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[헬스코치-金] 자전거 타기, 런닝머신보다 심장 기능 강화에 좋다?

한국체대 스포츠의학 오재근 교수바야흐로 자전거 시대다. 건강은 물론 산업에 이르기까지 자전거의 중요성이 강조되고 있다. 자전거 도로가 따로 만들어지고 헬스클럽에서도 자전거를 타는

중앙일보

2009.10.09 00:07
우주대회 끝나면 전국체전 “과학 + 녹색 신개념 제전”

제90회 전국체전(20∼26일)을 앞두고 452억원을 들여 리모델링한 한밭종합운동장 전경. [대전시 제공]전국체전이 15년 만에 대전에서 열린다. 올해는 대전이 부(府)에서 시(市

중앙일보

2009.10.07 14:39
자전거 타기, 안전은 필수

이제 가을, 아침·저녁으로 선선해져 야외 운동을 즐기기엔 더없이 좋은 시기. 어떤 운동이 좋을까? “자전거를 타면 무릎관절에 좋데.”평소 무릎이 좋지 않았던 주부 임정순(48·수

중앙일보

2009.09.08 13:58
[WalkHolic] “자전거 타고 알프스 산맥 430㎞ 넘는다”

자전거를 타고 알프스 원정에 나선 이강세(49·서울 신도림중 과학교사)·유영환(25·독일 유학중)·박희성(20·독일 유학중)·하광오(45·부산 동아고교 음악교사)·김선우(38·서

중앙일보

2009.07.31 00:59
“신소재와 고급화로 ‘컴백 경쟁력’ 보여주겠다”

삼천리자전거 의왕공장 기공식에서 참석자들이 발파 버튼을 누르고 있다. 왼쪽부터 이동희 포스코 사장, 정경모 경기도 의회 의원, 조석 지식경제부 성장동력실장, 김상협 청와대 미래비

중앙선데이

2009.07.26 00:32
Special Knowledge 세계 3대 도로일주 사이클대회

지난해 열린 투르 드 프랑스 제16구간 경기에서 참가선수들이 롬바르디 고개를 힘차게 올라가는 모습. [중앙포토]‘투르 드 코리아(Tour de Korea·주최 국민체육진흥공단) 2

중앙일보

2009.06.16 00:04
대전의 명품 계족산 100리 숲길 뚫렸다

대전시민들이 지난달 말 완공된 계족산 100리 숲길을 맨발로 걷고 있다. 이 숲길에는 주말인 6, 7일 4000여명이 몰렸다. [대전시청 제공] 대전의 명품 계족산 100리 숲길이

중앙일보

2009.06.09 01:39
스피드 즐기려면 로드바이크, 젊은여성엔 깜찍한 ‘미니벨로’

자전거의 인기가 부활하면서 다양한 자전거가 출시되고 있다. 이제 남녀노소 누구나 원하는 자전거를 골라타며 자전거 타는 즐거움을 느낄 수 있다. [사진제공=중앙포토]자전거가 인기를

중앙일보

2009.05.28 00:16
[자연 속으로~] 올여름엔 나를 뽐내자

최근 아웃도어 제품들은 평상복으로 입을 수 있을 정도로 세련된 디자인과 첨단 소재로 만들어 소비자의 욕구를 충족시키고 있다. [사진제공=오케이아웃도어닷컴]봄은 꽃이요. 여름은 신록

중앙일보

2009.05.28 00:13
[WalkHolic] 서울서 속초, 자전거 타고 100번

“힘겹게 미시령에 올라 속초 앞바다를 바라보면 피곤함이 사라집니다.” 24일 새벽 팀원 40명과 함께 서울 잠실을 출발한 자전거동호회 오를레앙 소속 조인희(60·서울 상계동·사진)

중앙일보

2009.05.26 01:15
[WalkHolic] “S자 코스, 교차로 돌며 페달 묘미 배워”

“가슴이 활짝 열리고 눈이 밝아지는 것 같아요. 세상이 얼마나 아름답게 보이는지….” 13일 대구시 이천동 대구자전거안전교육장에서 수강생들이 자전거 코스를 따라 주행연습을 하고 있

중앙일보

2009.05.18 02:41
[자전거 타기 전에 잠깐!] 아저씨든 아줌마든, 쿠션 안장은 필수

자전거 타기는 유산소 운동이며, 심폐 기능을 높여주는 면에선 걷기와 건강상의 이점을 공유한다. 가장 중요한 차이점은 안전. 일반인은 대수롭지 않게 여기지만 전문가들은 자전거 타기를

