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[건강한 가족] 낙상 사고 걱정되는 초겨울, MSM·허벅지 근력 운동 챙기세요
관절·뼈 건강 지키는 습관 나이가 들면 뼈 건강에 빨간불이 켜진다. 관절염·골다공증 같이 삶의 질을 떨어뜨리는 만성질환 발병 위험이 커진다. 관절 통증으로 걷기가 불편해지거
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걸음걸이 느리면 근력 약한 탓, 근육감소증도 질병
근감소증 여성이 지팡이에 의지해 오르막을 오르고 있다. 중앙포토 보행 속도는 노인의 노쇠 현상을 간접적으로 확인할 수 있는 척도이다. 이것과 밀접한 지표가 근육이다. 검사실이 아
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[건강한 가족] 로봇이 무릎뼈 절삭 정확도 높여 인공관절 수술 완성도 업!
병원 탐방 부산힘찬병원 부산힘찬병원 손강민 원장이 마코 로봇을 사용한 인공관절 수술을 시연하고 있다. 병원은 지난해 12월 로봇을 도입한 이후 1000건 이상의 임상 경험을 누적
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[건강한 가족] 관절 건강 지키는 건기식 ‘3+1+4’ 이벤트
건강 톡톡 초이스 광동이 최근 리뉴얼한 ‘관절통치 호’(사진)는 근력과 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소를 한번에 담아낸 복합 기능성 프리미엄 건강기능식품이다. ‘관절통
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[건강한 우리집] 찬바람 불면 삐걱대는 무릎 관절, 위까지 쓰리다고?
관절·위 건강 관리법 퇴행성 관절염은 한국인 400만 명 이상이 앓고 있는 국민병이다. 중년부터 발병률이 빠르게 증가한다. 건강보험심사평가원 보건의료빅데이터에 따르면 만 50세
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[건강한 가족] 관절 근력·통증 개선 건기식 2+1 이벤트
[건강톡톡-초이스] 관절 근력·통증 개선 건기식 2+1 이벤트 기온이 점점 낮아지면서 관절 건강관리가 더욱 중요한 시기가 됐다. 관절 건강을 위해선 관절에 무리가 가지 않는
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[건강한 가족] 1년에 체중이 5% 이상 빠졌나요? 면역력·질병 위험 신호입니다
━ 급격한 체중 감소의 경고 일부러 식사량을 줄였거나 활동량을 늘리지 않았는데도 이유 없이 체중이 줄었다면 좋아할 일만은 아니다. 갑작스러운 체중 감소는 건강의 위험
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[건강한 가족] 만사 귀찮고 다리 가늘어졌나요? 노화 문제 아닐 수 있어요
━ 노쇠 막는 수칙 근육·뇌쪽 노쇠 맨 먼저 발생 60분 코스 운동 주 2회 좋아 생선·달걀·육류 등 자주 섭취 나이가 들면서 무기력해지고 살이 물렁물렁해질 때
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[더오래]고령자 ‘펫심’잡아라…미국서 뜨는 반려동물 돌봄 서비스
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(49) 미국 및 서구 유럽에서는 반려동물을 키우는 고령자가 많다. 미국 베이비부머(1946~1965년 출생)의 25%는 강아지 또는
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[issue&] 근육 지키고 치매 예방 … ‘중장년 활력’은 단백질에 달렸다
충분한 단백질 꾸준히 섭취해야 / 비만, 노인성 난청 예방에 효과 / 단백질 보충용 건기식도 도움 최근 중장년의 주요 질환으로 꼽히는 근감소증은 치매는 물론 뇌졸중·당뇨·고지
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[건강한 가족] 관절 근력·통증 개선 건기식 2+1 이벤트
건강 톡톡 초이스 광동이 리뉴얼을 통해 선보인 ‘관절통치 호’(사진)는 근력과 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소를 한번에 담아낸 복합 기능성 프리미엄 건강기능식품이다.
