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가을산 단풍놀이? 등산·하산 '스틱 쥐는 법' 다른 것 아시나요 [건강한 가족]
건강한 가을 산행법 단풍 절정 시기를 맞아 전국 각지에서 삼삼오오 산행을 떠나는 이들이 많다. 등산은 유산소·근력 운동 효과를 두루 누릴 수 있는 신체 활동이다. 멋진 풍광과 상
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체온 1도 떨어지면 면역력 30% 감소, 보온이 ‘보약’
━ 생활 속 한방 많은 사람이 가을 나들이 준비에 한창이다. 특히 엔데믹(감염병의 풍토병화) 이후 첫 번째 가을을 맞이하며 지난해보다 야외활동을 즐기려는 수요가 증가하고
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뒷목·어깨 뭉치고 두통…스마트폰 볼 때 거북목 안되는 꿀팁 [건강한 가족]
목뼈 건강 되돌리는 습관 소파에 누워서 스마트폰을 하다 갑자기 목에 담이 온 직장인 한영민(가명·37·서울 중구)씨는 X선 촬영에서 역C자목 초기(사진)라는 진단을 받았다. 대부
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울엄마 안마의자 놔드려야겠네...'광고 맹신' 효녀 뼈때린 통계 [건강한 가족]
집에서 건강을 챙긴다며 흔하게 의료기기를 쓰는 시대다. 안마의자·부항기·온구기(뜸)·마사지기·전기자극기·파라핀 욕조 같은 걸 갖춘 집도 있다. 하지만 자신의 건강 상태를 고려하지
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[건강한 우리집] 손발 저림은 신체 이상의 강력한 신호, 동반 증상에 주목하세요
손발 저림 유발 질환 일상에서 빈번하게 나타나는 손발 저림. 워낙 흔한 증상이라 대수롭지 않게 넘기는 사람도 많다. 하지만 가벼운 증상이라도 이면엔 심각한 질환이 숨어 있을 수
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"디스크 고쳤다" 난리 난 악어걸음…절대 하면 안 되는 사람
'악어 걸음' 운동을 하고 있는 중국인들. 사진 spotlight on China 유튜브 캡처 중국에서 이른바 '악어 걸음' 운동이 인기를 끌고 있다. 악어처럼 엉금엉금 기어가는
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입단 3년만에 1군 올라온 정구범 "자신있게 내 공 던질 것"
7일 1군엗 등록된 NC 다이노스 왼손투수 정구범. 창원=김효경 기자 드디어 기다렸던 1군 무대를 밟는다. NC 다이노스 좌완 정구범(22)이 1군 엔트리에 등록됐다. NC는
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한화 문동주 데뷔 첫 승, SSG 헹가래 막았다
3일 SSG를 상대로 5이닝 동안 8개의 삼진을 잡아내며 4실점해 프로 데뷔 첫 승을 거둔 한화의 괴물 신인 문동주. 매직넘버 1을 남긴 SSG의 정규 시즌 우승을 저지했다. [
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한화 문동주, 157㎞ 강속구로 SSG 우승 저지…데뷔 첫 승
프로야구 한화 이글스 신인 문동주(19)가 올 시즌 마지막 등판에서 데뷔 첫 승리의 감격을 안았다. 첫 승 상대는 정규시즌 우승을 눈앞에 뒀던 1위 팀 SSG 랜더스였다.
