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심장병 예방
심장병 예방을 위한 올바른 생활 태도는 장수의 비결과도 일맥 상통한다. 현대인은 시간에 쫓기고 식사·생활 습관 등이 무절제해 비교적 젊은 연령에서도 심장이 혹사당하기 쉽다. 미국
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기상청장|날씨에 웃고 웃는 「하늘의 관상대」
기상청장은 날씨에 울고 웃는다. 「어느 구름에 비가 올지 모른다」는 속담은 인공위성을 이용한 첨단 과학 장비 앞에 옛말이 되어가고 있지만 그래도 천변만화 하는 하늘의 속내를 헤아리
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(33)에필로그
건강한 삶을 되도록 오랫동안 누리는 비결은 자기 스스로 가꾸고 다듬는데 있다. 국내 의학자들은 지난 3월25일부터 주1회 연재됐던 「건강 장수의 샘」 시리즈를 통해 건강 장수의 요
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건강장수의샘 ⑥|살빼기 작전
경제수준이 낮았던 과거 한때엔 「사장배」니 「장군배」로 불리며 부러움까지 샀던 뚱뚱한 사람들이 이젠 비만증으로 분류되고 있다. 서울대의대 이홍규교수(내분비내과)는 『비만은 심장병·
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건강운동 체력에 맞춰 조금씩 늘려야
적당한 운동은 충분한 영양섭취·스트레스의 해소 등에 못지않게 건강과 장수를 뒷받침하는 중요 요소 중 하나다. 새해부터는「건강생활」을 목표로 삼아 각자의 나이와 체력에 걸맞은 운동
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당신은 얼마나 더 살수있나
「건강백세」는 가능한가. 서울대의대 김건열교수(내과)는 미국의 저명한 심리학자 「다이애너·우드루프」박사 (전캘리포니아대 의대교수)의 「예상수명검사법」을 우리실정에 맞게 손질, 소개
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진 기록 선거
중공의 서커스 선수 14명이 한 대의 자전거에 함께 타고 달리는 연기를 했던 것이 세계기록 사전에 실렸던 적이 있다. 그러나 88년 판「기네스북」에는 84년 4월2일 일본 수호 시
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부지런한 생활로 비만 막는다|미국 체육학교수가 말하는 장수비결
요즘 들어 체중이 늘어 고민하는 사람을 많이 볼 수 있다. 식생활의 개선으로 영양을 섭취하는 것이 지나쳐 체중이 늘게 되면 늘어난 만큼의 기관을 유지하기 위해 음식을 더 찾게 되고
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뛰지 말고 걸어라
「건강 스포츠」의 유행이 바뀌고 있다. 「뛰지 말고 걸어라」- 요즘 미국사람들의 스포츠 구호다. 한때 아메리카 대륙이 들썩거릴 정도로 미국에서 조깅이 유행했다. 요즘은「천천히 걷기
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주3회 20분씩만 운동하라
체중을 줄이고 스트레스를 푸는데, 또 건강한 신체를 유지하기 위해서는 조깅을 비롯한 신체단련이 가장 효과적이다. 그러나 신체단련의 효과가 실제보다 과장 평가되거나 또 격렬하게 해야
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어두운 도심 거리…인적 드물어|판문점서 평양까지…차창에 비친 북한의 표정
【평양=합동취재반】 한국 적십자단 대표 일행이 26일 하오 1시 분단 12년 1개월만에 평양 땅을 밟았다. 개성에서 특별열차 편으로 일행이 평양역에 도착하자 북측은 독일제 벤츠 승
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결장수술
「스트롱 레이건」이 2시간53분에 걸친 대수술을 받았다. 결장부분에 생긴 주머니 모양의 폴립(용종)을 제거하기 위해서다. 결장은 대장의 대부분을 차지한다. 대장은 소화기관의 마지막
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해금 눈앞에…「정치기지개」켜는 사람들
제5공화국출범이후 정치풍토쇄신법에 의해 현실 정치활동의 규제적격 판정을 받은지 만4년여만에 곧 정치재개「면허」를 받을 3차해금자들은 각기의 전역과 처한 입장에 따라 피규제생활은 물
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현대문명에 무너지는 일장수촌
■…현대생활의 침투로 일본의 대표적인 장수촌이 무너져가고 있다고 해서 문제가 되고있다. 유스리하라 (綱原) 지구는 일본에서도 유명한 장수촌. 야마나시 (山梨) 현에 위치한 이곳은
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자본주의에 입맛들인 중공|농업·상업「자영」 대폭인정
중공은 이제 「자본주의인민공화국」 인가. 모택동시대의 중공에서는 주자파로 불리는 것이 가장 나쁜 일이었다. 문화혁명당시 호북성의 한 인민공사회원이었던 「완·밍치」 부자는 연간 2O
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연탄갈기 지겨워 아파트로 이사 김영민
찬 바람만 나면, 다가올 겨울에 연탄을 갈일이 끔찍해서 아파트로 이사를 가자고 남편을 들볶았는데 이번에 우연찮게 아파트로 이사를 하게 되었다. 나에게 있어서 아파트란 손가락 하나까
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「한강운하」시대 3년안에 열린다
생활하수와 폐수로 버려진 강. 한강에 맑고 깨끗한 물이 흐르고 워커힐∼난지도 사이 90리 뱃길에 유람선과 바지선이 오르내린다. 강변 모래밭과 갈대숲을 따라 산책로가 나고 뱃길과 이
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고물장수에 판 헌 냉장고
토요일 오후 남편과 함께 마담에 있는 나무를 손질하고 있는데 대문 밖에서『헌 냉장고나 텔레비전 파시오』라는 고물장수의 외침소리가 들려 왔다. 순간 우리들의 머릿속엔 얼마 전 새 냉
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두부장수 할아버지의 종소리
먼동이 트기 전 우리 아파트의 담장 밑으로 종소리가 지나간다. 오래 잊고 살았던 두부장수 종소리! 이미 우리 기억속에서 두부장수가 종을 울리고 다닌다는 사실이 잊혀져 가고 있음을
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장수의 샘|자전거 타기 50년 이창근씨
강원도춘천의 자전거할아버지 이창근씨(71·전국단체 새마을협의회 강원도지부장). 50년 정도의 자전거 타기로 젊은이도 잘 오르지 못하는 소양「댐」이 고갯길을 단숨에 오르는 자전거의「
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새 내각 새 얼굴
대학교수로 있다 관계로 들어가 가장 성공한 사람으로 꼽힌다. 재무부장관 4년11개월, 부총리 겸 경제기획원장관 4년3개월을 역임하면서『경제성장 10년사』의 주역을 맡았다. 이번
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(10)대중문화는 흐른다-유행에 매몰되는 개인
수많은 대중의 우상들이 나타났다 사라지고 또 나타났다. 대중문화가 생활의 속속들이 파고들면서 갈수록 새롭고 더 많은 스타는 탄생한다. 전문가들의 조언으로 30연사에 샛별만큼이나 환
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(3)「새로운 생활모럴」의 모색을 위한 특집|배달만능
「콘크리트·정글」「아파트」단지 인적이 끊겨 가는 하오 11시40분. H「맨션·아케이드」S약국 주인 김영기씨(40)는 가게문을 닫다 말고 느닷없이 걸려 온 전화를 받는다. 「×동 5
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(48)자전거 타기
「사이클링」(자전거 타기)인구가 부쩍 늘어나고 있다. 교통이 고도로 발달된 오늘날 「사이클링·붐」은 시대에 역행하는 현상이라고 생각하는 사람이 있을지 모른다. 그러나 운동효과로 보
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