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여름철 운동할땐 수분을 충분히…|무더위를 이기는 운동수칙
건강을 유지하기위해 운동의 생활화가 강조되고있고 이를 실천하는 사람들도 꽤 늘어났다. 요즘은 낮이 길어져 운동의 기회도 그 만큼 많아졌다. 그러나 더운 여름철의 운동은 다른 계절에
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독신녀가 몸매유지에 적합
■…독신여성이 다른 사람과 함께 살고 있는 여성보다 훨씬 날씬한 몸매를 유지할 수 있다고 미국의 여성잡지 『글래머』가 최근 보도. 이 기사에 따르면 △독신여성의 하루 섭취열량은 평
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단백질섭취 프랑스가 최고|미TV수 천명 당 6백24대|북구 4국 노동력 40%이상이 여성
【파리AP=연합】프랑스 국민들은 세계 24개 부국들 가운데 가장 많은 동물성 단백질을 섭취하고 있는 것으로 나타났으며 이는 프랑스 노동자들이 받는 봉급에서 세금공제비율이 가장 낮은
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지방섭취 어느정도가 좋은가
좋은 건강상태를 유지하기 위해서는 지방질을 어떻게 섭취하면 좋은가. 이에 관해서 미국 프로세스 프리페어드 푸드지는 최근 대두되고있는 색다른 두가지 주장을 소개했다. 미국건강과학협의
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성인병예방엔 편식말고 야채 섭취|-일후생성, 의학문헌 분석
【동경=신성순특파원】『성인병을 예방하려면 편식을 삼가고 너무 뜨거운 음식을 피하라. 야채를 많이 먹고 술은 하루 청주 2홉 정도로 줄이는 것이 좋다. 일본후생성의「질병예방과 영양에
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(324) 자연건강식| 자연식은 유아 때부터(14)
「즐겨 드는 음식을 보면 그 사람을 알 수 있다」는 말이 있고 「당신이 매일 무엇을 들고 있는가를 말해 보십시오. 당신이 얼마나 오래 살수 있겠는가를 예언할 수 있습니다」라는 말도
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미국 채식주의 교파 애드번티스트 식단
비만방지나 건강에 좋다는 자연식품에 대한 관심은 우리나라에서도 높아지고 있다. 자연식품운동의 선배격은 미국의 애드번티스트라는 기독교 일파. 신자들은 물론 이 교파에서 운영하는 병원
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여승의 영양 실태
우리나라 여승들은 철분 섭취량의 절대 부족에도 불구하고 헤모글로빈 농도와 적혈구 용적비율이 정상적인 수준을 유지하고 있어 관심을 끈다. 이는 계명대 식생활과 윤진숙 교수와 경북대
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인체 동면유발 인자 발견
인체의 신진대사를 떨어뜨려 음식과 산소 섭취량을 줄이게 할 수 있는 「동면유발인자」(HTF)가 발견돼 우주에서의 체공에 큰 도움을 주게 됐다고. 미 노드캐롤라이나 대학의 「로버트·
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조깅·에어로빅댄스 즐기는 여성들|비타민B₂든 음식 많이 먹도록
○…만약 조깅이나 에어로빅 등 운동을 즐기는 여성이라면 이제는 비타민B₂의 섭취량에 신경을 써야할 것같다. 격렬한 운동이 비타민B₂의 소모를 더욱 증대시키기 때문. 근착 매더머젤지
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움직임은 적고 마음만 바쁜게 만병의 근원|직장인도 운동을…
도심의 거리에서, 또는 사무실에서 하루종일 긴장하고 일에 쫓기는것이 오늘의 샐러리맨이다. 집에 돌아오면 온몸에 피로가 한꺼번에 몰려온다. 이 피로가채 풀리기도전에 다음날의 피로가
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자연건강식
제2차 세계대전이 끝나고 일본이 항복한것도 모르고 토굴속에 숨어서 20여년동안을 살다가 발각되어 끌려나온 「요꾜이」(횡정)라는 일본 군인이야기는 한때 화제가 됐었다. 괌도에서의 일
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한국식품 너무 짜다
