검색결과

[신준식의 자세가 건강이다] W자형으로 앉기

여자나 어린이가 W자형으로 앉는 것을 종종 볼 수 있다. 오랫동안 좌식생활을 해온 민족의 독특한 자세다. W자형 자세는 무릎을 꿇은 상태에서 무릎 아래쪽은 벌려 엉덩이가 땅에 닿

중앙일보

2009.06.22 00:20
Special Knowledge 알아두면 좋은 등산 방법

늦었습니다. 벚꽃이 팝콘처럼 펑펑 터지기 전에 뵈어야 했습니다. 들과 산에 아지랑이가 꿈틀댈 때 드려야 했습니다. 등산인구 1500만 명 시대입니다. 한 달에 한 번 이상 산을 찾

중앙일보

2009.05.27 00:09
황세희 기자의 의료 현장 ③ 서울아산병원 김병식 교수의 위암 복강경 수술

‘더 작게, 더 더 작게’. 상처가 클수록 통증은 심하고 회복은 더디다. 투병 일수도 길어지고 합병증 위험도 증가한다. 외과 수술실에서 절개선을 작게 하려는 집도 의사의 노력이 항

중앙일보

2009.04.20 00:45
[고종관 기자의 원포인트 헬스] 삐딱한 자세, 건강도 삐끗

사람은 왜 질병에 걸릴까. 바이러스나 세균에 의한 감염, 영양 결핍 또는 과잉에 의한 식원병, 부모로부터 물려받은 유전병 그리고 스트레스를 비롯한 인체의 과잉 반응에 의한 질환들이

중앙일보

2009.02.13 13:25
[고종관 기자의 원포인트 헬스] 삐딱한 자세, 건강도 삐끗

사람은 왜 질병에 걸릴까. 바이러스나 세균에 의한 감염, 영양 결핍 또는 과잉에 의한 식원병, 부모로부터 물려받은 유전병 그리고 스트레스를 비롯한 인체의 과잉 반응에 의한 질환들이

중앙일보

2009.02.12 15:48
연령대에 따른 필수 정밀검진

자신의 연령을 낮추거나 유전자를 개량하지는 못한다. 하지만 첨단 의학 검사로 자신의 건강 상태를 확인하면 미래의 질병 예방이 가능하다. 연령대에 따라 반드시 검사를 받아야 하는

중앙일보

2008.02.08 04:55
[고종관기자의원포인트헬스] 몸매 만들기 결정판 ‘복근’

페르시아 군대에 맞선 스파르타 정예부대의 사투를 그린 영화 ‘300’. 하지만 영화의 줄거리보다 스파르타 군인들의 배에 새겨진 왕(王)자에 눈길을 준 시청자들이 많았을 것이다. 이

중앙일보

2007.12.06 15:33
[웰빙] 요실금 고민? 골반을 비틀고 조이자

요실금처럼 여성을 난감하게 하는 질환이 있을까. 나들이하기 두렵고, 어쩔 수 없이 외출을 하더라도 화장실부터 찾는다. 무엇보다 운동이 필요한 나이에 가장 중요한 유산소 운동을 하

중앙일보

2007.11.04 16:04
[Family건강] 요실금, 운동·약물·수술로 완치 가능

생명과는 무관하면서도 삶의 질을 떨어뜨리는 질환이 있다. 요실금이다. 나이 들어 소변을 못 가린다는 게 부끄러워 남에게 조언을 구하기도 쉽지 않다. 대한배뇨장애요실금학회(회장 주명

중앙일보

2007.10.23 20:23
[이거아세요?] 에어백

1971년 미국의 한 부품업체가 질소가스로 하늘을 나는 기구의 원리에 착안해 실용화한 것이 자동차 에어백이다. 당시 안전벨트는 허리만 시트에 고정시켜 시속 70㎞ 정도에서 정면충돌

중앙일보

2007.10.17 16:02
주말 골퍼들이 빠지기 쉬운 7가지 잘못된 습관

주말 골퍼들이 흔히 범하기 쉬운 잘못된 습관은 무엇일까. 미국 골프용품업체 타이틀리스트가 운영하는 미국 샌디에이고 소재 TPI(Titleist Performance Institut

중앙일보

2007.10.16 09:41
[Family건강] 태아에 큰소리 안 들리게 해야…좋은 음악·태담은 뇌 발달 도움

몇 해 전부터 임신부들 사이에선 태교 열풍이 거세다. 뱃속의 태아 때부터 똑똑하고 좋은 심성을 가진 아이로 키우겠다는 마음의 소산이다. 　우리 조상은 “조용히 앉아서 아름다운 말만

중앙일보

2007.10.07 17:10
한가위 증후군 고민을 나눠 봐!

