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[유태우의 서금요법] 집중이 잘 안된다면 … A30·M3 가볍게 자극

업무 집중력은 생산성과 직결된다. 특히 정밀도를 요구하는 정보화 시대로 가면서 정신집중은 업무 재해를 줄이고, 성취도를 높이는 중요한 잣대가 된다. 학생의 학업능력도 결국 정신집

중앙일보

2013.09.30 00:10
암 이기는 길, 자연 속에서 찾으세요

암환자의 고통은 신체적인 것만큼이나 정신적으로 심각하다. 100명 중 47명은 불안·우울·불면에 시달린다. 부정적인 심리상태는 면역세포의 활성도를 억제한다. 미국 하버드대 종양학과

중앙일보

2013.07.08 00:01
킁킁거리는 초등학교 남학생, 알고보니...

틱장애로 진료를 받는 환자 중 3분의 1이 초등학교 남학생인 것으로 조사됐다. 국민건강보험공단(이사장 김종대)이 최근 5년 동안(2007~2011년) ‘틱장애(F95)'의 건강보험

온라인 중앙일보

2012.11.26 13:30
공포스러운 기억 지워버릴 수 있는 세상 온다

독거미가 사람의 목덜미를 물려고 어깨를 기어 올라가는 사진을 젊은 여성이 본다면 어떨까. 깜짝 놀라 뇌리에 기억이 오래 남는 게 일반적이다. 놀라는 순간 눈 주변 근육이 떨리는

중앙일보

2012.06.18 00:18
[헬스코치] 탄수화물 중독을 막는 세로토닌표 식사란?

[박민수 박사의 ‘9988234’ 시크릿] 가정의학과 전문의박민수 박사편식이나 과식 등 우리 나라 아이들의 잘못된 입맛은 고지방식뿐만 아니라, 지나친 탄수화물 섭취에서도 그 원인을

중앙일보

2012.06.05 14:05
건선이라면 몸의 이상신호부터 확인하세요

피부질환은 겉으로 보기 싫게 드러난다는 점 때문에 마음에도 상처를 입기 쉽다. 그러나 피부 질환 중에는 신체 내부의 문제로 피부질환이 유발되는 경우가 있어 각별히 주의해야 한다.

중앙일보

2011.07.29 08:00
[부부의사가 쓰는 性칼럼] 고시생의 비애

"중앙선데이, 오피니언 리더의 신문" “시험도 걱정인데 발기까지 안 되니 지옥입니다.” J씨는 30대 후반의 노총각 고시생이다. 그는 책상 앞에 초시계를 두고 수면 시간 외엔 책과

중앙선데이

2011.07.17 01:46
고시생의 비애

“시험도 걱정인데 발기까지 안 되니 지옥입니다.”J씨는 30대 후반의 노총각 고시생이다. 그는 책상 앞에 초시계를 두고 수면시간 외엔 책과 씨름한다. 여러 해 노력을 했건만 안타

중앙선데이

2011.07.17 00:38
[유태우의 서금요법] 기분이 널 뛰듯, 조울증 심하다면 …

조울증의 다른 이름은 양극성장애다. 기분이 고양됐다가 가라앉는 증상이 반복된다고 해서 붙여진 이름이다. 　건강보험심사평가원에 따르면 최근 5년간 조울증 환자가 30%나 증가했다.

중앙일보

2011.05.23 06:22
전문가 16명에게 물어본 ‘체지방 줄이는 비법’

지방분해 주사는 비만을 치료하진 못하지만 국소부위 체형을 교정한다. [중앙포토] 살 찌기는 쉬워도 빼기는 여간 어려운 게 아니다. 힘들이지 않고 마음껏 먹으면서 날씬해질 순 없을

중앙일보

2011.04.11 00:02
[갱년기 여성 호르몬 관리] 어느날부턴가 우울한 기분…에스트로겐이 필요해

여성호르몬 분비가 감소하는 갱년기가 되면 피부의 콜라겐이 감소해 주름이 많아진다. [중앙포토] 여자 나이 쉰이 되면 건강의 기로에 선다. 이때를 고비로 노화가 빨라지고 병치레가

중앙일보

2011.01.24 00:11
강해지려면 힘을 빼라

알바트로스는 현존하는 조류 중 날개가 가장 큰 새로 그 길이가 펼치면 3m에 육박한다고 한다. 필자가 유독 이 새를 좋아하는 이유는 알바트로스를 보면 성기능에 문제가 있는 환자들

중앙선데이

2010.11.21 01:52
피곤한 몸엔 보약 지친 영혼엔 비타민 심신 보듬는 토털 케어

관련기사 “오감 자극 3시간, 근육·관절 풀어주니 다음날까지 온몸 가뿐” “스파 파티도 가능, 스토리 합쳐지면 신한류 문제없다” 스파는 마사지와 피부미용이나 질병 치유, 모두를

중앙선데이

2010.10.10 00:23
[중앙시평] 금융위기의 줄기세포는?

