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"과체중인 사람, 저녁에 운동하는 것이 혈당 관리에 효과적"
지난달 9일 오후 서울광장에서 열린 '운동하는 서울광장'에 참가한 시민들이 줌바댄스를 추고 있다. 연합뉴스 과체중인 사람의 경우 저녁에 중·고강도 운동(MVPA)을 하는 것이 혈
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‘새소리 감상’ 숲속 트레킹…이 앱 켜면 연주자 다 안다 유료 전용
“동이 트기 전, 요즘 같은 때엔 새벽 4시 반쯤에 숲에 갑니다. 이때가 모든 새가 지저귀는 ‘돈 코러스(dawn chorus, 새벽 새들의 합창)’ 시간이거든요. 새소리를 오랫
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당신의 ‘간헐적 단식’ 틀렸다…저녁은 이 시간에 먹어라 유료 전용
■ 🎥 이번 영상에서 다룬 내용 「 ‘간헐적 단식’만큼 요새 핫한 건강 상식도 드물 것이다. 과학적으로 이점이 입증됐고, 실생활에 적용하기 간편하기 때문이다. 운동만큼 귀찮지
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국밥 앞에 두고 5분째 꾸벅…'음주운전' 딱 잡아낸 경찰 눈썰미 [영상]
아침 시간대 음주 운전을 한 뒤 음식점을 찾았던 40대 남성이 옆 테이블 경찰관의 눈썰미에 의해 검거됐다. 23일 경기북부경찰청에 따르면 의정부경찰서 송산지구대 김성수 경장은 지
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'전설의 별밤지기' 이문세 돌아온다…13년만에 라디오 DJ 복귀
가수 이문세. 2018년 정규앨범 16집을 소개하는 모습.연합뉴스 가수 이문세가 13년 만에 라디오 DJ로 돌아온다. 22일 MBC 측은 오는 6월 3일 개편을 진행한다면서
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[포토타임] 청명한 서울 하늘...17일 아침 쌀쌀, 낮부터 기온 올라
오늘의 국내 주요 뉴스 사진(전송시간 기준)을 한눈에 파악할 수 있도록 실시간 업데이트합니다. 2024.05.16 오후 4:15 모내기 한창인 북한 황해도 주민들 16일 오전 인
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전공의보다 애아빠 더 힘들다…‘애 재우기’ 소아과 교수 비법 유료 전용
아기도 꿀잠! 엄마도 꿀잠! 꿀꿀꿀! 팟캐스트 ‘감자공주의 자장가 동화’에 나오는 인사말입니다. 마치 꿀잠을 잘 수 있도록 도와주는 마법의 주문 같죠. 이 주문처럼 온 가족이
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화정~DMC, 양재~판교에 오늘부터 서울동행버스 운행
서울02번 서울동행버스가 서울 강서구 김포공항역 버스정류장에 들어서고 있다. [뉴스1] 수도권에서 서울을 정기적으로 오가는 주민을 위한 ‘찾아가는 서울동행버스’ 노선이 확대됐다.
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수도권 출퇴근 돕는 '서울동행버스'…판교∙고양∙의정부도 달린다
서울동행버스가 서울 강서구 김포공항역 버스정류장에 들어서고 있다. [뉴스1] 수도권에서 서울을 정기적으로 오가는 주민을 위한 출퇴근 버스인 ‘찾아가는 서울동행버스’ 노선이 확대됐
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"병 나았다" 맨발 중독된 인간들…지금 대모산에 무슨일이
■ 「 맨발걷기. 픽사베이 오월, 걷기의 계절입니다. 지난해 급증한 맨발걷기 저변은 이제 150만명(맨발걷기 국민운동본부 추산) 이상이라고 합니다. 싱그러운 계절 오월, 신
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5일 만에 25만잔 팔렸다…출시하자마자 대박난 이 음료
사진 홈페이지 캡처 스타벅스 코리아는 지난 23일 국내에 새롭게 선보인 ‘플랫 화이트’ 판매량이 25만 잔을 넘어섰다고 28일 밝혔다. 출시 5일 만이다. 플랫 화이트의
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"수도권 구석구석 찾는다"…서울동행버스, 다음달 7일부터 노선 10개로 확대
수도권 곳곳을 찾아가 아침 출근을 돕는 ‘서울동행버스’가 다음 달 7일부터 현재 6개 노선에서 10개 노선으로 확대 운행된다. 서울시는 25일 “다음 달 7일부터 기존 6
