![[오늘의 운세] 6월 1일](https://pds.joongang.co.kr/news/component/joongang_sunday/202406/01/9866f29c-fc4e-4fd9-ad4a-3d0a95d53514.jpg.thumb.jpg/_ir_432x244_/aa.jpg)
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당뇨병 성 신증|손호영
C양(26)이 처음 진찰실을 찾아온 것은 3년 전이었다. 15세 때부터 당뇨병을 앓아왔다는 C양은 당시 심한 피로감·구역질·구토·호흡곤란과 시력장애로 탈진상태였고 얼굴은 퉁퉁 붓고
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피서 무리하면 건강 해친다
바캉스 철의 피서는 심신에 쌓인 피로를 씻어내 생활에 큰 활력소가 될 수 있지만 잘못하면 오히려 건강을 해칠 우려도 있으므로 주의해야 한다. ◇피부질환·독충 등=연세대 의대 윤방부
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나의 건강법
『수영은 모든 운동중 기본이며 마무리 운동으로도 가장 적당하다고 봅니다. 전신운동으로 신진대사를 골고루 유지시켜 주니까요.』 윤수한박사는 10년넘게 수영을 통해 건강을 유지해오고
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영양식으로 더위를 이기자
온몸이 나른해지는 무더운 여름에는 식욕감퇴로 담백한 음식만을 찾게 돼 영양섭취의 불균형을 가져오기 쉽다. 게다가 많은 땀을 흘리면 염분의 부족을 가져오고 무더위와 습기로 인한 높은
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간식 쿠키 2조각에 우유 1컵이 적당
낮 시간이 차츰 길어지면서 간식을 찾는 이들이 늘어나고 있다. 간식은 끼니의 식사로는 모자라는 영양소를 보충하고 긴장해소·피로회복 등의 도움을 주나 자칫하면 에너지과잉·특정영양소
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비타민A의 보고 늙은 호박
시장엘 나가면 늦가을의 정취가 물씬한 풍요로운 황색의 늙은 호박이 흔하게 눈에 띈다. 비교적 값도 싸서 지름30cm 크기가 2천∼3천원선이다. 호박의 성분은 품종이나 성숙도에 따라
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공포의 비브리오 패혈증|한여름 어패류 "날것" 조심
최근 수년간 괴질로 공포감을 안겨 주었던 비브리오 패혈증이 금년에는 다행히 아직 한 건도 보고되지 않고 있다. 그러나 보건사회부 위생감시 담당자들은 비브리오 패혈증을 유발하는 세균
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땀 많이 흘리면 어딘가 "이상"|여름철 발한… 상식의 허실|사우나는 체중조절효과 적어|여름엔 염분섭취량 늘려야 균형유지
여름철은 땀을 유난히 많이 흘리는 계절이다. 땀은 체온조절을 위해 흘리는 경우가 있는가하면 건강에 이상이 생겼을 때, 흥분했을 때에도 나오기때문에 발한 현상의 원인을 알아 적절히
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서울 식당음식 다른 지역보다 짜다|세끼 염분28.5g…전국평균은 20g
서울시내 대중음식점에서 판매하는 식사류가 지나치게 짠 것으로 나타났다. 『한국식문화학회지』최근호에 실린 정국례교수(공주사대·가정교육학)의 유고논문『서울시내 대중식사중식염함량에 대한
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건강의 샘(6)신장질환의 식이요법|한대석
만성신장염을 포함한 신장질환의 치료에는 식이요법도 중요하다. 그 목적은 부종·고혈압 및 전해질 이상 등의 합병증을 예방하고 적당한 단백질과 열량을 공급해 정상적인 체력을 유지하는데
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건강의 샘(8)|임신과 건강
임신중에는 평상시 해오던 생활습관을 바꿔야하는지, 또 어떻게 하는것이 좋은가 하는 점이 많은 임산부들의 관심이며, 특히 초임부들은 더욱 궁금하게 생각한다. 임신중 영양섭취는 어떻게
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암 예방 고구마·무우·꽁치 등이 좋다
국내 암환자수가 급격히 늘고 있다는 국립의료원의 발표가 나와 다시 한번 암에 대한 관심을 높인 가운데 일본에서는 식생을 통한 암 예방과 퇴치방안에 대한 논의가 활발해지고 있다. 최