경제학자를 씹는 농담 시리즈가 유행한 적이 있었다. 그중 하나. 일기 예보관과 경제학자의 공통점은? 언제나 예측이 틀린다. 차이점은? 그래도 일기 예보관은 나중에 왜 틀렸는지 안

중앙일보

2010.03.19 19:42
[헬스코치-木] 잠 안오면 따끈한 우유 먹는 이유 있었다!

박태균 식품의약전문기자불면증은 보통 네가지 증상을 동반한다. 첫째, 잠들기 어렵다. 잠이 오지 않아 30분 이상 침대에서 뒤척이는 것이다. 이를 입면(入眠) 불면증이라 한다. 둘째

중앙일보

2009.10.08 00:03
더위에 지친 피부 위한 ‘보양식’

기온이 올라가면 피부는 괴롭다. 최근 3년간 삼복 날 기온은 평균 26도로 7~8월 평균 기온에 비해 0.8도가량 높았다. 사진은 피부에 좋은 ‘보양 음식’ 로즈힙차를 마시는 여성

중앙일보

2009.06.15 00:04
[유태우의서금요법] 우울증

연예인들의 잇따른 자살이 우리를 우울하게 한다. 우울증은 자존심이 강하고, 양심적이며, 지나치게 꼼꼼한 성격에 많다. 죄책감, 상실에 대한 분노, 사회·경제적으로 실패한 뒤의 허탈

중앙일보

2008.10.20 16:24
[명사의건강] 서울대 의대 이왕재 교수

　고온다습한 여름 날씨엔 건강한 사람도 지치게 마련. 무더위만으로도 체력 소모가 심한데 식욕까지 잃고, 땡볕의 자외선은 피부를 망가뜨린다. 날씨가 심신에 지독한 스트레스를 주는

중앙일보

2008.07.29 00:24
담배 끊고 몸무게 줄이자

고혈압은 약을 몇 번 먹는다고 낫는 병이 아니다. 혈압이 높으면 뇌졸중, 심근경색 등 혈관질환의 위험을 안고 사는 것과 다름 없다. 다행인 것은 고혈압이 생활습관병이란 것이다. 약

중앙일보

2008.06.28 20:56
'내가 무슨 병에 걸릴까' DNA는 알고 있다

학술지 사이언스 20일자는 '인간 유전자 변이'를 올해 가장 뛰어난 연구 성과로 꼽는 등 '올해의 10대 과학'을 발표했다. 인간 유전자 변이는 개인 간의 차이를 만들고 질병에

중앙일보

2007.12.21 06:11
[BOOK책갈피] 청룡열차 탄 남녀 '진도 팍팍' … 이유 있었네

호르몬은 왜? 마르코 라울란트 지음, 정수정 옮김, 프로네시스, 279쪽, 1만2000원 야외로 나가면 즐겁지만 교통체증을 만나면 당연히 기분이 상한다. 하지만 목적지에 도착해

중앙일보

2007.04.06 21:03
행복의 호르몬 ´세로토닌´ 흔들어 깨워라

"세로토닌은 상대방의 결점을 인식하지 못하게 해서 사람을 눈멀게 하거든…. 니들 영희가 못 생겼다며 민수에게 헤어지라고 했다며? 아무리 말해봐라. 지금은 세로토닌 때문에 안돼. 2

중앙일보

2005.07.11 09:37
[Family/건강] 행복의 호르몬 '세로토닌' 흔들어 깨워라

"세로토닌은 상대방의 결점을 인식하지 못하게 해서 사람을 눈멀게 하거든…. 니들 영희가 못 생겼다며 민수에게 헤어지라고 했다며? 아무리 말해봐라. 지금은 세로토닌 때문에 안돼.

중앙일보

2005.07.10 21:08
[숨겨진 키를 찾아라] 1. 키 노력하면 10㎝는 더 키운다

'한국 병사는 왜 북한 병사보다 평균 키가 9㎝나 더 클까' '미국에 이민간 한국인의 자녀가 국내에서 자란 아이들보다 체격이 더 큰 이유는 뭘까'. 인하대병원 김순기(소아과)교수는

중앙일보

2005.04.27 09:11