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“골프 후 맥주 2잔 이상? 차라리 운동하지 마세요”
"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" 나영무 원장이 자신의 진료실에서 골반 이상으로 인한 척추 손상에 대해 설명하고 있다. 조용철 기자 “저기 보이는 사진이 올해 3월 김연아 선수
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“골프 후 맥주 2잔 이상? 차라리 운동하지 마세요”
나영무 원장이 자신의 진료실에서 골반 이상으로 인한 척추 손상에 대해 설명하고 있다. 조용철 기자 “저기 보이는 사진이 올해 3월 김연아 선수가 저희 병원에 와서 찍은 겁니다.
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스포츠 클라이밍, 예쁜 근육 만드는데 그만이죠
보디빌더처럼 울퉁불퉁한 근육질은 한물갔다. 남녀 할 것 없이 마르면서도 잔 근육, 일명 ‘예쁜 근육’ 만들기가 유행이다. 날씬하면서도 탄탄한 몸매를 가진 영화배우 ‘차승원’ ‘하
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자생한방병원 건강의료 프로그램 ‘the J’ 남성 맞춤 메디 케어
정형석(44)씨는 요즘 건강관리에 어려움을 겪고 있다. 언제부턴가 배가 눈에 띄게 나오기 시작하더니 지난해 건강검진 결과 혈압이 높은 것으로 나왔다. 체력도 키우고 건강해지기 위
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차움 종합진료존 운동할 때 부상 위험 줄이려면
날씨가 따뜻해지면서 운동을 시작하는 사람이 많다. 그러나 들뜬 마음에 섣불리 나섰다가는 몸만 상하기 십상이다. 겨우내 운동과 담을 쌓고 지낸 사람은 물론 평소 운동을 꾸준히 하던
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유난히 잘 넘어지는 사람, 자율신경에 문제있어 신체균형 깨졌기 때문
올겨울은 유난히 눈이 많이 오고, 맹추위가 계속된다. 겨울에는 눈 때문에 낙상하는 사고도 흔하지만, 계절과 상관없이 주방이나 화장실에서 빈번하게 미끄러져 일어나는 사고도 많다.
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관절염환자, 연골배양이식술로 원래의 무릎 되찾을 수 있어
바른세상병원 서동원 원장 무릎통증에 시달려온 가정주부 임희윤(48세)씨. 처음 몇 개월간은 무릎에 통증이 있다 없다를 반복하더니 1년이 다돼가는 지금은 무릎을 구부리는 것도, 앉
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관절염환자, 연골배양이식술로 원래의 무릎 되찾을 수 있어
무릎통증에 시달려온 가정주부 임희윤(48세)씨. 처음 몇 개월간은 무릎에 통증이 있다 없다를 반복하더니 1년이 다돼가는 지금은 무릎을 구부리는 것도, 앉았다 일어서는 것도 불편한
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다시 축구대표 뽑힌 조동건, 작년 대표팀 소집날 병원행 … 희망과 절망 함께 맛봤죠
프로축구 성남 일화의 조동건(23)이 14개월간의 길고 어두운 터널을 통과했다. 파라과이 평가전(12일)에 나설 축구대표팀 명단에서 자신의 이름을 접한 그는 만감이 교차했다. “열
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정영재 기자의 웰컴 투 풋 볼 ‘불운한 축구천재’ 고종수를 보내며
테헤란 에 있는 이란 축구대표팀 트레이닝센터에서 8일 열린 한국팀 훈련에서 ‘쌍용’ 이청용(左)-기성용이 2인 1조로 몸싸움을 벌이고 있다. [테헤란=연합뉴스] 고종수(31)가 축
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가을철 등산과 건강 ②
가을철 등산과 건강 ① 에서는 안전하고 건강하게 가을철 산행을 즐길 수 있는 방법을 알아보았다. 이번에는 등산할 때 가장 주의해야 할 부분인 무릎과 하체 건강을 집중적으로 살펴보도
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우즈, 승리는 달콤했지만
‘무릎팍 도사’는 아니지만 타이거 우즈의 스윙을 평하면 무르팍 스윙으로 볼 수 있다. 왼쪽 무릎을 빠르게 비틀면서 시작되는 그의 다운 스윙은 체인 효과를 일으키면서 엄청난 폭발력을
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“우즈, 3주 전까지 목발 짚고 다녀”
타이거 우즈가 16일 US오픈 경기 도중 드라이버로 티샷을 한 뒤 왼쪽 무릎을 잡고 고통스러워하고 있다. [샌디에이고 AP=연합뉴스]부상 투혼 속에서 최근 US오픈 우승 트로피를