■…한국인들은 일상식생활에서 염분을 과잉섭취, 고헐압등 각종질환의 유발요인이 되고 있는 것으로 밝혀졌다. 한림의대 부설 임상영양연구소 영양생화학실팀(오명원 이영환)이 조사한「한국인
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"가정붕괴" 등 미국사회가 변모하고 있다-뉴스위크 특집
미국사회에서는 독신주의와 이혼증가 등 결혼을 부정하는 경향이 변함없이 계속되고 있으며 여성의 직장 진출도 활발히 늘어나는 등 종래의 스위트홈 붕괴가 한층 뚜렷해지고 있다고 최근 발
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비타민C 섭취로 구경질환을 치료
○…정상적인 섭취량보다 많은 비타민C를 섭취하면 치은염등 2가지의 흔한 구강질환이 치료되거나 예방될수 있다는 새로운 연구결과가 나왔다. 이는 미국텍사스대 부교수 「밀리센트·골드슈미
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운동은 규칙·지속적으로 하루 15∼30분씩 땀을을 흘리자
이른바 「운동부족증」환자들이 날로 늘어간다. 기계화·자동화의 물결은 바쁜 세상을 살아야하는 사람들에게 더욱 기계에 의존하도록 만들어 놓았다. 운동이 부족하니 신체기능, 특히 호흡기
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크로케트·튀김등 인스턴트음식 많이 먹으면 칼슘·비타민A 부족
○ 시판의 크로케트나 튀김등 이른바 인스턴트 부식물을 많이 이용하는 가정은 영양의 밸런스가 고르지 못하다는 것이 일본후생성 조사에서 밝혀졌다. 해마다 후생성이 조사하고 있는 국민영
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60년대 들어서면서 「양」에서 「질」로|한국인의 실생활 변천 유태종·김숙희교수
우리나라 식생활 습관은 6·25전쟁을 기점으로 영양결핍시대에서 점차 영양과잉과 영양결핍의 공존시대로 변화하면서 식생활 구조개선의 필요성이 대두되고 있다. 축산업협동조합중앙회간 육류
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(34) 간의 기능(하)
간장의 하는 일 중 대사이외에 중요한것은 노폐물의 제거다. 간장은 다른 기관처럼 자체활동을 위한 동맥혈관과 정맥혈관을 가진 것은 물론, 위·장 등에 모세혈관을 깔아놓고 소화관계에서
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술 약도 되고 독도 된다
백약의 왕이라는 술도 계절을 많이 탄다. 동창회·동기회·향우회·화수회·학술대회등 각종 옥내의 모임이 잇달아 열리는 10월이 바로 그런 계절이다. 경제성장과 더불어 생활패턴이 서구화
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소금섭취량 줄어 일전가공사 울상
■…일본인들이 최근 소금섭취를 점점 피하고 있어 후생성은 만족하고 있으나 소금생산과 판매를 독점하고 있는 전매공사는 울상을 짓고있다고. 일본인들은 심장병을 일으킬 것을 두려워해서
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뇌성마비아동 84%가 출생후 1연내 증세 나타나…고른 영양섭취 필요
우리 나라에서 처음으로 지체부자유 아동에 대한 영양 실태조사 결과가 나왔다. 연세대 유은순·문수재(가정대 식생활과)교수팀이 지난 81년 5월 21일부터 6월 30일까지 서울 시내
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실험을 통해 본 효과와 실용성|대용소금 고혈압을 방지한다
음식을 너무 짜게 먹으면 고혈압이 될 가능성이 높다는 것은 이젠 정설이 되었다. 따라서 덜 짜게 먹는 것, 즉 저염식이 고혈압의 예방과 치료에 있어 가장 중요한 요소의 하나로 지목
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"「건뇌식」으로 문제아 고칠 수 있다"
현대 어린이들의 식생활에는 여러가지 문제가 많다. 이 가운데 당분섭취의 과다, 인스턴트·가공식품의 과식, 육류의 과식, 생선류의 섭취기피, 야채·해조의 부족 등이 큰 결점으로 꼽히
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