검색결과

S라인의 비결?

이틀 뒤면 한로(寒露). 이슬이 서리로 바뀌기 시작한다는 24절기의 하나다. 이맘 때가 되면 우리 몸은 겨울나기에 대비해 서서히 지방축적에 나선다고 한다. 길고 두툼해진 옷차림이

중앙일보

2009.10.06 10:49
[헬스코치-火] 내 몸 경영의 목표는 전성기의 나

유태우의 신건강인센터박민수 원장모든 기업들이 목표를 가지고 움직인다. 건실한 기업일수록 실적과 시장상황, 내부 동력 등의 동원 가능한 모든 자료를 통하여 진지하고 열정적으로 목표를

중앙일보

2009.10.06 08:35
바른 몸 바른 마음 ⑥ 송미연 경희대 동서신의학병원 교수의 ‘코어 운동’

코어 운동을 통해 체형을 바로 잡고, 아가씨 몸매를 되찾은 송미연 교수. 학생 시절부터 보는 사람마다 “어깨 좀 펴라”고 지적을 받던 경희대 동서신의학병원 송미연(39·한방재활의학

중앙일보

2009.10.05 00:02
게을러서 못 지키는 유방암 예방 상식 몇 가지

지난 4월 부산해운대 올림픽 동산에서 열린 ‘핑크리본 사랑마라톤 대회’. 이날 행사에는 5000여 명의 여성이 참가해 유방암 조기발견의 중요성을 시민들에게 알렸다. [중앙포토]저출

중앙일보

2009.10.05 00:01
충격 흡수 잘돼 피로감 덜한 제품 골라야

관련기사 운동량·걷는 습관 따라 선택의 폭 다양 마라톤이나 조깅족 못지않게 걷기 인구도 꾸준히 늘고 있다. 제주 올레길이나 지리산 둘레길, 경북 울진의 금강송 숲길 등 유명한 걷

중앙선데이

2009.10.02 00:23
『완벽한 다이어트가 있을까?』

사람들은 왜 그렇게 몸무게에 신경을 쓰고 걱정을 하는 것 일까? 지난 역사에 비추어 볼때 인간의 전체적인 건강 상태는 매우 양호해졌다. 그럼에도 불구하고 건강 관련분야에 대한 관

중앙일보

2009.10.01 09:11
한 정거장 더 걷고 단백질·식이섬유 더 먹고…

1 니트 다이어트(NEAT: Non-Exercise Activity Thermogenesis)란 따로 운동하지 않고 활동량을 늘려 체중을 줄이는 방법이다. 매일 꾸준히 별도의 운동

중앙일보

2009.09.29 11:08
기름진 추석 상차림 애써 외면말자

푸른 잎이 붉은 치마 갈아입는 계절. 하늘과 비례해 식욕도 높아만 간다. 가을은 다이어트를 가로막는 복병이다. 가뜩이나 코앞으로 다가온 추석. 전·갈비찜 등 기름진 명절 상차림은

중앙일보

2009.09.29 11:03
[헬스코치-火] 초우량 삼성처럼 내 몸 경영 하는 법

유태우의 신건강인센터박민수 원장불황의 긴 터널의 끝자락을 지나고 있는 지금 승자와 패자가 확연하게 갈리고 있다. 외국의 글로벌 경쟁 기업에 비해 놀라운 실적을 거둔 삼성이나 현대기

중앙일보

2009.09.29 07:01
한가위 살찔까 한걱정하거나, 살 빼고 한시름 놓거나

시중 경기와 무관하게 먹을거리와 인심만은 넉넉해지는 추석이 가까워졌다. 이 무렵엔 다양한 과일이 무르익는다. 한가위 차례상에 빠지지 않고 나오는 조율이시(棗栗梨枾, 대추·밤·배·

중앙일보

2009.09.28 00:27
[커버스토리/출산은 계획이다] 엄마·아빠 되기, 시나리오 짜셨나요

부부가 함께 참여하는 계획적인 임신이야말로 건강한 아기를 출산하는 필수 요건이다. [신인섭 기자] 회사원 정모(41·서울 성동구)씨는 2007년 2월 조금 늦은 나이에 결혼했다.

중앙일보

2009.09.28 00:12
다이어트로 앙상하게 마른 제시카 알바

건강미를 자랑했던 할리우드 스타 제시카 알바(28)가 무리한 다이어트로 앙상해진 몸매를 드러냈다. 영국의 일간지 데일리메일은 25일(현지시간) 미국 뉴욕에서 빌 클린턴 전 대통령이

중앙일보

2009.09.27 10:48
샤워기에 미생물이 우글댄다고? 걱정 마!

