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회춘 다이어트 "이렇게 하면 정말 어려질까? 방법 보니"

[사진 MBN `엄지의 제왕` 방송화면 캡처] 　 ‘회춘 다이어트’. MBN ‘엄지의 제왕’에서 회춘 다이어트 방법이 공개됐다. 1일 방송에서 정지행 한의사와 박상준 원장은 나잇살

온라인 중앙일보

2014.04.03 09:42
회춘 다이어트, '다리놓기 운동' 엉덩이 들어 올렸다가 5초 후에…

[사진 MBN `엄지의 제왕` 방송화면 캡처] ‘회춘 다이어트’. MBN ‘엄지의 제왕’에서 공개한 회춘 다이어트 방법이 인기다. 1일 방송에서 정지행 한의사와 박상준 원장은 나잇

온라인 중앙일보

2014.04.02 20:07
회춘 다이어트,"두부 셰이크 마시고 '다리 놓기 운동'하면 회춘한다?"

[사진 MBN `엄지의 제왕` 방송화면 캡처] ‘회춘 다이어트’. MBN ‘엄지의 제왕’에서 회춘 다이어트 방법이 공개됐다. 1일 방송에서 정지행 한의사와 박상준 원장은 나잇살 극

온라인 중앙일보

2014.04.02 18:49
회춘 다이어트 뭐길래…40대女 한달만에 11㎏ 감량

[사진 MBN `엄지의 제왕` 방송화면 캡처] ‘회춘 다이어트’. 1일 방송된 MBN ‘엄지의 제왕’에서는 정지행 한의사와 박상준 원장의 ‘나잇살 극복 프로젝트’가 소개됐다. 이날

온라인 중앙일보

2014.04.02 16:49
회춘 다이어트,"'다리놓기 운동'하고 '두부 셰이크'마시면 젊어진다?"

[사진 MBN `엄지의 제왕` 방송화면 캡처] ‘회춘 다이어트’. MBN ‘엄지의 제왕’에서 회춘 다이어트 방법이 공개됐다. 1일 방송에서 정지행 한의사와 박상준 원장은 나잇살 극

온라인 중앙일보

2014.04.02 16:31
[화장품 썰전] (17) 바디 크림 톱4

한겨울 강추위에 지쳐 보습을 원하는 내 피부, 바디 크림이 절실한 계절입니다. 롯데백화점 본점과 압구정동 갤러리아백화점에서 공통적으로 많이 팔린 바디 크림 4개 브랜드를 6명이 품

중앙일보

2014.01.15 00:05
말을 믿고 몸 맡기면 어느새 리듬 타며 걷지요

소중 모델 2기 김연희양과 포메스. 갑오년 새해가 밝았습니다. 말의 해를 맞이해 소중모델 2기 김연희(수원 대평초 5)양이 힘차게 도약하는 말의 기운을 얻고자 승마 체험장을 찾았습

온라인 중앙일보

2014.01.06 09:53
시간 부족 직장인은 크로스핏, 살 빼려는 여성은 순환운동

스쿼트 1 어깨 넓이로 다리를 벌린다. 복부에 힘을 주고 허리를 세운다. 팔은 앞으로 쭉 뻗는다. 무릎이 발끝보다 앞으로 나오지 않게 한다. 허벅지가 수평이 될 때까지 앉는다. 발

중앙일보

2013.11.18 00:05
성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A

얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면

중앙일보

2013.11.07 00:01
성장판 다치면 키 안크나요? 박미정 교수의 성장판 Q&A

얼마 전 인터넷 포털에 ‘성장판 위치’가 상위 검색어에 오르며 성장판에 대한 궁금증이 증폭됐다. 성장판이 있는 곳을 꾸준히 주물러주면 키가 더 클까? 운동을 하다 성장판이 다치면

중앙일보

2013.11.05 15:00
[김상득의 인생은 즐거워] 인생은 엉덩이 승부

인생은 엉덩이이다. 이 말은 정확하지 않다. 나는 인생과 엉덩이에 대해서 정확하게 말할 수 없다. 파스칼 키냐르가 쓰고 류재화 선생이 번역한 소설 『세상의 모든 아침』에는 이런 구

중앙선데이

2013.10.05 13:02
[커버스토리] 당신에게 맞는 건강 댄스

[댄스워킹 효과 높이는 바른자세] 1 스텝을 밟을 때 무게중심을 발 앞쪽에 싣고 무릎을 구부린다. 2 가슴은 내밀고, 골반은 12시(앞)와 6시(뒤) 방향으로 움직인다. 3 어깨는

