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잘 못자면 치매도 유발? "잠이 보약" 진짜 보약같은 말이었다
건강한 삶의 조건 ‘숙면’ 잘 못 자면 면역력 저하·비만 위험 뇌 노폐물 쌓여 치매 발생에 영향 낮엔 깨고 밤에 자는 리듬 지켜야 사람은 수면으로 인생의 3분의 1을 보낸다.
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"우울한데 정신과는 부담스러워"…이래서 3~5배 큰 이 시장
회사원 주민영(가명·27)씨는 최근 거래처와 상사 사이에 끼어 지속적인 업무 스트레스를 겪었다. 주씨는 “원래도 긴장을 많이 하는 편이었지만, 식은땀이 나고 말이 빨라지는 등 긴
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“가정폭력 못 견뎌 나왔는데 부모 때문에 지원 못 받아” [김성탁 논설위원이 간다]
━ 사각지대에 놓인 ‘탈 가정 청년' 김성탁 논설위원 “엉망진창이에요. 늘 생활고에 시달리고 가족에게 괴롭힘당하는 악몽을 꿔 정신과 치료를 받습니다. 우울장애와 공황장애라
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종이 전체를 검게 칠한 아이, 당신이 부모라면 어떤 생각? 유료 전용
아이는 힘들면 어떤 방식으로든 신호를 보내요. 이걸 놓치면 아이는 ‘나는 혼자구나’ 하고 느끼고, 상처는 깊어질 겁니다. 아이가 말을 안 한다고요? 그럴 땐 그림을 보세요. 그림
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세이브더칠드런, 우크라戰 1년 아동의 심리적 위기 경고
러시아의 우크라이나 공격으로 전쟁이 발발한 지 1년이 지났다. 국제아동권리 NGO 세이브더칠드런은 전쟁으로 인해 지난해 평균 약 920시간을 지하에 숨어 지내야 했던 우크라이나
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中 MZ세대 ‘술’과 ‘잠’에 지갑 연다… ‘칭지에야’ 시장 톺아보기②
최근 중국 SNS에서 ‘칭지에야(輕解壓)’가 유행이다. 칭지에야를 직역하면 ‘가볍게 스트레스 풀기’로, ‘가벼운 힐링’ 정도로 해석할 수 있겠다. 얼음 틀에서 얼음을 빼거나 서랍
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잠도 안오는데 한잔 할까…이게 불면증 가는 지름길이었다
숙면. 불면증은 국민 3명 중 1명 정도가 경험하는 매우 흔한 질환이다. 불면증이 만성화되면 낮에도 집중력 장애, 피로감 등이 나타나 일상생활에 지장을 줄 수 있다. ‘숙면’은
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밀양시청소년수련관, 시민의 복합문화활동 공간으로 발돋움
밀양시청소년수련관은 2008년 10월 개관 이래로 현재까지 청소년과 시민 누구나 이용할 수 있는 밀양시 대표 복합문화공간으로서의 역할을 해내고 있다. 청소년수련관은 청소년
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SNS 정보 영향력 큰데, 빅테크 알고리즘 공정한지 의문
━ 이준기의 빅데이터 빅테크 알고리즘 최근 동료 교수가 고민하며 전해 준 말이다. 연로하신 그의 아버님이 매일 소일거리로 유튜브를 시청하시는데, 문제는 소위 우파코인 콘텐
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알코올과 뇌 '괴상한 곡선'...음주운전 걸리면 왜 거의 만취일까 [건강한 가족]
잘못된 음주 습관 긴급 점검 과도한 음주는 건강을 망가뜨릴 뿐만 아니라 가정불화와 사회문제로 이어지기 쉽다. 최근 음주량이나 횟수가 늘고 필름이 끊기는 블랙아웃을 자주 경험했다면
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가혹행위 폭로, 중대장은 방치…'5번 극단선택' 20대의 악몽 [밀실]
━ [마음 병 깊은 군 下] 하민우(가명·사망 당시 21세)씨는 2021년 여름 전역 전 휴가를 보름여 앞두고 부대에서 스스로 목숨을 끊었다. 그는 일병 때부터 1년여간
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군복 입은 그는 자신에 총 겨눴다…ADHD 아들 보낸 母 통곡 [밀실]
━ [마음 병 깊은 군 上] “먹어도 먹는 것 같지 않고…가슴에 돌덩어리를 얹고 살아요.” 아들을 잃은 지 19개월이 지났지만, 박모(53)씨의 삶은 아직 그날의 기
