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늘어나는 여성골퍼
최근 인도어 골프장을 찾는 여성들이 부쩍 늘고있다. 불과 몇년전만 하더라도 특수층 스포츠로 남성전유물처럼 인식되어온 골프가 가정주부들에 파고들어 대중화단계에 접어든 느낌이다. 한국
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중년층 지속적인 체력단련…심폐기능 크게 늘어
지속적인 체력단련은 중년층의 육체를 원활하게 할뿐아니라 심폐기능을 획기적으로 증대시키는데도 기여한다는 것이 입증됐다. 이같은 사실은 14일 순천향의대 심동원교수 (체육생리학) 가
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「걷기 생활화」로 각종 질환 막자|전신운동 효과…스트레스 해소
흔히들「걷기」가 무슨 운동이 되느냐고 생각하고 있지만 걷기야말로 가장 손쉽게할수있는 전신운동으로서 효과도 보기보다는 꽤 높다는것이 이분야 연구자들의 공통된 견해다. 걷기 좋은 가을
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은륜에 봄기운 가득히 싣고 온 가족과 야외 나들이를…|자전거 고르기·코스·주의점을 알아본다
싱그러운 봄을 쫓아 야외로 나가기 알맞은 때다. 도시를 벗어나 부담 없이 즐길 수 있는 자전거하이킹 철이 왔다. 자전거하이킹은 도시·지방을 가리지 않고 레저생활 속에 파고드는 추세
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가정의학|이긍세|가슴이 두근거린다
요즘 도시에 고층 빌딩이 많이 들어서면서 이런 곳에 직장을 갖는 젊은이들이 늘고있다. 이런 고층빌딩에서 볼 수 있는 똑같은 풍경은 엘리베이터 앞에 많은 사람들이 몰려서 있는 것이다
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에어로빅 댄스
요즈음 거리에 나가보면 에어로빅댄스 또는 헬스클럽이라는 간판이 흔히 보이는데 이는 그만큼 건강의 유지·증진에 대한 일반시민들의 관심이 고조되고 있음을 단적으로 나타내는 것으로 해석
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이긍세자전거 타기
「멋장이 말」 이라고 처음에 불리어진 자전거는 처음 교통수단으로 이용되던 것이 현대에 와서는 차차 레크리에이션과 체력증진의 수단으로 많이 이용되고 있다. 사이클은 보통 자전거를 말
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테니스와 건강
경제적·시간적 여유가 생길때 대개는 자신의 주업을 떠나 레크리에이션을 하게 마련인데 체육교사가 월요일부터 토요일까지 테니스를 가르치고도 일요일 라켓을 들고 나가는 것을 보면 테니스
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(4780 조깅의 효과
아침에 일찍 일어나 달리기 하는것을 조깅이라고 한다면 크게 잘못된것은 아니지만 완전히 맞는 말도아니다. 조깅이란 아침이건 낮이건 밤이건 달리는 시간과는 상관이 없다. 단지 달리는
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"에어로빅 계속하면 심폐기능 향상된다"
에어로빅 댄싱을 규칙적으로 실시한 결과 심페기능등이 크게 나아졌다는 보고가 나왔다. 제주 서귀여고가 지난 3월부터 10월까지 1,2년생 5백명을 대상으로 하루 9분간씩 에어로빅 댄
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추위를 이기는 겨울철 실내스포츠
겨울철은 몸과 마음이 움츠러들기 쉬운 계절이다. 추운 계절일수록 몸을 움직여 누적된 스트레스를 풀고 건강을 유지하는데 더 신경을 써야된다. 겨울에도 이용할 수 있는 실내레저스포츠가
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비만아 분유먹은 어린이에 많다|표준 몸무게보다 10kg 무거우면 조심
생활수준 향상으로 영양과다에다 운동부족으로 일부 도시에서 비만어린이들이 늘고 있다. 비만증은 정서장애로 인한 성격굴절 현상과 당뇨병 등 만병을 부르는 요인이 돼 부모들이 주목해야할
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스포츠 기자재 8억 "낮잠"…「과학화」뒷걸음
작년에 일선 유명코치들이 연판장을 돌려 대한체육회산하 스포츠과학연구소장을 매도하는 집단움직임이 있었다. 이 연구소소장이 어떤 세미나에서 한국체육지도자들의 비과학적 훈련방법과 체질을
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매일 반라운드 돌아야 운동효과
골프가 운동이냐 아니냐. 한때는 골프라면 「돈있는 사람들의 자기과시」로 인식되어 일단 거부반응부터 생겼지만 요즘은 골프인구가 늘어나면서 건강법으로서의 위치를 차차 굳혀가고 있다.
