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겨울엔 당뇨 합병증 악화, 주 3회 이상 운동·식단 관리해야
━ 헬스PICK 당뇨병 환자 600만 명 시대가 도래했다. 당뇨병 고위험군인 당뇨병 전 단계 인구가 약 1583만 명인 점을 고려하면 국민 2000만 명 이상이 당뇨병 위
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[쿠킹] '오운완 인기', 득근 위해선 단백질 잘 챙겨먹어야
아침저녁 매서워진 바람에 두툼해진 옷의 두께만큼 다이어트에 대한 의지도 약해지기 쉬운 때다. 하지만 코로나로 인한 사회적 거리 두기로 활동량이 줄면서 몸 구석구석에 붙은 지방을
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코 뚫렸는데 막힌 것 같다...후비면 나오는 '녹색 코딱지' 심술 [건강한 가족]
부위별 위축 기전과 대처법 신체 각 기관은 일정한 ‘두께’를 유지하며 신체 리듬을 이어간다. 그런데 세균·박테리아나 호르몬 변화, 노화 등 다양한 원인으로 이 두께가 비정
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90년대생이 80년대생보다 위험…암 발병률 놀라운 조사결과
사진 셔터스톡 50세 미만 성인의 암 발병률이 증가하고 있는 것으로 나타났다. 특히 30대 중반~40대 초반 연령대보다 20대 중반~30대 초반 연령대에서 더 발병률이 높은 것으
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[포토클립] 건강한 가을 나려면…체중 조절부터 피부 관리까지
뉴스킨의 스마트 뷰티 디바이스 라인. (왼쪽부터) 에이지락 바디 갈바닉 스파, 에이지락 루미스파 iO, 에이지락 부스트, 에이지락 페이스 갈바닉 스파 +, 에이지락 미. 글로벌
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[시론] 쌀 생산과잉 문제, 가루쌀로 풀 수 있다
장판식 서울대 농업생명과학대학 학장 풍년을 기뻐해야 할 농민들이 자식처럼 키운 벼를 갈아엎는 안타까운 장면이 언론에 보도됐다. 쌀 생산 과잉과 가격 안정에 대한 해법을 놓고 정치
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예비엄마 '공공의 적' 1위, 임신성 당뇨…체중·혈당조절 이렇게 [건강한 우리집]
임산부 건강관리법 임신 기간에는 산모의 자기 관리가 필수다. 산모의 건강 상태가 곧 태아 건강을 좌우하기 때문이다. 적절한 영양 섭취로 체중을 조절하고 혈압·혈당을 정상 수치
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엄마가 당근 먹자 방긋…뱃속 태아도 음식 맛 느낀다
당근을 섭취한 임산부 집단의 태아들(b)에게선 아무것도 섭취하지 않은 임산부 집단의 태아들(a)보다 올라간 입꼬리가 관찰됐다. 사진 사이컬러지컬 사이언스 저널 캡처 엄마가 먹
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환자 10명중 3명은 모른다…숨어있다 돌연 목숨 위협하는 병
혈압계 코로나19가 발생한 지 어느덧 3년, 거리두기 없는 첫 명절을 맞이하게 됐습니다. 이번 명절 고향 방문을 계획하는 이들이 많습니다. 이참에 사랑하는 부모님의 건강 상태를
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[건강한 가족] “배변·혈당·콜레스테롤, 섭취 편한 구아검가수분해물로 개선 가능”
인터뷰 김윤석 매일헬스 뉴트리션 연구원 김윤석 연구원은 “구아검가수분해물의 4중 기능성은 서구화된 식습관의 현대인에게 유용하다”고 말했다. 인성욱 객원기자 장 건강과 혈당·콜레스
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[三十而立 한중수교 30주년] “한중 경제·무역 투자 지원하고 현지 고객 위한 서비스도 확대”
한중수교 30주년 인터뷰 왕위제 중국건설은행 서울지점 대표 왕위제 중국건설은행 서울지점 대표는 상호 이해를 바탕으로 한국과 중국의 우의를 공고히 하는 데 노력할 것이라고 강조했다
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[소년중앙] 쿠키처럼 바삭 떡처럼 쫄깃…밀 대신 쌀로 빵 구워요
우리나라 주식인 쌀은 밥·국수·떡·음료 등으로 삼시 세끼 식사를 책임지고 있어요. 쌀에는 콜레스테롤·혈당 조절, 항산화 기능, 발암 억제 효과 등의 효능이 있는 것으로도 알려졌죠
