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마스크팩 붙이고 잔다고? 20분 이상 팩 붙이면 짓무를 위험
봄철에 흔한 증상 대처하기 눈 가려우면 비비지 말고 냉찜질 비염 땐 회피요법·약물치료 병행 피부 팩 오래 하면 짓무를 위험 봄철은 건강관리하기 까다로운 계절이다. 기온이 올라
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[라이프 트렌드&] 풍부한 영양과 다이어트·혈당관리에도 좋은 고대곡물 ‘파로’
저항성 전분 풍부해 혈당 상승 억제 소량 섭취 후에도 포만감 오래 유지 루테인 등 항산화 성분 함량도 높아 농촌진흥청의 ‘주목할 만한 10가지 고대곡물’에 선정돼 눈길 ‘한국
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[Cooking&Food] 혈당 관리는 자신의 혈당 아는 것부터 시작해 몸에 맞는 식단 찾아야
중앙일보 쿠킹팀, 연령대별 6명 연속혈당측정기 착용해 음식 섭취 전후 혈당 변화 결과 공개 음료 등 단순당 섭취 후 혈당 급격하게 상승 6명 중 4명 무기력·피로 같은 증상
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식사 순서 바꾸면 혈당이 덜 오른다고? 직접 확인해보니 [쿠킹]
■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 5명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른
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충분히 잤는데 낮이면 졸리다...특히 식후에 그렇다면 '이 병' [건강한 가족]
졸음이 보내는 신호 날씨가 급격히 추워지면서 낮에 졸음이 쏟아진다는 사람들이 적지 않다. 환경 변화에 따라 피곤함을 느끼는 것은 자연스러운 현상이다. 충분한 숙면을 취하면 대부분
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줄서서 사는 박재범 '원소주'…이 남자의 '힙한 비법' 통했다 [비크닉]
안녕하세요. 브랜드 소개팅 전문 정세희 기자입니다. 요즘 구하고 싶어도 못 구한다는 소주가 있습니다. 뮤지션 박재범이 만든 ‘원소주’입니다. 꺅! 박재범을 만나고 왔냐고요? 아뇨
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[라이프 트렌드&] 바늘로 찌르는 고통은 이제 그만!업그레이드된 연속혈당측정기 출시
‘덱스콤 G6’는 지난 2018년 국내에 출시한 ‘덱스콤 G5’의 업그레이드 모델로 센서 사용 기간, 자동보정 기술,저혈당 경고 알람 기능 등 모든 면에서 획기적으로 개선 됐다.
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[타로핀] 본딩 커브로 폰지 키워 내니, 보기 역겹
[출처: 셔터스톡] [타로핀’s 코린이 개나리반] 식욕ㆍ성욕ㆍ수면욕 그중에 제일은 수면욕이다. 오랜 시간 불면증에 시달리는 이들은 머리가 땅에 닿기만 해도 스르륵 잠드는 이들을
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불면증 당신, 딱 2주만 이렇게 살아보세요
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(58) 잠 못드는 당신에게 권하는 생활습관(2) ‘안녕히 주무셨습니까?’ 흔한 아침 인사다. 우리나라에는 밤새 잘 못 자는 사람이 얼
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“펜으로 허벅지 찔렀다, 그래도 졸렸다”
24시간 잠 안 자고 책 읽는 ‘2019 울트라독서마라톤’에 참가한 김여진 인턴 기자. 독서에 대한 관심을 북돋기 위해 마련된 대회다. 전민규 기자 책깨나 읽는다는 소리 들으며
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[국민의 기업] 치사율 높은 졸음운전! 법으로 보장된 휴식시간 갖고 안전운행 하세요
한국교통안전공단은 운행기록장치를 확인해 버스·트럭이 교통사고 예방을 위한 관련 법규를 위반했는지 파악한다. 사진은 한국교통안전공단 본사 사옥 전경. [사진 한국교통안전공단] 한국
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[포토사오정] “학교가 교도소 같다” 교육부 장관에게 돌직구 날린 어린이 국회의원
제15회 어린이국회가 12일 국회 본회의국에서 열렸다. 어린이 의원이 대정부질문을 하고 있다. 어린이 국회가 국회 본회의장에 열린 것은 처음이다. 임현동 기자 어린이들이 의회