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[건강한 가족] 관절에 운동만큼 중요한 영양소···오미자·MSM으로 삶의 질 챙기세요
가을철 중노년층 통증·부상 위험 가을은 관절 건강에 부주의하기 쉬운 계절이다. 선선해진 날씨에 야외 활동이 많아진다. 하지만 상대적으로 관절은 위축된 상태다. 여름보다 낮
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살 쪘으니 좀 뺄까? ‘고무줄 체중’ 당신, 암 걸리기 쉬운 이유 [건강한 가족]
잘못된 몸무게 관리의 위험 직장인 김모(42)씨는 최근 4년간 몸무게가 늘었다 줄기를 반복했다. 키 176㎝에 몸무게가 90㎏이 넘자 큰 결심을 하고 다이어트를 시작했다. 적게
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담배도 안피우는 아빠, 걸음걸이 이상해요…이럴땐 이 병 의심
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19) 발생 이후 벌써 네 번째 명절을 맞이했습니다. 2년째 이어지는 코로나에 몸도 마음도 지쳐 건강에도 적신호가 켜졌을지 모릅니다. 특히 만성질
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[건강한 가족] 운동·영양·우울증 반년간 관리받은 어르신, 30개월간 요양병원 입소율 13%뿐
병원리포트 서울아산병원 노년내과 장일영 교수팀 나이가 들면 노화로 인해 신체 기능이 전반적으로 감소한다. 체력·지구력, 생리적 기능이 떨어지면서 일상생활에 어려움을 겪고 잔
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[건강한 가족]남성호르몬·지구력 증진 효과, 활력 지켜주는 쏘팔메토·옥타코사놀
남자라면 누구나 활력 있고 자신감 넘치는 삶을 꿈꾼다. 하지만 나이가 들수록 현실은 그렇지 않다. 남성을 주눅들게 하는 대표적인 것이 전립샘 건강과 지구력이다. 마음은 언제나
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[더오래]야구는 데이터라는데…선수 신체 정보에 어두운 한국 야구
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(19) 현대사회는 빅데이터의 시대다. 프로스포츠 역시 데이터를 통해 선수를 관리하고 육성하고 있다. 하지만 한국프로야구에서
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[건강한 가족] 근력·관절 건강 돕는 영양소 증정 이벤트
광동의 ‘관절통치 호’(사진)는 근력과 관절 건강에 도움을 줄 수 있는 영양소를 한번에 담아낸 복합 기능성 프리미엄 건강기능식품이다. ‘관절통치 호’에는 관절을 잡아주
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[건강한 가족] 관절 건강 위해 운동으로 근육 저축해야…오미자·MSM 섭취도 도움
━ 무릎관절 지키는 생활습관 가을로 넘어가는 늦여름 환절기는 관절 건강을 챙겨야 하는 때다. 한낮 더위와 달리 저녁엔 선선한 날씨가 이어지면서 날씨 변화로 관절 통증
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[더오래]인형이 심리치료사…영국의 치매 고령자 돌봄 비즈
━ [더,오래] 김정근의 시니어비즈(47) 우리나라 치매노인의 규모와 관리비용은 꾸준히 증가할 전망이다. 단순한 의료적 측면을 넘어 삶의 질 향상 측면에서 치매고령자가 사
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[라이프 트렌드&] 식물 단백질 충분한 섭취와 꾸준한 근육운동이 건강한 장수의 비결
홍성수 비에비스 나무병원 병원장 (소화기내과 전문의) 진료를 하다 보면 환자들이 공통으로 바라는 것이 있다. 단순하게 오래 살고 싶다는 것이 아니고 건강하게 오래 살고 싶다는 것
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[더오래]투수의 부상은 팀에 치명타…1분 운동하면 5분 쉰다
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(16) 프로야구에서 투수의 부상은 빈번하게 발생하고 있고, 이는 팀 전력의 약화로 이어지기 때문에 부상을 예방하기 위해서 많은
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[issue&] 치매 위험 높이는 ‘근감소증’…균형 단백질로 근육 채우세요
세계보건기구는 근감소증을 질병으로 지정했다. 근감소를 막으려면 근력 운동과 함께 단백질을 충분히 섭취하는 것이 좋다. [사진 GettyImages] 몇 년 전만 해도 딱 맞았던
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[더오래]투수의 제구력 난조…‘릴리스 포인트’ 문제군요
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(14) 투수의 빠른 구속은 선수, 트레이너, 코칭스텝, 구단에게 달콤한 유혹으로 아마추어 선수나 프로야구 신인선수의 구속을 향