동, 건강엔 독!
- 다리 저림, 불쾌한 통증 지속된다면 하지정맥류 의심 - 산행이나 마라톤 통한 요통, 디스크로 이어질 수 있어 - 초기 운동엔 48시간 ‘휴식기’ 가지는 습관 필요 회사원 김씨(
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영국서 직장내 하이힐 금지 논란
영국에서 직장 내 하이힐 금지 논란이 뜨거운 감자로 떠올랐다. 로이터 통신은 영국의 발 치료 의사협회가 여성 건강을 해치는 하이힐을 직장 내에서 금지하는 운동을 펼치면서 찬반 논란
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탄수화물 과다 섭취도 지방간의 원인
"중앙선데이, 디시전메이커를 위한 신문" “지방간이 있으시네요.” 남성 직장인들이 건강검진을 하면 흔히 듣는 말 중 하나다. 대한간학회가 강북삼성병원에서 건강진단을 받은 성인의 자
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탄수화물 과다 섭취도 지방간의 원인
“지방간이 있으시네요.”남성 직장인들이 건강검진을 하면 흔히 듣는 말 중 하나다. 대한간학회가 강북삼성병원에서 건강진단을 받은 성인의 자료를 분석한 결과 상습적으로 음주하는 사람
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하루 종일 앉아 있는 사람, 사망 위험 1.5배
현대인은 앉아 있는 시간이 점점 길어지고 있다. 그러나 이런 생활은 심부 정맥 혈전증, 하지정맥류, 폐색전증 등 각종 건강 문제를 일으킬 수 있다고 의학 전문 사이트 코메디닷컴이
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인기 직업 선생님, 본인 만족도는 ‘바닥’
인기 직종으로 꼽히는 교사들의 직업 만족도가 낮은 것으로 나타났다. 열 명 중 다섯 명 이상(55.4%)이 최근 1~2년간 전직을 고려할 정도로 사기가 낮았다. 특히 열 명 중
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봄을 위해 각선미를 준비하다
올해 직장 2년차인 박선미(가명, 30세)씨는 “회사에 입사한 후 매일 앉아서 생활했더니 종아리가 굵어졌다”며 볼멘소리를 했다. 박씨는 “유행에 맞게 짧은 바지, 미니스커트를 입고
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[신원철의 수면 비타민] 밤마다 다리가 찌릿찌릿, 그거 병이에요
60세의 여성이 매일 밤마다 다리가 저려 잠을 못 잔다고 수면클리닉을 찾았다. 25세 첫 임신을 했을 때 양측 다리저림이 시작됐고, 이후 두 아이를 더 출산하면서 증상이 심해졌다.
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다이어트특집- (2) 선택 아닌 필수 왜??
현재 우리는 비만이 단순히 살이 찌고 빠지는 수준을 넘어서서 각종 성인병이 되어서 인간에게 고통은 물론 생사와 직결이 되고 있는 시대에 살고 있다. 2월10일 날 sbs (인터뷰게
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롱부츠 신은 날, 신발 벗기 어려운 진짜 이유는?
올 겨울 패셔니스트들의 필수 아이템인 미니스커트나 핫팬츠의 패션 코드를 완성시키는 ‘완소아이템-부츠’. 올해는 발목을 덮지 않는 스타일의 부티, 발목 길이의 앵글부츠, 무릎까지 올
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당신만 모르고 있는 여름철 '건강여행법'
고속버스, 기차 등 대중교통을 이용하여 휴가지를 찾는 사람들은 비교적 덜하겠지만 가장 많은 비중을 차지하는 자가용 여행자는 운전중 근육피로에 각별히 유의해야 한다. 운전은 단순 반
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목소리 많이 쓰는 교사들 물 자주 마셔야 ‘성대 촉촉’
교사는 다양한 직업병을 갖기 쉬운 직군에 속한다. 주로 앉아서 수업을 진행하는 어린이집·유치원 보육교사는 허리 질환, 시끄러운 환경에 노출돼 있는 초등학교 교사는 목소리 질환, 학
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울퉁불퉁 정맥류 외음부에도 생긴다?
다리에 울퉁불퉁하게 혈관이 튀어나온 하지 정맥류, 보기에도 좋지 않아 고생하는 사람들이 많은데 이 정맥류가 뇌혈관이나 항문, 심지어 외음부에도 생긴다는 사실을 아는 사람은 그리 많
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![[Family건강] 여성 15%가 원인도 모르고 "골반이 뻐근"](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200704/htm_2007042920442070007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[Family건강] 여성 15%가 원인도 모르고 "골반이 뻐근"
만성 통증은 생명과 무관해도 삶의 질을 극도로 피폐하게 한다. 수많은 통증 가운데 여전히 베일에 가려 있으면서 여성들을 괴롭히는 통증이 있다. 이른바 만성골반통이다. 지속적이고
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[닥처Q&A] 당뇨 있는데 하지 정맥류 수술 문제 없나
Q: 어머니가 58세로 하지정맥류를 앓고 계십니다. 식당을 운영하는 관계로 하루 종일 서있는 편입니다. 양쪽다리를 보면 우동가락처럼 혈관이 튀어나와 있습니다. 둘째 동생 출산 후
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종아리 핏줄 드러났네!
유행에 뒤지지 않으려다 자칫 건강을 뺏길 수도 있다. 신세대 여성 사이 한창 인기 패션 아이템인 레깅스와 롱부츠는 다리를 꽉 죄어 혈관에 장애를 일으킬 수 있기 때문이다. 길흉부
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이런 사람들은 찜질방 근처도 가지마세요
찬바람이 싸늘하게 코끝을 스치면~ 생각나는 것이 바로 찜질방. 목욕의 개념을 넘어 겨울철 문화코드로 자리잡은 찜질방을 똑소리 나게 이용하는 방법이 여기저기서 쏟아지기 시작했다. 그
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알면 이기는 간질환 – 지방간, 간경변, 간암
간세포의 지방이 지나치게 축적된 상태 지방간 '간'은 인체의 신진 대사, 그 중에서도 지방 대사에 있어 중요한 역할을 하는 기관이다. 간의 구성 성분 중 지방이 차지하는 비율은 보
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사랑의 건강진단서가 혼수품목 1호!
둘이 하나가 되리라 손을 맞잡고 다진 사랑은 이제 새로운 출발선에 섰다. 누구와도 나눌 수 없는 둘만의 사랑은 이미 충만한 상태. 신혼의 단꿈속에 맞는 첫날밤은 그래서 영원히 잊
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"울퉁불퉁 하지정맥류, 생활습관부터 고치세요"
40대 주부 임하나씨(가명)는 얼마 전, 몇 년 만에 만난 친구의 다리를 보고 매우 놀랐다. 친구 다리의 힘줄이 푸르게 돋아 울퉁불퉁했기 때문. 임 씨의 친구는 벌써 1년째 치마를
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20대 여성 43%, `외출시 맨 얼굴 매우 꺼려진다`
최근 화장기 없는 맨 얼굴을 공개하는 일명 ‘쌩얼’이 일부 연예인들과 여성들 사이에서 크게 유행하고 있는 가운데, 20대 여성 대부분이 맨 얼굴에 자신감이 없는 것으로 나타났다.
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![[오늘의 운세] 5월 30일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/202405/30/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_144x144_/aa.jpg)
