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'제2의 뇌' 장 상태 나빠지면…기분도 들쑥날쑥 왜
스트레스와 장 건강의 관계 장, 뇌 다음으로 신경세포 많아 행복 호르몬 세로토닌 95% 생산 유산균 섭취 땐 유해균 억제 효과 스트레스는 현대인에게 빼놓을 수 없는 단어다.
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돈보다 힘셌다…하버드가 무려 84년 연구한 '좋은 인생' 조건
“한밤중 아프거나 두려움이 밀려올 때 연락할 사람이 있습니까? 없다면 아마 당신은 지금 고독한 상태일 겁니다. 외로움은 담배만큼이나 몸에 해롭습니다. 친구에게 문자 메시지를
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이름은 시계인데, 시간은 안 알려준다고? CES '이상한 기술'
시간을 알려주지 않는 스마트워치나 안고 있으면 숨을 잘 쉴 수 있게 해주는 베개, 5초 만에 머리카락을 염색해주는 헤어 프린트기까지-. 지난 5일(현지시간) 미국 라스베이거
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[맛있는 도전] “껌 씹기는 집중력 향상하고 스트레스 해소와 치매 예방에도 도움 돼”
‘껌 씹기 효과’ 연구 발표 잇따라 껌 씹기가 두뇌 활성, 기억력 향상, 스트레스 해소 등에 도움을 주는 것으로 알려졌다. 장운동에 도움을 주고 입안 세균을 억제하는 데에 효과가
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[맛있는 도전] 치아건강부터 기억력 향상까지 … 주목받는 ‘껌 씹기’ 효능
치매 예방 효과 등 연구결과 잇따라 껌 씹기는 치아 건강, 두뇌 활성, 스트레스 해소에 도움을 준다. 사진은 롯데제과 자일리톨껌. [사진 롯데제과] 씹는 활동이 건강에 좋다는 사
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아침에 침 세번 뱉어보세요, 당신의 우울증 알수 있습니다 [건강한 가족]
병원리포트 강남세브란스병원 정신건강의학과 석정호 교수팀 국내 연구진이 우울증 및 자살과 관련한 생물학적·심리적·사회적 요인의 종합 평가를 위한 심리 평가도구를 개발했다. 어린 시
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[건강한 우리집] 자일리톨 껌 매일 씹으면 충치 원인균 증식 억제
롯데제과 자일리톨 구강 건강은 전신 건강의 기초다. 충치 등으로 치주 질환이 있으면 입속 세균이 몸속으로 침투해 심혈관 질환이나 치매 발생 위험이 크다는 연구결과가 많다. 치
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설마 했는데…알레르기 비염 그냥 놔두니, 이 병까지 데려왔다 [건강한 가족]
의외의 짝꿍 질환 조심 질환은 예방이 최선이지만 이미 발병했다면 최대한 빨리 발견해야 여러모로 이롭다. 빠른 치료가 완치 가능성을 높이는 데다, 부작용·합병증 위험도 그만큼
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[맛있는 도전] 스트레스 해소에 치매 예방까지껌 씹기의 건강 효과 밝혀져 주목
여러 학자들의 논문에 따르면 껌 씹기가 두뇌 활성, 기억력 향상, 치매 예방, 스트레스 해소, 입 안 세균 억제 등에 도움을 줄 수 있다. 사진은 롯데제과의 자일리톨 껌. [사진
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사망 부르는 소음 공포…시끄러울수록 男 '이 병' 더 위험했다
경남 창원시 구암동 고가철도를 지나는 열차의 소음도를 측정하고 있다. [중앙포토] 유엔 환경계획(UNEP)은 최근 발간한 '2022 프런티어 보고서'에서 도시 소음을 중요한 환경
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[건강한 가족] 깜빡깜빡해서 병원 갔더니…'치매의 탈' 쓴 다른 병이었다
━ 어르신 우울증 vs 치매 구분하기 황혼기에 마주치고 싶지 않은 질환 중 하나가 ‘치매’다. 나이가 들어 기억력이 깜빡깜빡할 때면 ‘혹시 치매가 아닐까’ 하는 두려움에
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110만명 희생 르완다 학살 고통…후손 DNA에 새겨져 있었다
르완다 대학살 희생자들의 유골. 르완디 키갈리 대학살 기념관에 전시돼 있다. AFP=연합뉴스 1994년 아프리카 르완다에서는 대학살이 벌어졌다. 내전의 와중이던 그해 4~7월 후
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[분수대] 담배 구입 금지법
강기헌 산업1팀 기자 금연이 어려운 건 독성학(toxicology)으로 설명할 수 있다. 기체 상태인 담배 연기로 흡입한 니코틴이 뇌에 도달하는 시간은 7초에서 10초 남짓이다.