중앙일보

2013.08.19 00:40
여름철 건강한 스타일

여름 멋쟁이가 되기 위해서는 유행 아이템의 소재와 재질 등을 확인해 신중하게 선택하는 것이 필요하다. 선글라스는 앤디 울프, 에스까다 by 세원ITC, 원피스는 망고스틴, 코르셋은

중앙일보

2013.08.13 04:50
목 디스크, 40~50도 고주파열 10분 쪼이면 빠르게 회복

김영수병원 김도형 원장이 목디스크 환자에게 주삿바늘을 이용해 치료하는 방법을 설명하고 있다. [김수정 기자] #. 컴퓨터 디자이너 이경훈(36·서울 마포구)씨는 정면을 똑바로 바라

중앙일보

2013.07.15 00:01
풀잎이 손짓하고 바람이 춤추는 5월, 워킹의 계절

걷기로 운동효과를 보려면 평소보다 보행 속도가 빠르고 보폭이 커야 한다. 또 워킹화, 트레킹화를 신는다면 즐겁고 건강한 걷기를 즐길 수 있다. 파란 하늘과 함께 화창한 날씨가 계속

중앙일보

2013.05.23 03:40
[우리말 바루기] 인이 박여, 굳은살이 박여

애연가들은 “이제는 인이 박여 담배를 끊기가 쉽지 않다”고 말한다. 미국의 한 유명 여배우는 “커피를 마시는 것처럼 인이 배겨서 성형수술을 도저히 끊을 수 없었다”고 토로했다.

중앙일보

2013.02.26 00:35
춥다고 털 부츠 매일 신었다가는...겨울철 계속되는 '척추질환 주의보'

주부 이경인(가명, 55) 씨는 연일 계속되는 한파 때문에 가족 걱정이 부쩍 늘었다. 평소 허리가 안 좋았던 친정 어머니부터 골프 마니아인 남편, 털부츠를 즐겨 신는 딸까지 몸 이

온라인 중앙일보

2013.01.17 17:00
기습 폭설, 낙상 주의보

기습적인 폭설과 뚝 떨어진 기온으로 곳곳이 빙판길로 미끄럽다. 이럴 때는 낙상 사고가 급증하는데, 겨울철 두꺼운 옷 때문에 몸이 둔해져 쉽게 넘어질 수 있어 유의해야 한다. 특히

온라인 중앙일보

2012.12.05 18:21
겨울철 파워워킹, 잘 못 하면 골병들어

부상 위험이 낮고 언제 어디서나 할수 있는 파워워킹, 그러나 겨울철 파워워킹을 준비없이 무작정 했다간 외려 골병들 수 있어 주의가 필요하다. 기온이 낮으면 관절과 근육이 경직된다.

온라인 중앙일보

2012.11.21 11:18
인공관절 수술 후에도 등산 거뜬히 해요

인공관절 수술을 받고 건강을 찾은 60대~70대 ‘사랑회(환우회)’ 회원과 산악인 엄홍길(가운데), 연세사랑병원 고용곤 원장(오른쪽)이 청계산 등반에 나섰다. 김수정 기자“평균 연

중앙일보

2012.11.05 06:17
70대, 신체 리모델링 반년 만에 허리통증 싹~

신체의 좌우 균형과 조화를 유지하려면 ‘신체디자인’ 운동을 해야 한다. [중앙포토]대개 허리가 아프면 수술이 최선의 치료법이라고 생각한다. ‘척추수술공화국’이라는 오명이 생길 정도

중앙일보

2012.10.15 03:10
계단오르기·인라인·자전거 타기로 ‘엉짱’ 되어 볼까

사과처럼 예쁜 엉덩이(애플 히프)가 인기다. ‘엉짱’(엉덩이 짱), ‘엉뽕’(엉덩이 패드), ‘탐엉’(탐스러운 엉덩이) 같은 신조어도 생겼다. 맵시 있는 뒤태에 대한 관심이 높아지

중앙일보

2012.09.10 03:11
가을철 산행, 등산화 잘못 신었다가는…

무더위가 지나가고 날씨가 선선해지면서 가을 산행을 준비하는 이들이 늘고 있다. 등산을 하면 몸과 마음이 상쾌해질 뿐 아니라 골밀도 향상과 근육 강화, 심폐기능 향상 등 건강에도

온라인 중앙일보

2012.09.04 15:30
하이힐女,해변서 갑자기 굽없는 샌들 신었다간

끈으로 발을 지탱하는 높은 굽의 스트랩샌들, 딱딱한 일자 밑창의 플립플랍(조리), 높은 통굽의 웨지힐…. 샌들의 화려한 귀환이 시작됐다. 햇살이 내리쬐는 아스팔트에는 맨발을 맵시

중앙일보

2012.07.09 03:11