-
가공식보다 잡곡·채소류 식단 바람직|20대 여성은 군것질등 당질 과잉섭취 피해야|아침 거르지말고 해조류 많이 먹도록
직강인들은 과중한 업무와 스트레스에 시달리는 한편 잦은 음주와 외식, 빠른 출근시간으로 인한 결식, 과로에 의한 식욕부진등으로 영양의 불균형을 초래, 자신도 모르는 사이에 건강을
-
금연 감기걸렸을 때가 좋은 기회|김상철박사가 권하는 「자가 금연법」
건강을 해치며 수명을 단축시키는 「최대의 적」중 하나는 바로 흡연이다. 금연을 위해서 무엇보다 중요한 것은 담배의 건강상 해독과 다른 사람에 대한 피해를 절감, 스스로 담배를 끊겠
-
대입 20일 작전 이렇게…|"교과서 위주로 암기과목에 치중"
이제 선택은 끝났다. 90학년도 전기대입시의 원서접수가 24일 마감됨에 따라 수험생들은 이제부터 들뜬 마음을 가라앉히고 차분하게 「끝내기 공부」 에 전념해야 한다. 자기가 지원한
-
이명복(서울대의대 명예교수)|질병예방 건강식|가공식품 삼가고 잡곡밥에 채식을
미국상원은 지난 75년 국민영양문제 특별위원회를 구성하고 2년간 전세계의 권위 있는 의학·영양학자를 총동원, 정력적인 조사활동을 벌였다. 그 결과 77년 5천여 페이지의 방대한 보
-
선구자의 발자취 따라-박영석 국사편찬위원장의 연변기행(6)|홍범도 장군 용맹 봉오동에 메아리
나의 이번 중국여행의 목적은 이미 밝힌 바와 같이, 연변대학의 건교 40주년행사에 참석하는 것과 또 하나는 독립운동의 주요 유적지들을 답사하는 것이었다. 이러한 나의 뜻을 잘 헤아
-
저체중 신체 면역력 떨어뜨린다.
바짝 마른 체형의 사람들은 각종 건강장애를 일으킬 우려가 있으므로 정상체중으로의 개선이 바람직하다. 연세대 의대 허갑범교수(내과)는『비만의 치료에는 관심이 높으나 저체중은 방치하거
-
해외여행 요금 너무 싸면 수상하다
해외여행 자유화조치이후 처음 맞는 올 여름휴가·방학철에는 폭발적인 가족·단체의 해외여행러시가 예상되고있다. 여름휴가기간중 해외를 다녀오려는 사람들은 여권·비행기티킷등 스케줄을 준비
-
"어린이 TV시청 1시간 못넘게 하라"
어린이들의 정서생활에 TV시청이 미치는 나쁜영향이 심각히 우려되는 가운데 성균관대 아동학과 이영석교수가 「어린이TV시청지도방법」을 제시해 주목을 끌고 있다. 이교수는 『방송89』창
-
당신은 얼마나 더 살수있나
「건강백세」는 가능한가. 서울대의대 김건열교수(내과)는 미국의 저명한 심리학자 「다이애너·우드루프」박사 (전캘리포니아대 의대교수)의 「예상수명검사법」을 우리실정에 맞게 손질, 소개
-
민족합동 음악축전 9월께 성사-재독음악가 윤이상씨 단독 인터뷰
세계 음악무대에 우뚝 솟아있는 재독음악가 윤이상씨(72)가 오는 3월33년만에 고국을 방문한다. 중앙일보사가 주최하는 「윤이상 음악제」 (3월27∼30일·예술의 전당)를 계기로 이
-
"독자해명에 폭탄선언 없다"|청와대-민정당-연희동 표정
노-전 회담이 무산되고 전두환 전 대통령의 독자해명 쪽으로 방침이 정해지자 청와대측은 해명내용과 그 이후의 조치에 관해 전적으로 연희동 쪽의 결심과 해명내용을 지켜보겠다는 입장.