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고·대입신체장애학생 내달19·20일체력검사
서울시교위는 고교및 대학진학을 위한 체력검사 수검자중 지체부자유 학생 체력판정검사를 오는 7월19일부터 20일까지 2일간 서울시립학교 건강관리소 부속의원(종로구 신문노2가2의64)
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나의 건장비법
『사람은 쉴사이 없이 움직이는「다노」생리를 본질로 하고 있읍니다. 따라서 이 다로생리를 인생을 살아가면서 구체적인 운동으로 발현시켜 축적시킬때 건수를 다할수 있읍니다.』 하두철씨(
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발은 "건장의 수문장"|「발의 건강학」을 알아본다
『자신의 건강은 발에 물어보라』는 말이 있다. 발바닥은 내장기의 축소판으로서 체내의 이상이 발바닥에 나타난다는뜻이다. 이것은 발바닥을 포함한 발의 적절한 자극에 의해 질환을 예방하
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임성남
『노화현상은 우선 다리 힘의 약화를 시작으로 해서 다리감각이 마비되는 등 주로 하반신부터 비롯됩니다. 또 하반신은 상반신의 소화기관등 내장과 연동돼 있읍니다. 따라서 하반신을 튼튼
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나의 건강비법
『철이 바뀔 때마다 감기에 잘 걸리고 기관지가 약한 사람, 소화기능이 나쁜 사람은 자세가 바르지 못한 경우가 대부분 입니다. 자세가 나쁘다는 것은 척추가 굽거나 비뚤어져 있음을 뜻
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만성간염 환자 등|공무원채용 제외
정부는 21일 나병 등 10개 질병을 공무원 채용 신체검사 불합격 판정기준에서 삭제하거나 완화하는 대신 새로 만성의 활동성간염·만성신증후군·백혈병·심부전증·만성폐색성질환·심폐증·음
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박은태(48·미주산업회장)
『건강은 오랫동안 자신이 지키고 쌓은 생활습성의 귀결입니다. 따라서 자신의 체력에 맞는 건강법을 개발, 생활화할때 비로소 건강한 심신을 유지할 수 있읍니다』 박은태씨(48·미주산업
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남아공 맨발 소녀 육상선수 버드양|"서울 올림픽서 뛰고 싶다"
1m 55cm의 키에 38kg의 몸무게. 바람에 흔들릴 듯 가냘픈 아가씨가 LA 올림픽을 앞두고 세계육상계를 뒤흔들어 놓고 있다. 중거리의 새로운 스타로 각광을 받고 있는 남아공화
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"한국유도, 기술은 세계정상"
『조국에 무엇인가 기여를 할수있게 된 것이 무엇보다 기쁨니다』 미국 유도대표팀 코치로 대한유도회의 특별초청을 받아 8일 귀국한 박길순(44·미국유도회 중앙심사위원장)씨는 기쁨을 감
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『운전자건강체조』로 피로·스트레스 푼다
전국 운전면허소지자는 2백98만4천여명. 이중 1백59만3천여명이 직접 운전대를 잡고 있다. 한국사회체육센터(대표 장주호) 는 운전자의 육체적피로와 스트레스를 손쉽게 해결할 수 있
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