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전문가도 헤맨 '거짓말의 미로'..."이기영 사이코패스 진단 불가"
동거녀와 택시기사를 잇달아 살해한 후 유기한 혐의로 구속 송치된 이기영(31)에 대한 사이코패스(반사회적 인격장애) 검사 결과 ‘진단 불가’라는 결론이 내려졌다. 이에 따라 넉
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[홍성남의 속풀이처방] 촉법소년, 채찍이 능사인가
홍성남 가톨릭 영성심리상담소장 형법 9조, 14세 되지 아니한 자의 행위는 벌하지 않는다. 이 조항의 연령대가 만 13세로 개정될 것이라고 한다. 아이들의 영악함과 범죄행위의 잔
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'軍 괴롭힘' 극단선택에 보험금 지급 거부…대법이 뒤집었다
서울 서초동 대법원. 뉴스1 군대 내 괴롭힘으로 우울증을 앓다 부대 내에서 스스로 목숨을 끊었다면 보험사가 사망보험금을 지급할 수 있다는 대법원 판결이 나왔다. 통상 자살로 인한
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"푸틴, 만성통증 심각"…건강이상설 띄운 덴마크 '주목한 장면'
블라디미르 푸틴 러시아 대통령의 건강 이상설이 재점화됐다. 이번에는 ‘만성 통증’에 시달리고 있다는 주장이 나왔다. 블라디미르 푸틴 러시아 대통령이 지난달 19일 벨라루스 수도
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아이 스트레스 신호, 공감하되 스스로 이겨내게 이끌어야
━ [천근아의 세상 속 아이들] 〈15·끝〉 스트레스와 회복탄력성 초등학교 입학을 앞둔 현아가 상기된 표정으로 진료실에 들어왔다. 지난 여름 내원 당시, “선생님! 저 곧
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태영호, 北 피싱 메일에 "나도 속았지만...스토킹·협잡 안 통해"
태영호 국민의힘 의원이 25일 오후 서울 여의도 국회 소통관에서 ‘태영호 의원실’ 사칭 메일 관련 기자회견을 하고 있다. 경찰청 국가수사본부에 따르면 북한 해킹조직이 국회의원실과
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숨진 채 발견된 이태원 생존 고교생…"PTSD 관리 강화해야"
이태원 참사 희생자 유가족들이 지난 14일 오후 서울 용산구 녹사평역 광장에 마련된 시민분향소에서 희생자를 추모하고 있다. 이 분향소는 10·29 이태원 참사 유가족협의회 유가족
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이승기 과거 '정신과 치료' 고백 재조명…전문의 "가스라이팅"
2020년 12월 17일 이승기 정규 7집 '더 프로젝트' 발매 기념 온라인 기자간담 회. 사진 후크엔터테인먼트 가수 겸 배우 이승기가 소속사 후크엔터테인먼트와 음원 수익 정산으
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中, 방역서 경제로 튼다…경증 땐 자가격리, 핵산검사도 축소
7일 베이징 핵산 검사장에서 한 시민이 휴대폰 QR코드를 제시하고 있다. 중국은 이날 방역 개선 10가지 새로운 조치를 발표했다. AP=연합뉴스 중국이 코로나19 무증상·경증 감
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고정관념에 중독된 뇌가 편향 키운다
편향의 종말 편향의 종말 제시카 노델 지음 김병화 옮김 웅진지식하우스 미국 스탠퍼드대 신경생물학자 바레스는 마흔셋에 성전환을 하고 ‘벤’이 된 뒤 놀라운 경험을 했다. 사람들
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"나보다 가난할 줄 알았는데" 고정관념 중독된 뇌가 편향 키운다[BOOK]
책표지 편향의 종말 제시카 노델 지음 김병화 옮김 웅진지식하우스 미국 스탠퍼드대 신경생물학자 바레스는 마흔셋에 성전환을 하고 '벤'이 된 뒤 놀라운 경험을
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“이태원 심리상담 지원합니다” 기자도 받은 회사 공지 1통 유료 전용
Today’s Topic멘털케어 EAP, 열었다간 ‘판도라의 상자’ 안녕하세요. 금요일의 ‘팩플 오리지널 언박싱’입니다. 언박싱에선 지난 화요일 The JoongAng Plu