한가위가 다가왔다. 풍성한 결실을 상징하는 추석명절에 빠질 수 없는 것이 친지들과의 만남과 푸짐한 음식이다. 반가운 이들과 오순도순 모여 앉아 정을 나누고 음식을 즐기는 건 좋지만

중앙일보

2007.09.18 18:00
[week&쉼] ‘골반 바지’가 잘 어울리는 아줌마

골반 조이기:허리를 똑바로 펴고 깊은 결가부좌를 한다. 허리를 옆으로 굽힌다. 반대편도 3회 번갈아 한다. 엉덩이를 조여 효과를 높인다. [모델=박묘행 체형운동사]‘처녀는 엉덩이,

중앙일보

2007.08.16 14:31
성공적인 하체비만 탈출

다이어트를 시작하면 항상 빠지는 부위만 살이 빠지고 빠졌으면 좋겠다고 생각하는 부위는 잘 빠지지 않는 경우가 많다. 아마 이러한 현상은 체중조절을 해 본 사람이라면 누구나 한번쯤은

온라인 중앙일보

2007.08.10 12:02
미나, "앗! 엉덩이" 전치6주 골반부상

섹시가수 미나가 컴백을 앞두고 무리한 안무연습으로 맨 아래쪽 허리 곧 좌측 위쪽 엉치쪽 골반에 부상을 입었다. 오는 7월초, 예전과는 전혀 다른 느낌의 힘 있는 힙합음반을 선보일

중앙일보

2007.06.30 07:02
우리아이 숨어있는 키 10cm를 키워라

주형이(9.남)는 발목이 안쪽으로 심하게 꺾인 안짱걸음이었다. 발목의 각도를 재보니 양쪽 다 10도씩 구부러져 있었다. 병원을 찾은 주형이는 발목을 펴기 위해 석고로 본을 뜬 깔창

중앙일보

2007.03.28 09:52
건강운동,건강 길라잡이 ④ 방광이 튼튼해지려면

#과민성방광이란 요절박(소변이 마려우면 참지 못하는 증상)을 주요 증상으로 절박요실금(소변이 마려운 순간 참지 못하고 그대로 속옷에 싸 버리는 증상)이 있거나 없기도 하고 보통

중앙일보

2007.03.26 17:36
[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ② 박묘행씨의 허리 라인 만들기

'캥거루 아줌마?' 어깨는 좁고, 배와 옆구리가 두툼해진 몸매를 상징적으로 보여주는 말이다. 아이 넷을 출산한 박묘행 체형운동사(41. 본지 11월 6일자 건강섹션에 골반 교정운동

중앙일보

2006.12.04 18:36
[웰빙] 아이 넷 낳고도 처녀 몸매 ② 박묘행씨의 허리 라인 만들기

'캥거루 아줌마?' 어깨는 좁고, 배와 옆구리가 두툼해진 몸매를 상징적으로 보여주는 말이다. 아이 넷을 출산한 박묘행 체형운동사(41. 본지 11월 6일자 건강섹션에 골반 교정운

중앙일보

2006.12.03 17:15
지방 덩어리 셀룰라이트 없애고 말리라

"햇살은 뜨거워지는데, 짧은 옷 입기는 꺼려지고…." 노출의 계절을 앞두고 한숨이 나오는 이유는? 겨울 동안 늘어난 몸무게도 문제지만, 오렌지 껍질처럼 탄력 없고 울퉁불퉁해진 피부

중앙일보

2006.05.12 09:33
[week&기획] 지방 덩어리 셀룰라이트 없애고 말리라

"햇살은 뜨거워지는데, 짧은 옷 입기는 꺼려지고…." 노출의 계절을 앞두고 한숨이 나오는 이유는? 겨울 동안 늘어난 몸무게도 문제지만, 오렌지 껍질처럼 탄력 없고 울퉁불퉁해진 피

중앙일보

2006.05.11 17:07
부작용 적은 요실금 수술법 나와

여성이 남모르게 고민하는 질환 중 요실금만큼 삶의 질을 떨어뜨리는 병도 드물다. 마음대로 웃거나 재채기조차 하지 못하고, 외출이 두려워 집안에만 갇혀 지내는 여성도 흔하다. 정상적

중앙일보

2005.07.20 09:44
[Family/건강] 부작용 적은 요실금 수술법 나와

여성이 남모르게 고민하는 질환 중 요실금만큼 삶의 질을 떨어뜨리는 병도 드물다. 마음대로 웃거나 재채기조차 하지 못하고, 외출이 두려워 집안에만 갇혀 지내는 여성도 흔하다. 정상

중앙일보

2005.07.19 20:56