/* 우축 컴포넌트 */.aBodyComTit {background-color:#0a6a46; font-size:12px; font-weight:bold; color:#fff;

중앙일보

2009.09.26 17:58
부정적인 사람이 이런 건 유리해

부정적인 성격이 정신건강이나 사회 생활에 좋지 않다고 하지만 항상 나쁜 것만은 아니다. 특히 부적절한 행동이나 습관을 고치는 데엔 말이다. 영국 일간지 텔레그래프 온라인판이 보도한

중앙일보

2009.09.26 13:10
[걷기, 건강을 위한 생활 스포츠] 신발끈 잘 묶으셨나? 가볍게 나가세요

주부 황영숙(50·송파구 잠실동)씨는 이른바 워크홀릭이다. 걷는 얘기만 나오면 예찬하느라 입술에 침이 마른다. 알고보니 그럴 만도 하다. 고혈압에 툭 하면 붓던 체질이던 황씨는 의

중앙일보

2009.09.25 14:00
보건소에 가면 체계적으로

“하나, 두울, 세엣, 네엣~ 팔을 더 힘껏 쭉쭉 펴세요!”지난 15일 오후 1시 20분 강남구보건소 건강증진센터. 운동처방사의 구령에 맞춰 20명의 주부들이 가쁜 숨을 몰아 쉬며

중앙일보

2009.09.23 09:35
라인을 완성하는 스키니 레이저

최근 다이어트는 단순히 몸무게를 줄여 살을 빼는 것이 아니라, 이상적이고 균형 잡힌 몸매와 라인을 만드는데 주력하고 있다. 누구나 고민하는 뱃살 뿐 아니라, 팔뚝살, 허벅지살 등,

온라인 중앙일보

2009.09.22 15:45
언제나 어디서나 걷기 운동

주부 황영숙(50·송파구 잠실동)씨는 이른바 워크홀릭이다. 걷는 얘기만 나오면 예찬하느라 입술에 침이 마른다. 알고보니 그럴 만도 하다. 고혈압에 툭 하면 붓던 체질이던 황씨는 의

중앙일보

2009.09.22 09:17
[화요일] ‘내가 없으면’ 이라는 질문을 던져 봐라

유태우의 신건강인센터박민수 원장'락(樂) 다이어트' 습관훈련을 하고 있는데도 불구하고 체중계 바늘에 뚜렷한 진전이 없는 40대 여성분이 계십니다. 뭔가가 체중감량 의지를 가로 막고

중앙일보

2009.09.22 07:09
하나은행, 복지재단 뺨치는 소외층 돕기

김정태 하나은행장하나은행은 저소득층과 소외계층에 대한 사회공헌활동을 강화하고 있다. 금융위기를 맞아 생활이 어려워진 계층이 늘어나면서 은행의 사회적 책임이 커졌다고 보기 때문이다.

중앙일보

2009.09.22 00:15
탄탄한 복부와 아름다운 가슴의 관계

최근에 한방가슴확대에 대한 관심이 부쩍 높아졌습니다. 가슴확대를 위해 내원하는 분들은 내 몸의 아름다운 S라인을 만들기 위한 관심과 정성이 남다르지요. 그러나 안타깝게도 가슴확대,

온라인 중앙일보

2009.09.21 13:39
뱃살과의 전쟁! 승자는 누구?

- 출산 후에는 밤마다 코를 골고 숙면을 취하지 못한다. - 결혼 전 입던 바지들을 하나 둘씩 다른 사람에게 주고 있다. - 종종 타는 듯한 가슴 쓰라림이나 구역감을 느낀다. -

온라인 중앙일보

2009.09.18 11:40
이민갔던 개그우먼 이성미, 7년 만에 컴백

개그맨 이홍렬(왼쪽)과 이성미가 지상파 방송에 복귀한다. 17일 오후 9시 처음 방송되는 KBS-2TV ‘나이아가라’의 공동 진행을 맡았다. 이성미는 2002년 캐나다로 떠난 뒤

중앙일보

2009.09.17 08:19
최근 가장 주목받고 있는 치킨브랜드

- 월 30개 이상 가맹계약 - 가맹점 330개 돌파로 빠른 성장세 치킨업계에서 제품경쟁력이 가장 우수하다고 평가받는 핫썬치킨. 구운치킨 시장을 최초로 개척하고도, 작년까지 브랜드

온라인 중앙일보

2009.09.15 10:06