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건강을 위한 식생활|충분한 수면· 휴식 취하라
서늘한 바람이 부는 가을이 문턱에 다가왔다. 이런 계절이 생활하는데는 좋지만 병원에서는 뇌졸중의 계절로 이에 대한 비상이 걸리게 된다. 뇌졸중은 고혈압이 원인이다. 고혈압은 본태
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(5)신장질환
우리가 섭취한 음식물은 소화과정을 거쳐 영양소로 변화된후 신체 각부분에서 열량원으로 사용되는데 이 대사과정에서 생겨난 불필요한 물질들이 혈액 속으로 방츨된다. 신장은 혈액속의 이러
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한국인 아직도 짜게 먹는다
식품의 제맛을 살려 심심하게 조리한 음식, 성인병과 관계가 깊은 콜레스테롤(불포화지방산) 함유량이 많은 동물성지방등을 제한하여 꾸미는 식탁에 가족들의 입맛을 맞추는 것은 주부들의
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〈매운음식에 찬맛을〉고열량 식품 삼가고 철·칼슘 보충토록
『여름에는 우리 몸이 필요로 하는 열량은 줄어드나 땀으로 인한 영양 손실이 일어나기 쉬우므로 이를 보완할 수 있는 식생활지혜가 필요하다』고 대한영양사회 김병구회장은 말한다. 우리
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콩팥 관리 잘 하려면…
콩팥은 체액을 정화시키고 인체의 노폐물을 밖으로 내보내는 것 못지 않게 내분비 및 내분비제어 기관으로서의 기능도 중요하기 때문에 다른 장기와 마찬가지로 각별한 보호가 필요하다. 하
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한국인 고혈압관리 소홀|기획원 통계를 통해 본 사망원인과 유형
지난 한햇동안 한국인의 사망원인은 예년과 마찬가지로 암과 뇌혈관질환 및 고혈격성 질환이 1, 2, 3위를 차지했으며 그 중에서도 뇌혈관 질환으로 인한 사망이 급격하게 늘어나고 있는
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뇌에 필요한 영양
뇌는 주로 수분·단백질 및 지방으로 구성되어 있다. 뇌가 정상적인 기능과 구조를 유지하려면 충분한 산소와 포도당 및 염분 등의 전해질이 끊임없이 공급되어야 한다. 뇌에서 받아들이는
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겨울철 혈압조절 어떻게 하나|고혈압엔 섬유질·칼륨이 좋다
날씨가 갑자기 추워지면 중장년층에서 고혈압·동맥경화·뇌졸중 등의 심혈관계질환으로 갑자기 숨지는 경우가 늘어난다. 체온조절을 위해 순간적으로 많은 양의 혈액을 체표쪽으로 밀어낼때 생
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버터 많이 먹으면 심장병위험|피속 불포화지방산 증가시켜 동맥장애|염분 많은 튀김감자도 삼가야
완전히 나쁜 식품이란 없다. 그러나 현대병이라할 비만증·고혈압·심장병·예방을 위해서는 가능한한 먹는 횟수와 양을 줄일 필요가 있는 식품이 있다. 미국 월간 여성잡지『마드므와젤』최근
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"여름은 뜨겁게 살아야한다"|"이열치열"이 생리에 맞다는 옛 사람들의 내서슬기
짖궂은 장마가 끝나고 본격적인 무더위가 기승을 부리기 시작했다. 한낮 가만히 앉아 있어도 땀이 줄줄 흘러내리는 요즈음은 자칫하면 몸살이나 배탈·설사 등으로 건강을 해치기 십상이다.
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피서행락 이런 것을 조심하자|산과 바다에 도사린 위험…어떻게 대처하나
한반도주변상공에 걸쳐있는 장마권이 걷히면서 본격적인 무더위를 맞게되어 여름휴가를 기다려온 직장인들은 산이나 바다·계곡을 찾는등 바캉스가 한창이다. 우리들이 자연을 찾는 것은 휴식과
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(16)만성신부전증|웬만큼 악화 되도 모르고 산다.”
오줌을 만들고 배설하는 신장(콩팥)의 기능이 크게 떨어져 제 구실을 못할 때 이를 「신부전」이라 부르고 그중에서도 본인이 느끼지 못하는 사이 매우 천천히 진행되어 발견이 되었을 때
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