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임산부가 느낀 스트레스, 태아 젖니에 기록 남긴다
임산부가 스트레스를 느끼면 나중에 뱃속 태아의 젖니 생장선에 그 기록이 남는다는 연구 결과가 나왔다. [사진 pixabay] 지난 9일(현지 시각) 미국 의사협회 저널인 ‘
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[건강한 가족] 늦은 밤 발작적으로 콜록거리면 천식, 기침할 때 피 나오면 폐암 의심
아침저녁으로 일교차가 큰 가을 환절기는 콜록거리는 기침 소리가 잦아지는 시기다. 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 기침은 두려운 존재가 됐다. 사실 기침은 정상적인 신
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'집콕' 5년뒤 사람 이렇게 변한다…충격 예언 '팬데믹 브레인'
영국 의약업체 로이즈파머시의 연구팀이 코로나19 장기화로 재택근무가 길어질 경우 사람들의 변화 모습을 가상으로 만든 이미지. 운동 부족으로 인한 체중 증가, 잘못된 자세로 굽은
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㈜필메디, 분자진단기술 감염병 자가진단 플랫폼으로 의료 불평등 해소에 앞장
(주)필메디 김상효 대표 코로나19로 그 어느 때보다도 건강과 생명의 보전이 중요한 가치로 떠올랐다. 거칠 것 없던 의료기술에 대한 자신감이 도전 받는 경험도 했다. 생명 연장을
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[건강한 가족] 낮엔 체력·집중력↑ 밤엔 스트레스↓ 학생 심신 밸런스 잡기에 좋아요
의지와 머리로만 공부하는 시대는 지났다. 이제는 단순히 공부하는 시간이 아닌 제대로 집중하는 시간을 타이머로 재가며 공부한다. 또 여전히 ‘의자왕’(오랫동안 의자에 앉아 공부하
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[건강한 우리집] 이유 모를 두통·피로·우울감 찾아왔나요? 몸속에 산소 채워보세요
이유 모르게 머리가 아프고 무기력할 때가 있다. 단순히 일시적인 컨디션 난조로 여기고 그냥 넘기기 일쑤다. 그런데 알고 보면 이들 증상의 공통된 출발점이 있다. 바로 ‘산소 결핍
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슬픔이 극에 달하면 심장에 탈 난다
마음의 상처로 죽을 수도 있을까 마음의 상처로 죽을 수도 있을까 니키 스탬프 지음 김소정 옮김 해나무 사별이나 이혼 등 비통한 일을 겪었을 때 심장이 부서진다는 느낌이 든다.
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[건강한 가족] 몸속 유해 산소 없애는 로즈메리, 혈압 떨어뜨리는 라벤더
에이드 음료에 얹은 애플민트, 연어구이에 곁들인 로즈메리…. 요즘 쉽게 볼 수 있는 허브(herb)다. 약초를 뜻하는 라틴어 ‘헤르바(herba)’가 어원인 허브는 세계적으로
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"스트레스 받아서 머리 다 빠진다"던 푸념, 사실이었다
미국 하버드대 연구진은 만성 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬이 탈모의 원인이라고 밝혔다. [중앙포토] 경기도 성남시 분당구 한 정보기술(IT) 기업에서 일하는 A 씨(39)는
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[건강한 가족] 기력 회복에 으뜸으로 쓰인 약재 … 심신 안정, 뇌 손상 예방 효과까지
겨울에서 봄으로 넘어가는 환절기는 몸의 적응력이 가장 둔화하는 시기다. 오르락내리락하는 기온과 여전히 큰 일교차, 조금씩 길어지는 낮 길이에 적응하느라 몸은 많은 에너지를 쏟는다
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[건강한 가족] 스트레스로 인한 증상 억제, 심신 안정 돕고 뇌 기능 손상 막아
━ 과학이 밝혀낸 침향의 효능 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)으로 활동량이 적어지면서 스트레스를 호소하는 사람이 적지 않다. 연일 강추위까지 겹치면서 몸이 더