중앙일보

2009.04.20 00:54
[Walkholic] 페달 밟는 힘으로 기타 치는 럼블피쉬

4인조 혼성 밴드 럼블피쉬가 25일 오전 서울시청 앞 광장에서 펼쳐지는 ‘하이 서울 자전거 대행진’의 축하무대에 오르기로 했다. “서울이 자전거를 타기에 더 편한 도시로 변하는데

중앙일보

2009.04.18 02:28
남성은 유사 MTB 여성은 미니 벨로 인기

관련기사 자전거 타고 봄길 달려볼까 야외활동 하기 좋은 3월이 왔다. 아직 아침저녁은 쌀쌀하지만 낮에는 포근함이 느껴진다. 기상청은 올 3월 날씨가 대체로 맑고 기온은 예년보다

중앙선데이

2009.02.28 23:54
[WalkHolic] 수입 190만 대-국산 2만 대 고사 위기 빠진 자전거산업

13일 오전 서울 마포구 지하철 합정역 인근의 한 대형 자전거 판매점. MTB(산악자전거)와 도로용 사이클, 바퀴가 작은 미니 벨로까지 200여 대의 자전거가 일렬로 세워져 있었다

중앙일보

2009.01.16 02:08
[Walkholic] 바다·기암괴석 스치며 자전거 타는 기분!

16일 자전거 도로경기가 열릴 영광군 백수해안도로. 드라이브 코스로도 인기가 있는 곳이다. [영광군 제공]“서해안의 절경을 감상하며 페달을 밟아 보세요.” 영광군과 국민생활체육전국

중앙일보

2008.11.13 01:26
[Walkholic] 자전거에 빠지니 ‘명품 인생’ 저절로

“몸과 길 사이에 엔진이 없는 것은 자전거의 축복이다. 살아서 몸으로 바퀴를 굴려 나가는 일은 복되다.” 소설가 김훈은 저서 『자전거 여행』에서 ‘자전거를 타면 길이 몸 안으로 들

중앙일보

2008.11.08 01:01
“출근할 때 마다 거리가 말을 걸어요” - 자출족 손병호 씨 인터뷰

손병호(33) 씨는 대흥동에서 서대문역까지 매일 자전거로 출퇴근하는 자출족이다. 그가 아침마다 페달을 굴리는 경로는 대흥동~신촌로터리~아현동~충정로~서대문에 이른다. 그리 먼 거리

중앙일보

2008.09.10 17:00
정선˙인천 올 여름 '관광 대박' 비결은

인적이 드물었던 산골ㆍ어촌 마을이 지역 공무원들의 아이디어 덕분에 관광객으로 북적이고 있다. 올 여름, 휴양지로 ‘대박’을 터뜨린 강원도 정선의 레일 바이크(Rail Bike)와

중앙선데이

2008.08.31 08:45
정당 다른 전˙현직 군수‘레일 바이크’ 밀고 끌고

“표 있어요?” “오후 9시까지 오늘 전 좌석 매진입니다.”오전 10시, 서둘러 아침밥을 먹고 나왔다는 한 가족이 ‘매진’이라는 말에 허탈한 표정을 짓는다. 매표소 오른쪽 주차장

중앙선데이

2008.08.31 01:04
[walkholic] “부모님이 물려 준 최고의 선물은 자전거 타기 습관”

프랑스 회사원 로랑 모케(36)의 별명은 ‘100㎞의 사나이’다. 파리 남쪽 소도시 생제르맹 레 코르베이에 사는 모케는 파리 북쪽 생드니에 있는 회사까지 왕복 106㎞를 자전거로

중앙일보

2008.08.28 03:35
말을 잘 배워야 자전거를 잘 탑니다!

최근 자전거족들이 크게 늘면서 인터넷을 통해 많은 회원 수를 둔 자전거 관련 인터넷 까페가 큰 인기다. 그중 ‘자출사(자전거로 출퇴근하는 사람들)는 단연 자전거족들의 성지로 통한

중앙일보

2008.08.27 10:41
자전거도 자세부터 제대로 배우자

모든 운동이 마찬가지다. 처음에 바른 자세를 배워둬야만 운동의 고수가 될 수 있다. 이것은 자전거도 예외가 아니다. 자전거 타기는 비교적 안전한 운동에 속하지만 자세가 바르지 못하

중앙일보

2008.07.24 17:24
보문산자락, 산악자전거 명소로

1일 오전 10시쯤 대전시 중구 산서동 보문산자락 산서 산악자전서 코스. 초등생부터 50살이 넘은 어른 등 200여명의 산악자전거 매니아들이 몰렸다. 이들은 대전시 산악자전거(M

중앙일보

2008.06.02 01:38