-
수영후 귓병예방엔 알콜이 좋아|여행중 걸리기 쉬운 질병과 대비책
생활리듬과 환경이 크게 바뀌는 여행중에는 자칫 변비·설사·멀미등으로 고생하기 쉽다. 건강한 몸으로 모처럼의 휴가를 마음껏 즐기기 위해 신경써야할 점들을 알아본다. 여행 중에는 물을
-
건강의 샘(6)신장질환의 식이요법|한대석
만성신장염을 포함한 신장질환의 치료에는 식이요법도 중요하다. 그 목적은 부종·고혈압 및 전해질 이상 등의 합병증을 예방하고 적당한 단백질과 열량을 공급해 정상적인 체력을 유지하는데
-
실록 80년 서울의 여름(5)전장군 중정부장 겸직이 정권관심 갈림길
「12·12」 세력이 본격적으로 정권에 관심을 갖고 행동을 개시한 것은 80년 4월14일 전두환 보안사령관의 중앙정보부장서리 겸직발령 때로 보아야 한다는 것이 주도세력 내의 일치된
-
2천년대 생활·문화 어떻게 달라지나|마음관리사업,5세대 가족,지방시대개막
○…2000년의 한국은 종래의 가치체계가 대역전된 사회가 될것 같다. 획일걱인 대중사회는 개인의 개성존중의 다양한 사회로, 권위주의는 사람들의 다양한 욕구가 평등히 표출되고 수용되
-
건강의 샘(8)|임신과 건강
임신중에는 평상시 해오던 생활습관을 바꿔야하는지, 또 어떻게 하는것이 좋은가 하는 점이 많은 임산부들의 관심이며, 특히 초임부들은 더욱 궁금하게 생각한다. 임신중 영양섭취는 어떻게
-
암 예방 고구마·무우·꽁치 등이 좋다
국내 암환자수가 급격히 늘고 있다는 국립의료원의 발표가 나와 다시 한번 암에 대한 관심을 높인 가운데 일본에서는 식생을 통한 암 예방과 퇴치방안에 대한 논의가 활발해지고 있다. 최
-
관절염|임현숙
관절염은 관절에 염증이 생겨 동통을 느끼는 질환으로 급성과 만성 등 여러 종류가 있다. 대표적 만성관절염으로는 류머티양 관절염과 골관절염(퇴행성관절염)이 있다. 류머티양관절염은 모
-
건강을 위한 식생활(1)|위십이지장궤양|식사는 규칙적이고 즐거운 마음으로…
과학적인「식사」는 지속적인 「운동」과 함께 건강한 신체를 유지해주는 기본요소다. 또한 환자들에게는 질병을 관리해 나가는 기본처방이기도 하다. 본지에서는「질병없는 사회」 , 「인체의
-
구속은 배후·핵심 위주로|명동시위 나흘째…부산한 검·경 움직임
◇민헌연간부 수사=검찰은 12일밤 서울지검 공안 1, 2부 검사 10여명이 4일째 철야하면서 구속영장 발부와 시내 시위상황을 점검하는등 숨가쁜 분위기. 특히 양정식민주당부총재등 민
-
문짝등으로 바리케이트…철야 대치|사흘째 계속되는 명동시위 현장
◇철야농성=6·10규탄대회후 이틀째 서울 명동성당에서 시위를 벌이고 있는 대학생 및 시민들은 11일밤 성당주위 중앙극장쪽 도로와 골목길·서울신탁은행 명동지점옆등 곳곳에 책상·문짝·
-
깔끔|시원|영양만점 여름식단짜기
미리 식단을 짜두면 끼니때마다 「무엇을 어떻게 차릴까」하는 고민을 덜수있지만 주부들은 왠지 복잡하고 번거롭다는 선입견 때문에 선뜻 엄두를 못내기 십상. 그러나 일단 식단짜기에 익숙
-
또범인들모습감추느라부산
○…조경위등 범인 5명이 현장검증을 위해 교도소 버스를 타고 서울남영동 치안본부 대공분실에 도착한 것은 24일 상오6시30분쯤. 범인들이 탄 호송버스는 창문 안쪽을 푸른색으로 칠해