검색결과

  • [STOP! 노화] 7. 미세 영양소 요법

    '음지에서 양지로. ' 미세 영양소가 각광받고 있다. 국제적으로 노화 연구의 방향이 '단백질과 지방.탄수화물'처럼 하루 수백g씩 섭취해야 하는 거대 영양소에서 하루 수백분의 1g만

    중앙일보

    2003.02.11 18:49

  • [비타민 바로 알기] 엽산

    [비타민 바로 알기] 엽산

    우리 몸에서 자체 합성되지 않으므로 매일 식사를 통해 공급받아야 하는 비타민. 그러나 지금까지 어떤 식품에 어떤 비타민이 얼마나 들어있는지 잘 알지 못했다. 건강상 중요한 역할을

    중앙일보

    2003.02.03 17:16

  • [비타민 바로 알기] 임신 초기 엽산 섭취 늘려야

    우리 몸에서 자체 합성되지 않으므로 매일 식사를 통해 공급받아야 하는 비타민. 그러나 지금까지 어떤 식품에 어떤 비타민이 얼마나 들어있는지 잘 알지 못했다. 건강상 중요한 역할을

    중앙일보

    2003.02.03 16:20

  • 비타민A… 하루 당근 반토막씩

    비타민이 몸에 좋다는 것은 누구나 아는 상식이다. 그렇다면 한국인에게 가장 부족한 비타민은 무엇일까. 정답은 비타민A다. 우리 국민들의 비타민 하루 섭취량은 비타민B의 일종인 티

    중앙일보

    2002.11.12 00:00

  • [건강수명 5년 늘리자] 37. 비타민A… 하루 당근 반토막씩

    비타민이 몸에 좋다는 것은 누구나 아는 상식이다. 그렇다면 한국인에게 가장 부족한 비타민은 무엇일까. 정답은 비타민A다. 우리 국민들의 비타민 하루 섭취량은 비타민B의 일종인 티아

    중앙일보

    2002.11.11 17:47

  • 내가 좋아하는 간식, 진실 혹은 거짓!

    내가 좋아하는 간식, 진실 혹은 거짓!

    성공적인 다이어트를 위해서는 여러 가지 생활습관의 변화가 필요하다. 이를 위해서 하루 1시간의 유산소 운동을 해야 하고, 불필요한 야식과 간식의 유혹에서 벗어나야 한다. 특히 아무

    중앙일보

    2002.10.18 18:22

  • 여드름 악화의 원인

    여드름의 원인은 정확히 알려져 있지 않으나 여러 가지 원인에 의해 나타납니다. 여드름을 사춘기 한때 지나가는 청춘의 심벌로만 인식하는 사람이 많지만 50대에서도 나타나는 대표적인

    중앙일보

    2002.09.18 15:38

  • 잠결에 오줌 싸는 아이 '배뇨 일기' 쓰게 해요

    K(대구.초등 3년)군은 거의 매일 이불에 실례를 한다. 그래서 친척집에 가서 자지 못하고 여름캠프.야영 등에도 참가하지 못했다. 올해 초 영남대병원을 찾은 K군에게 담당의사는 2

    중앙일보

    2002.06.25 10:11

  • 잠결에 오줌 싸는 아이 '배뇨 일기'쓰게 해요

    K(대구·초등 3년)군은 거의 매일 이불에 실례를 한다. 그래서 친척집에 가서 자지 못하고 여름캠프·야영 등에도 참가하지 못했다. 올해 초 영남대병원을 찾은 K군에게 담당의사는

    중앙일보

    2002.06.25 00:00

  • 비만 체중 5% 감량이 적당

    6월 1일 오전 11시 스페인 세비야에서 열린 국제 비만 심포지엄은 크고 작은 탄식으로 술렁거렸다. 영국 버밍엄병원 안토니 바넷 교수가 당뇨 합병증인 망막증으로 시력을 거의 상실한

    중앙일보

    2002.06.11 10:15

  • 비만 체중 5% 감량이 적당

    6월 1일 오전 11시 스페인 세비야에서 열린 국제 비만 심포지엄은 크고 작은 탄식으로 술렁거렸다. 영국 버밍엄병원 안토니 바넷 교수가 당뇨 합병증인 망막증으로 시력을 거의 상실

    중앙일보

    2002.06.11 00:00

  • 과일주기(최신)

    keypoint 과일은 만 6개월은 지나서부터 이유식 순서는 쌀죽 야채 그 다음이 과일 과일 주스보다는 과일을 통째로 주라 과일은 너무 많이 먹이지 말라 과일별로 시작하는 나이는

