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완벽주의 끝은 번아웃입니다…워킹맘 꼭 해야 할 3가지 전략 유료 전용
일하랴, 애 보랴, 청소·빨래하랴 종종대며 뛰어다니는데 뭐 하나 제대로 되는 게 없는 하루, 경험한 적 있으신가요? 그래도 ‘하다보면 나아지겠지’라며 힘 닿는 데까지 노력하신다고
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포지션 바꾼지 2년만에 1군 첫 대포, 키움 주성원의 미소
데뷔 첫 홈런 기념구를 들고 미소짓는 키움 히어로즈 외야수 주성원. 김효경 기자 2024년 키움 히어로즈는 말 그대로 '영웅'을 키워내고 있다. 젊은 선수들이 하나둘 성장하면서도
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"얼굴 모양까지 바뀌었다"…이런 입 증상 무시한 결과 [건강한 가족]
구강 노쇠 치료·예방법 초고령 사회를 앞두고 의학계의 주요한 화두는 노쇠다. 신체·정신 기능이 급격하게 떨어져 정상적인 독립생활이 힘든 상태를 말한다. 요즘 이를 가늠하는 주요
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[아이랑GO] 초등 기본운동 줄넘기, 좋아하는 아이돌 노래 맞춰 해볼까
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 ‘소년중앙’이 준비했습니다. 이번
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[중앙시평] 다크호스를 제거하는 사회
김은미 서울대 언론정보학과 교수 한 외국인 유튜버의 한국 여행기가 화제가 되었다. 여행기는 한국에 관한 의문으로 시작한다. 첨단기술과 문화산업의 약진으로 한국이라는 국가는 각광을
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초기 통증없는 저온화상의 반전…핫팩·손난로 이렇게 위험하다 [건강한 가족]
겨울철 조심해야 할 사고 겨울엔 자칫 잘못하면 손상 사고가 발생한다. 눈길이나 빙판길에 미끄러져 다치거나 손난로·전기장판 때문에 화상을 입는다. 야외 활동을 하다 추위에 장시간
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천하의 이정후도 방심하다 당했다…사람 뼈 절반 몰린 ‘이곳’ ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼 27) 가을이 오면 손발이 더 고생하는 이유? 하늘이 맑고 푸르며 풍요로움이 넘실거리는 가을이다. 야외활동과 스포츠를 즐기
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산꼭대기 오를 때마다, 75세 이 할머니는 운다 유료 전용
■ 걷는 인간 ‘호모 트레커스’ 「 걷기가 열풍입니다. 최근엔 건강 열풍을 타고 맨발로 걷기가 폭발적으로 늘었습니다. 일본의 걷기 전도사이자 의사인 나가오 가즈히로는 “병
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[Biz & Now] LG전자, 노인·장애인 고려한 ‘가전사용 업 키트’ 공개
LG전자, 노인·장애인 고려한 ‘가전사용 업 키트’ 공개 LG전자가 다음 달 1~5일 열리는 유럽 최대 가전전시회 ‘IFA 2023’에서 생활가전을 더 편리하게 사용하도록 도와주
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[소년중앙] 역학·생리학·심리학 총동원…스포츠과학 힘입어 더 발전하는 스포츠
국가대표 경기력부터 국민 체력 향상까지, 스포츠과학으로 부족한 1% 채워요 스포츠 선수 중엔 선천적인 재능을 가진 사람도 있지만, 엄청난 노력으로 선수가 된 사람도 있습니다. 이
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뜨거운 샤워도 안된다…무좀균, 사타구니 옮겨졌을 때 '꿀팁' [건강한 가족]
장마철 건강관리 전략 레인부츠는 맨살 직접 안 닿게 착용 음식은 가급적 열 조리한 것 섭취 관절도 습도 영향, 온찜질하면 좋아 덥고 습한 장마철엔 건강관리에 어려움을 겪는
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"의사가 쉬라 했는데 더 아파요" 바이올린 연주자가 놓친 것 ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담 (진료실 담소) 칼럼7) 통증의 악순환 끊는 법 ‘쉬며 움직이며’ 유럽에서 활동중인 바이올린 연주자 A씨가 내원한 적이 있다. 손목 통증