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농심 '비건미트' 어디까지? 닭다리·가슴살 육질차까지 재현한다 [비크닉]
━ [비크닉]브랜드 소개팅-유홍훈 농심 식재개발실장 안녕하세요. 브랜드 소개팅 전문 정세희 기자입니다. 요즘 비건이 새로운 라이프스타일로 떠오르면서 대체육에 대한 관심도
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[건강한 가족] “식물 속 수천 가지 식물영양소, 활성산소 줄이고 장내 미생물 가꾸는 핵심 열쇠”
떠오르는 맞춤형 건강기능식품 성분 세계적 건강 트렌드로 자리 잡은 ‘맞춤형 건강기능식품’의 새로운 핵심 키워드로 ‘식물영양소’가 떠올랐다. 글로벌 건강기능식품 브랜드 ‘뉴트리
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2기 K방역, 인문·사회과학적 요인도 고려 균형점 찾아야
━ 러브에이징 중국 우한에서 시작된 코로나19 바이러스 세계적 대유행이 3년째 진행 중이다. 인류는 팬데믹 초기부터 지금까지 지구촌 한가족의 마음으로 감염자의 특징, 예방
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"잦은 설사, 배탈인줄 알았는데"…놔두면 대장암 부르는 이 병
사진 pixabay 대장의 점막이나 점막 아랫부분에 염증이 생겨 설사와 혈변이 잦아지는 '궤양성 대장염' 환자가 빠르게 증가하는 것으로 나타났다. 최근 10년 사이 5배 가까이
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[건강한 가족] 보장균수 많으면 장까지 가는 비율 높다? 유산균, 잘못 알고 먹으면 말짱 도루묵
프로바이오틱스 바로 알기②프로바이오틱스 오해와 진실 코로나19 후유증인 롱코비드로 인체 면역력의 핵심인 장 건강에 대한 관심이 커지고 있다. 프로바이오틱스는 지난해 국내에서 가장
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코로나 2년…배달음식 늘자 고혈압 환자 100만명 늘었다
20세 이상 성인 3명 중 1명꼴로 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타났다. 특히 최근 2년간 고혈압 환자가 한 해 50만 명씩 늘었는데, 코로나19로 인해 운동량이 줄고 배달음식
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성인 31% 고혈압, 최근 2년 50만명씩 늘었다...코로나 이후 급증 왜
20세 이상 성인 3명 중 1명 꼴로 고혈압을 앓고 있는 것으로 나타났다. 특히 최근 2년간 고혈압 환자가 한 해 50만명씩 늘었는데, 코로나19로 인해 운동량이 줄고, 배달음식
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[건강한 가족] "유익균 감소는 롱코비드 주요 증상, 장내 환경 개선해야"
프로바이오틱스 바로 알기 ①한국인 롱코비드 극복의 힘, 장(腸) 주변에 코로나19 후유증이 오래가는 롱코비드로 고생하는 사람이 많다. 전문가들은 증상 관리와 함께 몸의 면역력을
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[소년중앙] 어떤 기업이 진짜 좋은 기업일까, ESG 보면 알 수 있죠
■ 「 언젠가부터 뉴스를 보다 보면 경제 관련 이야기에 자주 등장하는 영단어가 있습니다. ESG라는 건데요. ESG가 대체 뭐길래 대기업부터 스타트업까지, 국내와 국외를 가리
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뇌도 공격하는 만성 외로움...날 도와줄 친구 없다? 의외 방법 [건강한 가족]
━ 만성 외로움 벗어나기 매일 담배 15개비를 피우는 것만큼 해롭고, 알코올 의존증과 비슷한 수준으로 건강에 악영향을 미치는 감정 상태가 있다. 세상에 홀로 있는 듯한 쓸
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[쿠킹] 소화불량‧두통·피로 있다면 밀가루 한 번 끊어 봐야
〈닥터라이블리의 부엌에서 찾은 건강〉 글루텐은 밀가루 음식뿐만 아니라 보리와 호밀에 포함된 단백질을 말하는데 인간에겐 글루텐의 일부를 끝까지 분해할 수 있는 효소가 없다. 사진
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[건강한 가족] 생리 주기 불규칙하거나 긴 젊은 여성, 비알코올성 지방간 위험 높다
병원리포트 - 강북삼성병원 강재헌 교수팀 "지방간 놔두면 간경변증 될 수도 좋은 식습관·운동으로 건강 유지" 젊은 사람은 상대적으로 대사 질환의 발생 위험성이 낮은 것으로