하루 3km걸으면 노년에도 정력유지

남자들이 노년까지 정력을 유지하기 위해선 하루 3㎞ 정도를 비교적 빠른 속도로 걷는 것이 최선이라는 연구 결과가 나왔다.

독일 시사 주간지 슈피겔 최근호는 뮌헨에서 발간되는 의학전문지 '의사 실무' 를 인용, 매일 열심히 걷기만 하면 굳이 헬스클럽에 가지 않고서도 노년기까지 정력을 유지할 수 있다고 전했다.

'의사 실무' 에 따르면 운동을 하면 혈액순환이 활발해지고 이에 따라 인체의 조직들이 신선한 피를 많이 공급받게 된다.

이런 활발한 혈액 순환을 필요로 하는 기관이 남성의 성기인데 성기의 원활한 혈액 공급을 위해선 운동을 통해 하루에 2백㎉를 소비해야 한다.

이 만큼 에너지를 소비하기 위해 걸어야 하는 거리가 대략 3㎞라는 것이다.

전문가들은 청년기부터 노년을 준비하기 위해 걸을 필요는 없으며 중년에 운동을 시작해도 늦지 않다고 말한다.

걷는다고 만사가 해결되는 것은 아니다. 흡연.과음.비만 등은 발기부전을 낳을 위험을 증가시킨다.

따라서 담배는 끊고 술은 적당히 마시며 과도한 체중을 줄이고 나서 하루 3㎞씩 걸어야 노년에도 성생활을 할 수 있다는 것이다.

의사들은 욕망을 실현하려면 금욕을 실천해야 한다는 충고도 함께 하고 있다.(베를린 = 연합)