성장 건강법

[STOP! 노화] "20년간 절식 … 매일 엽산 복용"

"하루에 두끼만 먹으며, 매일 엽산(비타민의 일종)을 4백㎍씩 복용하고, 운동을 꾸준히 합니다." 미국 NIA 뇌전문 노화학자인 마크 매트슨(46.사진)박사의 건강법이다. 그는 식

[건강수명 늘리자] 13. 채식…녹색 식단이 성인병 막는다

▶ 집에서 만드는 채식 반찬, 어떤게 있을까?▶ 채식 사이트·식당 '북적북적'…회원·손님 크게 늘어▶ "채식하면 질병 치료 훨씬 빨라"…한의사 손영기씨▶ '채식 열풍' 힘입어 유기

'먹지마 건강법' 출간한 손영기 한의원 손영기 원장 "육류·인스턴트·밀가루 음식은 모든 질병의 씨앗"

손영기 한의사는 내진환자들에게 '먹지마 의사'라는 별칭으로 더 잘 알려져 있다. 처음 내진한 환자들은 손씨가 내미는 금기 음식리스트에 놀란다. 라면, 통조림, 콜라, 햄버거 등은

비타민은 만병통치약?

사람들의 관심이 비타민에 쏠리고 있다. 한때 전국의 약국마다 비타민이 동이 날 정도로 사재기를 하는 사람들도 적지 않았다고 한는데... 관심이 지나치다보니 비타민의 효능이 풍선처

야채스프요법

야채스프를 연구하고 직접 암 환자를 치료하는데 헌신하고 있는 일본의 '다페이시가스' 씨의 야채스프 치료법에 대한 이론 및 방법을 그의 주장대로 소개합니다. ∥야채수프요법의 치료이론

[밀레니엄 담론] 2. 도올 김용옥의 '무위건강법'

노자(老子)의 무위(無爲)사상으로 21세기를 인간다운 세기로 만들어 보자는 김용옥 교수.그는 지식이 삶을 압도해 비인간적인 파괴와 만용으로 점철된 구(舊) 천년을 넘어 이제 그 둘

[오늘의 중앙일보]12월 24일

아시아 성탄절 쓸쓸 10면 아시아를 휩쓸고 있는 경제한파가 지구촌의 명절인 크리스마스마저 얼어붙게 하고 있다. 뉴욕.파리.런던.프랑크푸르트 등에선 연말연시 상품들이 넘쳐 흐르지만

문학 ◇근대문학과 구인회(상허문학회 지음)=표현주의 문학을 표방하며 이태준등이 1933년 결성한 구인회의 문학사적 의미를천착. ◇중국문학의 향연(차주환지음)=소설.시가.이론과 비평

◇영미 여성소설의 이해(나영균外 지음)=제인 오스틴에서 앨리스 워커까지 19,20세기 영미권 여성작가 17명에 대한 국내학자의 논의를 묶음.〈민음사.4백56쪽.1만2천원〉 ◇소설

새해 건강설계,적당한 운동 찾아 마음 가볍게

한해를 마무리 하는 이즈음은 새해 건강설계를 할때다.많은 의학전문가들은 경제규모가 커지고 시대가 첨단사회로 변하고 있음에도 일반인들의 건강에 관한 인식은 고답적인 수준에서 벗어나지

마음의 때를 산림욕으로-산림조합중앙회 숲과의만남 프로그램

가을 단풍철을 맞아 도시인들을 광릉수목원에 초대하여 산책과 삼림욕을 즐길수 있게하는 프로그램「숲과의 만남」이 산림조합 중앙회에 의해 마련,실시되고 있어 관심을 모은다.11월초순,

여름건강 눈 녹은 찬물은 "장수수"

『한잔의 맑고 찬물로 여름철 건강을 유지한다.』 물로 건강을 유지하는 방법을 소개한 『약이 되는 물, 독이 되는 물』(중앙일보사간)이 여름철을 맞아 독서가의 화제가 되고 있다. 본

"취미생활 살려 스트레스 해소를"|의사들이 추천하는 건강법

새해에는 건강에 좀더 관심을 기울여 보는 것도 바람직하다. 30년이상 환자진료와 의학연구에 몸담아 온 의학계의 권위자 5명으로부터 그들이 추천하는 건강법을 들어본다. ◇한용철박사(

한국 유도

하형주의 유도는 이제 달인의 경지에 이른 감이 있다. 그는 25일 일목 고오베에서 열린 유니버시아드대회 95㎏급 이하 하프 헤비급에서 세계의 강호들을 물리치고 금메달을 땄다. 그의

저성장시대 맞아 일서 덕천가강붐

요즘 일본에서 는「도꾸가와」(덕천) 막부 2백60여년(1603∼1867) 의 창업자「도꾸가와·이에야스」(덕천가장) 붐이 폭발적으로 일고 있다. 명치유신 이후「너구리대감」으로 격하되

(320)-자연식의 참뜻(10)홍문화

오늘날 과학과 기술의 놀라운 발전으로 자연을, 전연 무시하고 사람이 만들어 낸 인공환경 가운데서 생명을 유지할 수 있다는 것이 아폴로 우주인이 달표면을 걸어다님으로써 확증되었다.

|장수합시다 제자=김은달|수면과 건강

박모씨(56·교사·서울 마포구 마포동)의 취침시간은 하오10시부터 상오6시까지8시간. 20여 년 전 자녀들에게 바른 습관을 심어주기 위해 함께 시작한 것이 몸에 배었다. 박씨의 출

(50)단식요법

일반적으로 동물들은 크게 상처를 입거나 병에 걸리면 본능적으로 먹지를 않는다. 그러다 보면 병이 깨끗이 나아버린다. 집에서 개나 고양이를 길러본 사람이면 누구나 체험을 통해서 이러

백일아기건강법

백일에 접어들면 아기는 영아로서 가장 귀엽고 탐스러울 때다. 체증은 출생 때의 2배에 가깝고 피하지방이 여물어 솜털을 벗고 토실토실 살이 오른다. 지금까지보다 놀랄 만큼 건강하게