질환과 예방 - 비만

비만은 고혈압, 심장병, 고지혈증, 당뇨병 등을 유발하며 따라서 혈관성 치매에 더 잘 걸리게 됩니다.

또한 체중이 하지 관절에 실리므로 관절염이 생기고 결과적으로 전반적인 신체 활동이 저하되면서 여러 질병이 발생합니다.
보정 체중을 향하여 서서히 감량하시는 것이 좋습니다.

※ 보정 체중을 구하는 방법

보정체중 = 표준체중 +(현재체중-표준체중) * 0.25이고, 표준체중은 키를 m로 표시하여 2번 곱한 다음 남자의 경우 22를, 여자의 경우 21을 곱합니다.

예)키가 160cm인 여자분의 현재 체중이 60kg이라면 표준체중은 1.6 * 1.6 * 21 = 약 54이며 보정체중은 54 + (60-54) * 0.25 = 55.5 입니다.