직장인이라면 한번쯤 해봤을 고민…"입냄새 없애는 법?"

`입냄새 없애는 법`

입냄새 없애는 법…직장인이라면 한번쯤 고민?

입냄새 없애는 법이 네티즌들의 주목을 받고 있다. 미국의 여성생활 잡지 '위민스 헬스(Women's Health)'가 입 냄새 없애는 방법 5가지를 소개했다.

입 냄새 없애는 방법 첫 번째는 구강 청결에 신경 써야 한다. 입 안에 충치나 잇몸병이 있다면 이것이 구취의 주요 원인이 될 수 있다.

하루에 적어도 2번 양치질을 하고 1번 이상 치실로 입안에 있는 치석이나 세균을 없애야 한다. 전문가들은 “충치가 있다면 빨리 치료하고 건강한 치아를 가졌더라도 1년에 2번 정도는 치과를 찾아가 자신의 치아 상태를 살펴봐야 한다”고 전했다.

입 냄새 없애는 방법 두 번째로 혀도 함께 닦는 것이 중요하다. 많은 사람이 양치질을 하면서 이와 잇몸만 닦지만 입 냄새는 주로 혀에서 많이 난다. 전문가들은 “부드러운 칫솔로 혀의 표면을 닦는 것이 좋다”고 덧붙였다.

입 냄새 없애는 방법 세 번째는 단 음식을 피하는 것이 좋다. 단 음료나 음식을 먹으면 이것이 잇몸이나 치아 사이에 남았다가 썩으면서 구취의 원인이 되므로 무설탕 음료나 식품을 먹는 것이 바람직하다.

입 냄새 없애는 방법 네 번째는 입 안을 촉촉하게 하는 것이다. 침에는 나쁜 세균을 없애는 보호 효소가 들어있다. 마른 입 안은 세균이 번식하기 쉬우므로 하루 8잔 정도의 물을 마셔 입 안에 침이 항상 마르지 않도록 하는 것이 좋다.

입 냄새 없애는 방법 다섯 번째는 차를 많이 마시는 것이 좋다. 홍차나 녹차에는 폴리페놀 성분이 많이 들어있다. 이는 입 안에 있는 나쁜 세균의 성장을 막아 입 냄새를 없애는데 도움이 된다.

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'입냄새 없애는 법'
온라인 중앙일보 jstar@joongang.co.kr
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