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어깨 X레이 찍으니 허연 것이…한밤 응급실 갈만큼 아픈 이 병 [건강한 가족]
어깨 통증 감별하기 회전근개 파열, 힘줄 찢어져 발생 50세 전후로 어깨 굳으면 오십견 극심한 통증 땐 석회성 건염 의심 어깨는 우리 몸에서 유일하게 360도 회전이 가능한
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"결혼 7년만에 찾아온 아기" 만삭때도 암벽 오른 김자인
━ 스포츠계 저출산, 엄마선수가 없다② 금메달 따기보다 어려운 출산 스포츠클라이밍 선수 김자인(오른쪽)과 딸 오규아. 그는 출산 후 3년 만에 태극마크를 다시 달았
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손가락만 겨우 움직인 청년…4명에 생명 주며 '자유의 몸' 됐다
곽문섭 씨. 사진 한국장기조직기증원. 골격근 퇴화로 근육이 약해지는 질환인 근이양증을 앓던 청년이 장기기증으로 4명에게 생명을 주고 떠났다. 17일 한국장기조직기증원에
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[건강한 가족] 엄지·손목 붓고 아프다면 ‘손목건초염’ 의심을
기고 이상욱 가톨릭대학교 인천성모병원 정형외과 교수 손은 쉴 틈 없이 움직인다. 스마트폰 사용이 늘면서 더 바빠졌다. 이렇듯 손이 혹사당할수록 통증을 호소하는 이들은 증가한다.
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골프 '안쪽' 테니스는 '바깥쪽' 아프다...MZ 울리는 '엘보의 비밀' ['재활 명의' 나영무의 진담]
‘재활 명의’ 나영무의 진담(진료실 담소) 칼럼1) 환자는 세상을 보여주는 창(窓) 의사에게 진료실은 삶의 터전이다. 환자와 소통하는 공간이자 희노애락을 느끼는 인생의 배
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거미 부녀의 정상 선언 “항저우·파리 꼭대기 정복”
스포츠클라이밍 국가대표 서채현(오른쪽)과 아버지 서종국 감독. 암벽을 타다 보니 지문이 닳아 없어져 출입국 심사 때마다 고충을 겪는다. 서채현이 최근 일본에 갔을 때 "클라이머"
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엎어지지 말고 자빠져라…당황하면 까먹는 '스키장 노하우' [건강한 가족]
겨울철 안전사고 대처법 겨울은 기온이 크게 떨어지고 수시로 눈이 내려 위험한 환경이 조성되기 쉽다. 자칫 잘못하면 안전사고가 발생해 건강을 해칠 위험이 있다. 특히 눈길이나
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포켓몬GO도 약이 될 수 있을까? 디지털 치료제가 뭐길래 유료 전용
Today’s Topic 포켓몬고(GO)도 치료제가 될 수 있나요? 2017년 출시 후 선풍적인 인기를 끌었던 증강현실(AR) 게임 ‘포켓몬고’를 기억하시는지. 미국 듀크대
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"키 크려고 밥을 산처럼 쌓아놓고 먹던 악바리, 그게 조규성"
국가대표 축구선수 조규성(24·전북현대). 조규성 인스타그램 “사실 중학생 때는 썩 마음에 드는 선수가 아니었어요. 키는 작고 몸집도 왜소해서 데려올까 말까 끝까지 고민했죠. 그
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[건강한 가족] 중증도 높은 척추 수술도 양방향 척추 내시경으로 안전 치료
병원 탐방 연세오케이병원 목·허리 통증은 세월이 만든 병이다. 나이가 들면 특별히 큰 충격이 가해지지 않아도 척추의 퇴행성 변화로 통증이 생긴다. 목부터 가슴·허리·엉덩이로 이어
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[소년중앙] 유산소운동 대표 줄넘기, 좋아하는 아이돌 노래 맞춰 해볼까
비싼 운동기구를 사지 않아도 되고, 멀리 나가지 않아도 되고, 넓은 공간도 필요하지 않습니다. 줄넘기는 장소‧시간‧환경에 제약을 거의 받지 않고, 비용 부담도 적은 운동이죠. 대
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[건강한 우리집] 손발 저림은 신체 이상의 강력한 신호, 동반 증상에 주목하세요
손발 저림 유발 질환 일상에서 빈번하게 나타나는 손발 저림. 워낙 흔한 증상이라 대수롭지 않게 넘기는 사람도 많다. 하지만 가벼운 증상이라도 이면엔 심각한 질환이 숨어 있을 수