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[건강한 가족] 쉬어도 풀리지 않는 만성피로, 우직한 간이 보내는 경고
봄철 활력소 ‘UDCA’ 봄이 되면 유난히 몸이 나른하고 피로감을 느낀다. 주위 환경은 생동감이 넘치지만 정작 몸은 축축 처지고 무기력해진다. 춘곤증과 식곤증 영향이 크다. 생체
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[e글중심] “직장상사 떠올리며 부셔볼까”··· 스트레스 해소방 화제
■ 「 [스트레스 해소방의 모습= 중앙DB] 최근 직장인들 사이에서 그릇 등을 깨부수며 분노를 해소할 수 있는 ‘스트레스 해소방’이 인기를 얻고 있습니다. 망치·쇠파이
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[단독] 교육감 고집에, 경기 공립고 학생들 저녁 굶거나 컵밥
27일 경기도 구리여고 앞 분식집이 수업을 마친 학생들로 붐비고 있다. 지난달 경기도의 대부분 공립고교에서 저녁급식을 중단하면서 생긴 현상이다. 학생 중 다수가 컵밥과 떡볶이로
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교육감 독선에 저녁급식 끊긴 경기도 고교들… 학생들 “컵밥으로 때우거나 그냥 굶어요”
방과후 구리여고 앞 분식집에서 컵밥과 떡볶이로 저녁식사를 대신하는 학생들. 지난달부터 경기도 내 고등학교 중 석식을 제공하지 않은 학교가 많아지자 분식점이나 편의점에서 간단하게
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낮잠이 선사하는 건강효과, 앉아서 자는 쪽잠도 건강에 좋아
낮잠이 선사하는 건강효과낮잠은 우리 신체가 건강해지는 데 큰 도움을 준다. 바쁜 현대인들은 낮잠을 잘 공간이 여의치 않아서 대부분 책상에 엎드려서 자게 되는데 이렇게라도 낮잠을 자
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식곤증의 뜻, 쾌적한 수면을 도와주는 5가지 음식은?
음식을 먹은 뒤 몸이 나른해지고 졸음이 오는 증상인 '식곤증'이 화제인 가운데, 식곤증을 방지하기 위해 밤에 쾌적한 수면을 취할 수 있도록 도와주는 음식들에도 관심이 쏠리고 있다.
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[통계로 본 강남] 사무실 많은 역삼동, 강남구서 화재 1위
강남에서 화재가 가장 많이 발생한 곳은 역삼동이다. 시간대는 오후 2~3시에 많이 일어났다. 8일 江南通新이 서울시 소방재난본부에 의뢰해 지난 5년(2010~2014년)간 강남 3
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추석 교통사고 오후 2시 최다, 대형사고는 오전 7시 많아
통계로 본 귀성·귀경길 추석 연휴 교통사고가 가장 많이 발생하는 시간대는 오후 2시인 것으로 나타났다. 사고 이유는 졸음운전이 가장 많았다. 교통사고 5건 중 1건이 졸음운전으로
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[심수휘 기자의 직장생활백서] 춘곤증 물리치는 스트레칭
따뜻한 바람이 불어오네요. 봄날이 되니 자주 피곤해지고 오후만 되면 졸립지 않으신가요? 춘곤증의 계절에 특히나 직장인이 가장 피곤하다고 느끼는 시간대는 역시 점심시간 직후죠. 취
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[박승희의 시시각각] 구박받는 '통일 대박론'
박승희정치부장 만약 통일을 여론조사로 결정한다면 압도적인 찬성이 쏟아질까. 무슨 뚱딴지 같은 소리냐고 할지 모르겠다. 하지만 실제 있었던 일이다. 2004년 4월 24일 지중해의
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살 빼기 가장 좋은 시간 , 살 빼려면 아침 절대로 굶지마라
살 빼기 가장 좋은 시간 [사진 중앙 DB] 살 빼기 가장 좋은 시간 , 살 빼려면 아침 절대로 굶지마라 당뇨병·심장질환·암 등 수많은 질환의 공통적인 원인 가운데 하나를 꼽으라면
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윤복희 "위안부 유린한 그 만행에 나도 떨었다"
배우 윤복희씨는 눈 화장 이외엔 분장도 하지 않고 염색도 하지 않는다. 맨얼굴 그대로인데도, 무대에 오르면 청춘으로 보인다. [사진 ㈜뮤지컬 꽃신]“위안부 피해자들의 아픔을 담은