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[건강한 가족] 헬스 신간
척추는 답을 안다 김지연 지음, 피톤치드, 244쪽, 1만7000원 허리는 몸의 기둥 역할을 한다. 기둥에 문제가 생긴 건물은 결국 무너지고 마는 것처럼 허리가 건강해야 몸이
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[오늘의 운세] 4월 1일
2024년 4월 1일 월요일 (음력 2월 23일) 쥐 - 재물 : 지출 건강 : 주의 사랑 : 답답 길방 : 西 36년생 밖으로 나가지 말 것. 48년생 사람 많은 곳에
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아이돌 눈처럼 블링블링? 패션렌즈 잘못 쓰면 이런 일이… [건강한 가족]
콘택트렌즈 올바른 사용 팁 10대 청소년기부터는 외모에 대한 관심이 높아지면서 안경 대신 콘택트렌즈를 착용하는 경우가 많다. 눈 각막 표면에 밀착해 덮는 렌즈는 라식·라섹 같
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88%가 예방수칙 모른다...암 이어 국내 사망 2위 '이 병' [건강한 가족]
심뇌혈관 질환 가계도 활용법 조부모부터 사촌·조카 자녀까지 50세 전 돌연 심장사 가족 있으면 혈압·혈당·콜레스테롤 관리 필수 심뇌혈관 질환은 암에 이어 우리나라 사망 원
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'개저씨' 되기 싫으면 움직여라…이 근육 키우면 90대도 거뜬 [마흔공부②]
정희원 서울아산병원 노년내과 교수. 사진 우상조 기자 40대에 몸 쓰는 거 싫어하고 머리 쓰는 거 주저하면, 그 이후에 빛을 잃어요. 더 열심히 움직이셔야 합니다. 서울아산
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63스퀘어 드라이클리닝
━ WIDE SHOT 와이드샷 봄을 맞아 서울 여의도 63스퀘어 빌딩 외벽 청소가 한창이다. 곤돌라에 몸을 실은 청소업체 직원들은 외벽을 오르내리며 물 대신 조개껍데기를
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마음을 얻는 위민애군 리더십, 12척 남은 수군 재건 이끌다
━ 윤동한의 ‘충무공 경영학’ ③ 1597년(선조 30년) 9월 단 13척이 배로 133척의 왜선과 전투를 벌인 이순신 장군은 31척의 왜선을 불사르고 적의 함대를 물러나
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[오늘의 운세] 3월 31일
2024년 3월 31일 일요일 (음력 2월 22일) 쥐 - 재물 : 무난 건강 : 양호 사랑 : 기쁨 길방 : 東 36년생 오늘은 내가 주인공. 48년생 오늘이 제일 좋은
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꽃가루·황사에 간질간질·재채기…마스크 쓰고 보습 철저히
━ [헬스PICK] 봄철 불청객 알레르기 질환 겨우내 움츠러들었던 몸과 마음이 풀리면서 야외 활동을 즐기는 이들이 부쩍 늘었다. 하지만 이 시기가 마냥 달갑지만은 않은 사
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호텔 수영장서 놀다 사라진 아이…파이프 안 6m까지 빨려갔다
지난 23일(현지시간) 텍사스주 휴스턴의 한 유명 호텔 수영장에서 가족과 함께 물놀이를 즐기던 알리야 자이코(8)가 숨진 채 발견됐다. 사진 ABC뉴스 캡처 미국 텍사스의 한
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[Cooking&Food] 혈당 관리 중 가장 신경써야할 것은 ‘단백질’
전문가들이 말하는 혈당관리 위한 ‘식사요법’ 성인 남성 매일 60~65g 섭취해야 단순당과 정제 탄수화물은 줄여야 식사는 일정 시간대 먹는 것 중요 혈당 관리에서 약물요법
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[중앙시평] 고준위 방폐물 특별법, 21대 국회가 매듭지어야
김명자 KAIST 이사장·전 환경부장관 4·10 총선으로 어수선한 가운데 21대 국회는 5월 29일 종료된다. 현재 국회에 접수된 법률안은 2만5785건이고, 미처리 법안은 1만
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“상주 입는 걸 왜 고인 입히나” 대통령 염장이가 때린 ‘삼베옷’ 유료 전용
■ 「 'The JoongAng Plus(더중앙플러스)'는 중앙일보의 역량을 모아 마련한 지식 구독 서비스입니다. 더중앙 독자에게 오늘 하루만 무료로 전문을 공개합니다.