    중앙일보

    2002.04.16 16:37

  • '봄 불청객' 춘곤증 내쫓기… 휴식 보다는 운동을 하라

    날씨가 점점 풀리면서 춘곤증을 호소하는 이들이 생기고 있다. 온종일 나른하고 피곤해 업무능률이 떨어진다거나 입맛이 없어 애를 먹기도 한다. 졸음운전을 하거나 늦잠을 자다 지각하기도

    중앙일보

    2002.02.25 10:55

  • 휴식 보다는 운동을 하라

    날씨가 점점 풀리면서 춘곤증을 호소하는 이들이 생기고 있다. 온종일 나른하고 피곤해 업무능률이 떨어진다거나 입맛이 없어 애를 먹기도 한다. 졸음운전을 하거나 늦잠을 자다 지각하기

    중앙일보

    2002.02.25 00:00

  • [장수노인 식습관 분석] 시골에 살며 활발히 활동

    1백세 이상 노인들의 장수에는 확실히 유전적인 측면도 있다. 서울대 의대 내과 김철호 교수는 "조사 대상 1백20명 중 당뇨와 간염 환자는 단 한 명도 없었으며 콜레스테롤 등 몇

    중앙일보

    2001.11.01 09:50

  • [장수노인 식습관 분석] 시골에 살며 활발히 활동

    1백세 이상 노인들의 장수에는 확실히 유전적인 측면도 있다. 서울대 의대 내과 김철호 교수는 "조사 대상 1백20명 중 당뇨와 간염 환자는 단 한 명도 없었으며 콜레스테롤 등 몇

    중앙일보

    2001.11.01 00:00

  • 저혈당시 조치법

    저혈당의 원인 • 약물 몸에서 필요로 하는 이상의 인슐린을 투입한 경우 경구혈당강하제를 과량 복용한 경우에도 췌장에서 과다한 양의 인슐린이 생산되면서 저혈당 야기 가능 종류와 작용

    중앙일보

    2001.06.25 15:18

  • 고운 피부를 망치는 열 가지 적

    아름다운 피부를 가꾸기 위해서는 아래에 열거한 사항들을 잘 지키는 것이 중요하다. 이중 가장 중요한 것은 규칙적인 생활과 편안한 마음이다. 만일 이 두 가지만 실천할 수 있다면 당

    중앙일보

    2001.02.01 18:53

  • 합병증이 무서운 고혈압(3)

    어찌되었든 고혈압은 그 자체가 두려운 것이 아니라 합병증을 일으킴이 더욱 두려운 것이다. 합병증으로는 동맥경화증으로 진전시켜서 뇌출혈, 뇌경색, 뇌혈전, 심근경색, 심부전, 신부전

    중앙일보

    2001.01.22 11:48

  • 왜 자연치료법이어야만 하나?

    ◈자연의학의 필요성 인간은 개인적인 특성과 유일한 개체로서의 주변환경을 가지고 있는 존재이며, 스스로 어떻게 살아가기를 원하는가 결정하는 자유를 가지고 있다. 그러한 의미에서 사람

    중앙일보

    2001.01.20 12:30

  • [자연의학 크리닉] 간경변증

    간경변하면 글자 그대로 간장이 굳어지는 병이다. 간장은 인체 중 최대의 분비기관으로 실로 500종류 이상의 생화학적 일을 하며, 1000종류 이상의 효소를 만들어 내고 있다고 한다

    중앙일보

    2001.01.20 12:18

  • 감기의 치료및 예방

    ▣일반적 치료요법 인류가 앓아온 가장 흔한 질환중의 하나이면서도 눈부시게 발전한 현대의학으로서 특효약을 아직 개발못하고 있는 실정으로, 감기의 치료는 원인균에 대한 근본적인 치료법

    중앙일보

    2001.01.18 11:13

  • 수입 헬스식품서 최음제 성분검출

    스포츠센터 이용객들을 대상으로 근육강화제로 판매되는 미국산 헬스식품에서 요힘빈(최음제).에페드린(감기약성분)등 국내에서는 식품원료로 사용할 수 없는 물질들이 검출됐다. 식품의약품안

    중앙일보

    2001.01.04 00:00

  • 카페인과 정신건강은?

    일상에서 자주 마시는 커피. 커피 이외에도 차나 청량음료에도 카페인이 들어있다는데, 카페인은 건강과 어떤 관련이 있을까요?... ♨ 커피의 역사 이디오피아에서 커피열매가 의약용으로

    중앙일보

    2000.12.16 11:42

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