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![[HEALTH Life] 무리한 달리기 발 염증 조심해야](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200806/htm_2008060203174570007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[HEALTH Life] 무리한 달리기 발 염증 조심해야
‘심장은 웃고, 발은 운다’. 건강을 위해 달리는 사람에게 꼭 들려주고 싶은 얘기다. 하지만 대부분 발을 ‘하인’ 다루듯 한다. ‘수족처럼 부린다’는 말까지 있지 않은가. 그러다
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![[HEALTH Life] 뛰다보면 갱년기도 거뜬](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200804/htm_2008042803324270007400-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[HEALTH Life] 뛰다보면 갱년기도 거뜬
요즘 주변에서 부부나 연인이 함께 달리는 모습을 흔히 볼 수 있다. 국내 마라톤 대회에서 풀코스를 완주하는 여성이 한 대회당 2000명에 육박한다. 여성 마라토너 20만 명 시대로
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부상 회복 박주영 "내 자리 비워 놔"
박주영(FC서울)이 돌아온다. 서울구단은 11일 "박주영이 7일 왼쪽 발등뼈 자기공명영상촬영(MRI) 검사를 받았는데 골밀도에 이상이 없다는 결과가 나왔다"고 공개했다. 그간 재활
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부상과 슬럼프 속 자신을 담금질하는 박주영
서울=연합뉴스 ‘축구 천재, 국보급 킬러, 퍼거슨의 영보이….’모두 한 선수를 위한 수식어다. 화려하기 짝이 없다. 박주영(22·FC서울). 그런데 2007년 9월 2일 현재 모
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나무에 등 치는 아주머니들, 척추 조심해야
서울 상도동에 사는 주부 이선영(가명,45)씨는 얼마 전 누우면 등이 뻐근하고 왠지 꾹꾹 쑤시는 것 같다며 딸 박주아(가명,24)씨에게 등을 확인해 달라고 부탁했다. 박 씨는 등을
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나무에 등 치는 아주머니~ 척추 조심하세요
서울 상도동에 사는 주부 이선영(가명,45)씨는 얼마 전 누우면 등이 뻐근하고 왠지 꾹꾹 쑤시는 것 같다며 딸 박주아(가명,24)씨에게 등을 확인해 달라고 부탁했다. 박 씨는 등을
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추석 연휴 건강관리 요령
추석 연휴를 전후해서는 피로, 과음, 과식 등으로 그 어느 때보다 생활리듬이 깨지기 쉽다. 특히 올 추석의 '징검다리' 연휴는 5일이나 돼 무리하면 후유증이 커질 수 있다. 후유증
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꼭 끼는 옷이 건강도 옥죈다
"쫄교복.넥타이.거들.코르셋.하이힐의 세 가지 공통점은?" 첫째, 멋을 내기 위해 착용한다. 둘째, 우리 몸을 사정없이 졸라맨다. 셋째, 너무 조이면 우리의 건강을 해치는 '흉기(
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![[week&건강] 꼭 끼는 옷이 건강도 옥죈다](https://pds.joongang.co.kr/news/component/htmlphoto_mmdata/200308/htm_2003082119444411001120-001.JPG/_ir_410x230_/aa.jpg)
[week&건강] 꼭 끼는 옷이 건강도 옥죈다
"쫄교복.넥타이.거들.코르셋.하이힐의 세 가지 공통점은? " 첫째, 멋을 내기 위해 착용한다. 둘째, 우리 몸을 사정없이 졸라맨다. 셋째, 너무 조이면 우리의 건강을 해치는 '흉기
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드리블 많은 미드필더 가장 위험
몸과 몸이 격렬하게 부딪치는 축구 경기에서 선수들의 부상은 어찌보면 불가피한 일이다. 축구 선수는 1천시간당 6~7건 꼴로 부상하는 것으로 알려져 있다. 부상의 89%는 발목을
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절박한'홍명보 카드'
'홍명보'가 한국 축구판의 화두로 등장했다. 최근 홍명보가 대표팀에 재합류한 뒤 홍명보의 역할에 대한 논의가 축구계를 뜨겁게 달구고 있는 것이다. 지난해 8월 왼쪽 정강이 부위의
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