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류현진, 年 최대 3억원 연금 받는다…MLB 서비스타임 10년 충족
MLB 서비스타임 10년을 채운 토론토 류현진. 보라스 코퍼레이션 인스타그램 캡처 류현진(35·토론토 블루제이스)이 메이저리그(MLB) 서비스타임 10년을 채웠다. 류현진의
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156㎞ 강속구로 8K…돌아온 문동주, '특급 신인' 이름값 했다
프로야구 한화 이글스 투수 문동주(19)가 104일 만의 복귀전에서 '특급 신인'의 존재감을 뽐냈다. 한화 이글스 신인 투수 문동주. 사진 한화 이글스 문동주는 21일
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자전거 끌고 노숙하며 1900km…펑크·설사도 그를 멈출 수 없다[포토버스]
세계 최고 난이도의 무지원 바이크 패킹 레이스인 2022 실크로드 마운틴 레이스에 한국인 최초로 참가해 완주한 박종하 씨가 2일 오후 서울 마포구 중앙일보 스튜디오에서 대회 참가
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2022 대륙의 톡 튀는 아이디어 상품 대전
지난달 26일, 중국 광저우에서 ‘창업 인들의 축제’ 메이커 페스티벌이 개최됐다. 메이커 페스티벌(造物節· Maker Festival)은 알리바바 그룹이 주최하며, 타오바오와
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막 뛰고 싶은데 내 심장 잘 뛸까...심장 재활 돕는 ‘만점 운동법’ [건강한 가족]
심장 재활 바로 알기 심장 질환을 앓고 난 후 심장의 안정을 위해 움직임을 최대한 자제하며 지내는 환자가 많다. 하지만 이는 잘못된 행동이다. 심장의 기능을 되살리려면 적당한 운
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[건강한 가족] 헬스 신간
수술 권하는 정형외과의 비밀 황윤권 지음, 산지니, 200쪽, 1만7000원 많은 현대인이 어깨·허리·무릎 통증을 달고 산다. 나쁜 습관을 고치지 못해 치료를 받아도 제대로 된
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근육통의 놀라운 신호...왼팔 아프면 심장, 옆구리 통증땐 콩팥
근육통이 알려주는 질병 근육에서 느껴지는 통증인 근육통은 흔하게 나타나는 신체 증상 중 하나다. 감기에 걸렸거나 오랜만에 몸을 쓰면서 운동을 하면 온몸이 뻐근하면서 근육통이 생긴
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다음 주부터 9월중순까지… 복귀 일정 잡은 KIA 정해영-장현식-전상현
KIA 타이거즈 마무리 정해영. 연합뉴스 KIA 타이거즈 필승조 'JJJ 트리오' 복귀 시점이 윤곽을 드러냈다. 다음 주부터 9월 중순까지 정해영, 장현식, 전상현이 차례로 돌아
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베이브 루스 이후 104년의 대기록...'10승-10홈런' 달성한 이도류 오타니
베이브 루스 이후 104년 만에 '10승-10홈런' 대기록 달성한 야구 천재 오타니. AP=연합뉴스 '이도류' 오타니 쇼헤이(28·로스앤젤레스 에인절스)가 미국프로야구 메이저리그
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여름마다 당신의 목 노린다...더위 피하려다 만난 '뜻밖의 이놈'
━ 생활 속 한방 장마가 끝나고 찜통더위가 이어지고 있다. 지난 2018년 한반도를 뒤덮었던 열돔의 악몽이 다시금 떠오르는 듯하다. 이러한 날씨가 지속하면서 요즘 출퇴근길
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목선풍기 쓰면 목디스크 위험, 수시로 스트레칭 해야
━ 생활 속 한방 장마가 끝나고 찜통더위가 이어지고 있다. 지난 2018년 한반도를 뒤덮었던 열돔의 악몽이 다시금 떠오르는 듯하다. 이러한 날씨가 지속하면서 요즘 출퇴근길
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“아버지 최동원, 아픈데도 저와 캐치볼”
아버지 최동원을 대신해 KBO 올스타전(16일)에 참석해 ‘레전드 40인’ 트로피를 받고 감사 인사를 하는 아들 최기호씨. 최동원은 1984년 한국시리즈에서 전무후무한 4승(1패
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고교생 아들과의 캐치볼…아팠던 최동원, 그날 가장 웃었다
롯데 자이언츠 유니폼을 입고 활짝 웃고 있는 전성기의 최동원. [사진 영화사 진] 프로야구 롯데 자이언츠 11번 투수가 전광판에 등장했다. 유니폼 뒤에 적힌 이름은 최동원.
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'악마의 1달러'…바닥 위 지폐 줍자 전신마비 "죽다 살아났다"
미국 켄터키주의 한 여성이 바닥에 떨어진 1달러 지폐를 주웠다가 몸이 마비되는 증세를 겪었다. 12일 뉴욕포스트 등 외신에 따르면 레니 파슨은 최근 가족과 함께 텍사스로 가던
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대소변도 제대로 못본다…폰하며 '목 통증' 방치 위험한 이유
셔터스톡 하루에도 수십 번 이상 스마트폰을 들여다보며 오랜 시간 잘못된 자세를 유지하는 경우가 많다. 이러한 습관이 계속되면, 목 디스크뿐만 아니라 경추척수증을 가져올 수 있