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독도서 잡은 거 아닌데요? 울릉도 독도새우 진품 논란 유료 전용
「 울릉도 먹방 투어 Old & New 」 울릉도는 섬이고 산이다. 동해 깊은 바다에 외로이 뜬 섬이자 우뚝 선 산이다. 육지와 멀리 떨어진 섬이고 경사 가파른 산이어서 울릉
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피로 없애려다 당뇨 온다…3시간 늦게 잔 ‘주말 꿀잠’ 배신 유료 전용
이상하게 수면 건강은 노년기, 즉 만 65세 넘어가면서 나빠지는 건 맞아요. 근데 ‘어쩔 수 없는 나이 듦’을 받아들이고 싶어 하지 않고, 젊었을 때 잤던 잠을 갈망하죠. 2
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[소년중앙] 새 예술 담아낸 화폭 따라 흐르는 북유럽 특유의 감성 찾기
하루가 멀다 하고 수많은 그림 전시들이 쏟아지고 있지만 스웨덴을 비롯한 북유럽 작품을 본 적은 많지 않을 겁니다. 프랑스 인상주의와는 또 다른 북유럽 특유의 감정을 담아낸 풍경화
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[포토타임] '벚꽃 절정 이룬 진해군항제'…30일도 전국 대부분 지역에 황사 이어져
오늘의 국내 주요 뉴스 사진(전송시간 기준)을 한눈에 파악할 수 있도록 실시간 업데이트합니다. 2024.03.29 오후 4:40 '벚꽃 절정 이룬 진해군항제'…30일도 전국 대
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[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’
전문가들이 말하는 혈당관리 위한 ‘식사요법’ 성인 남성 매일 60~65g 섭취해야 단순당과 정제 탄수화물은 줄여야 식사는 일정 시간대 먹는 것 중요 혈당 관리에서 약물요법
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혈당 관리 식사법? 매번 칼로리 계산 어렵다면 '이것' 준비하세요 [쿠킹]
■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 6명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른
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美볼티모어 붕괴 다리 위에 작업자 8명 있었다…잠수부 동원 6명 수색중
미국 메릴랜드주 볼티모어에서 발생한 다리 붕괴 사고와 관련해, 당국이 사고 당시 다리 위에 작업자 8명이 있었다고 밝혔다. 이중 2명이 구조됐으며 나머지 6명은 수색 중이다.
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출근길 아이 맡기면 등교 도우미…'서울형 아침돌봄' 10곳 운영
서울 강남 한 초등돌봄 시설인 '우리동네키움센터'에서 아이들이 합창 수업을 하고 있다. 뉴스1 서울시가 맞벌이 등으로 출근시간대 돌봄 공백이 발생하는 초등자녀 가정을 위한 등교
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내일까지 비·눈, 주말엔 날씨 맑지만 찬바람 불어 쌀쌀할 듯
전국의 하늘이 흐린 가운데 비와 눈은 7일까지 이어진 뒤 그칠 것으로 예상된다. 이후에는 눈이나 비 소식 없이 대체로 맑은 주말을 맞이할 전망이다. 제71회 3·1절 기념
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덮밥 한그릇 6만원…"관광객은 돈 낸다" 외국인 가격 받는 日
지난 20일 일본 시즈오카현 가와즈에서 핀 이른 벚꽃을 배경으로 한 여성이 사진을 찍기 위해 포즈를 취하고 있다. AFP=연합뉴스 엔저 현상으로 관광객이 급증한 일본에서 외국인을
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"중부 최대 40cm 대설" 위기경보 '주의' 상향...중대본 1단계 가동
행정안전부는 대설특보가 강원지방에서 수도권 등 중부지역으로 확대됨에 따라 21일 오후 8시부로 중앙재난안전대책본부 1단계를 가동했다. 또 대설 위기경보 수준을 '관심'에서 '주의
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서울 18도→2도, 봄에서 겨울로…15일 아침보다 낮이 더 춥다
6일 오전 서울 광화문사거리에서 시민들이 이동하고 있다. 연합뉴스 14일 서울의 기온이 18.3도까지 치솟았지만, 15일에는 기온이 다시 뚝뚝 떨어지면서 하루 만에 날씨가 봄에서