[날씨와 건강] 3월 28일

운동하기 좋은 날씨입니다. 운동을 시작할 땐 수분을 섭취하며 매일 30분 이상 조금 숨이 찰 정도로 합니다. 겨울 동안 활동량이 적었다면 스트레칭으로 시작해 전신운동으로 서서히 강도를 높입니다.

서울대학교병원운영 서울특별시보라매병원(www.brmh.org)
가정의학과 김종성 서울의대 교수