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남편 사별 뒤 “개 한 마리 사줘”…89세 엄마는 소녀가 됐다 유료 전용
━ 1. 해피가 문제야 가족 단톡방에 메시지가 계속 올라왔다. 그곳은 대낮이지만, 내가 사는 한국은 아직 어두운 이른 시각. 십중팔구 무척 좋은 일 아니면 매우 나쁜 일일
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그때는 틀리고 지금은 맞다?…F&B브랜드 한국 진출, 무엇이 달라졌나 [쿠킹]
한때 한국은 글로벌 외식 브랜드의 무덤이라고 불렸다. 그도 그럴 것이, 미국 아이스크림 프랜차이즈 ‘콜드스톤’, 미국 수제버거 브랜드 ‘자니로켓’ 등 내로라하는 유명 브랜드들이
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혈당 관리 식사법? 매번 칼로리 계산 어렵다면 '이것' 준비하세요 [쿠킹]
■ 「 중앙일보 쿠킹에서는 누구나 자신의 혈당을 알고 그에 맞는 올바른 식습관을 형성하게 돕는 캠페인 시작했다. 6명의 전문가로 구성된 자문단과 함께 연재 기사를 통해 올바른
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[윤덕노의 식탁 위 중국] 예비 처가에서 생긴 일, 개구리 반찬
개구리 겨울잠 자던 동물이 이제 봄인가 싶어 화들짝 놀라며 잠에서 깨어난다는 경칩(驚蟄)이 지났다. 동면에 들어갔던 개구리도 예외가 아닌데 중국 일각에서는 때가 왔다며 입맛을 다
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[제약&바이오] 약사가 추천하는 비타민 입소문 … 비맥스 시리즈, 현대인 건강 필수품으로
GC녹십자 2012년 출시한 고함량 활성비타민 비타민 10여종·미네랄 균형 배합 육체 피로체력 저하 개선 효과적 GC녹십자의 고함량 활성비타민 ‘비맥스 시리즈’ 8종
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이재명 “17세까지 월 20만원”…유튜브를 ‘공약 확성기’로
27일 부산시선거관리위원회에서 직원이 선거벽보를 점검하고 있다. [뉴스1] 이재명 더불어민주당 대표는 4·10 총선 공식 선거운동 돌입을 하루 앞둔 27일 중원의 험지로 꼽히는
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'수영강국' 호주가 견제하는 김우민…"올림픽 메달 자신감 얻었다"
"올림픽에서 메달을 들어올릴 수 있을 것 같다는 자신감이 생겼습니다." 파리 올림픽 국가대표 선발전에서 자유형 400m 출전권을 여유 있게 획득한 김우민. 파리 올림픽 마
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"생후 8일 아기 혼자 떨어졌다"는 조리원…CCTV 본 엄마 울분
사고 당시 산후조리원 내 CCTV. 사진 네이버 카페 경기 평택의 한 산후조리원에서 생후 8일 된 신생아가 떨어져 크게 다쳤으나 관련자들이 모두 '혐의없음' 처분을 받았다며
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예수에 맘대로 월계관 씌웠다…“잘못인가요” 묻자 김수환 답 유료 전용
■ 「 반가사유상 같은 조각을 만들고 싶었어. 흙 붙여 놓고는 너무 닮았으면 어쩌나 해서 국립박물관에 달려갔지. 보고선 ‘아, 괜찮겠다’ 하고 안도했어. 그 마음을 헤아려
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[술술 읽는 삼국지](126) 등애가 절벽을 넘어 성도를 압박하자 후주는 부랴부랴 제갈첨을 부르다
제갈첨. 출처=예슝(葉雄) 화백 강유가 장익, 요화와 함께 답중을 버리고 검각으로 물러날 때, 검각은 다행히 보국대장군 동궐이 지키고 있었습니다. 강유는 검각을 지키면서 기회
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“혁명은 계급 아닌 애국심” 중공군과 싸운 JP의 ‘중국관’ (104) 유료 전용
■ 「 100회를 넘긴 ‘김종필 증언록’, JP가 보고 만난 세계와 그의 세계관, 그리고 역사관을 들어봅니다. 이번엔 마오쩌둥과 장제스의 각축, 격동의 중국 현대사를 동시대에