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독방 수행, 종일 휴식…절에서 노는 여러 방법들
템플스테이가 부쩍 인기다. 지난해에만 51만 명 이상이 1박2일 프로그램에 참여했다. 휴식형부터 음식·무예 체험까지, 템플스테이 프로그램도 다양해졌다. 사진은 전남 장성 백양사
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독방 수행? 종일 휴식? 절에서 노는 여러 방법들
최근 템플스테이 참가자가 부쩍 늘었다. 지난해에만 50만 명 이상이 1박 2일 프로그램에 참여했다. ‘아무것도 하지 않는’ 휴식형 템플스테이부터 무술·사찰음식을 배우는 이색 체험
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딸과 함께 요가를 배우다, 마음껏 숨 쉬기 위해
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(10) 매트 한장 안에서 나에게 집중하는 특별한 시간, 요가. [사진 unsplash] 얼마 전 우연히 흥미로운 책 한 권을 읽
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[박용한 배틀그라운드] 눈동자서 피 빠지고 기절도…F-15K 조종사 목숨 건 비행
한국 최초 스텔스 전투기 F-35A는 이달 29일 한국에 도착한다. 지난해 3월부터 미국 현지에서 인수한 F-35A 6대 중 2대를 우선 들여온다. F-35A는 최대 속력 마
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[월간중앙 단독 인터뷰] “문재인이 대통령 노무현을 만들었다”
■ 잠재됐던 노무현의 사회비판적 의식에 불질러 ■ 둘이 안 만났다면 문재인은 김앤장 변호사, 노무현은 갑부됐을 것 참여정부 당시 문재인 청와대 비서실장(왼쪽)과 박정규 민정수석.
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[단독] 화물선 "바다에 사람 빠져" 신고때, 충돌 사실 안알렸다
━ 긴박했던 낚싯배 사고 당시 교신과 구조 영상 확인해보니 경남 통영시 욕지도 남쪽 약 80㎞ 떨어진 해상에서 여수선적 9.77t급 낚싯배(무적호)가 전복된 가운데
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마음공부 스승이 말한다. "보수와 진보, 누가 더 합리적인지 경쟁하라!"
5일 전북 익산시 금마면 구룡길에 있는 원불교 상사원을 찾았다. 미륵사지에서 차로 5분 거리였다. 상사원 뒤에는 미륵산이 우뚝 서있었다. 거기서 좌산(左山) 이광정(李廣淨
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[건강한 가족] 임신 14주부터 태아 몫까지 필요한 산소량 급증
산소는 생명의 원천이다. 인체의 모든 세포는 산소에서 에너지를 얻는다. 임신한 여성의 배 속 태아도 다르지 않다. 바깥 세상과 만나기까지 39주 동안 태아에게 가장 중요한 물질
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중력가속도 훈련 7G 넘으니 다 혼절···실핏줄도 터져
━ 전투기 체험① 전투기 조종사 한 명을 양성하는 데 100억원 이상 비용이 들어간다고 한다. 기본적인 교육비를 비롯, 훈련에 드는 전투기의 연료비·탄약비·감가상각비·정
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'개인혼영 金' 김서영 "박태환 오빠의 조언, 큰 힘 됐다"
24일 오후(현지시간) 인도네시아 자카르타 겔로라 붕 카르노(GBK) 수영장에서 열린 2018 자카르타-팔렘방 아시안게임 경영 여자 개인혼영 200m 결승에서 금메달을 획득한 김
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다빈치 코드처럼 흥미로운 이집트 코드
━ 책 속으로 피라미드 코드 피라미드 코드 맹성렬 지음 김영사 그리스 신화에 나오는 아테나 여신은, ‘완전히 무장한, 완전한 성인 여성’의 모습으로 탄생한 것으로 유명
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마법의 주문은 계속된다 … 박상영 "다시 할 수 있다”
2016 리우 올림픽 펜싱 금메달리스트 박상영은 지난해 슬럼프로 대표팀에도 뽑히지 못했다. 심기일전한 그는 아시안게임에서 부활을 노린다. [프리랜서 김성태] “나는 할 수 있다.
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[톡톡에듀]강민구 부장판사 “독서, 메모, 명상으로 ‘생각 근육’ 키우자”
보수적인 법조계에서 IT 전문가로 꼽히는 강민구 서울고법 부장판사. [중앙DB] ‘스티브 강스’. 대한민국 법원에서 정보기술(IT) 전도사, 혁신의 아이콘으로 꼽히는 강민구(6
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[소년중앙] 매일 10~20분 복식호흡하며 6가지 소리 내보세요
호흡이란 숨을 내쉬고(호·呼) 들이마시는(흡·吸) 과정입니다. 이를 통해 산소를 들이마시고 이산화탄소를 내보내는 가스교환을 하며 몸 안에서 음식을 통해 공급된 유기물을 분해해 생
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허준 동의보감이 특별한 건 목차에 있다
━ [더,오래] 박용환의 동의보감 건강스쿨(25) 책 쓰는 작업을 본격적으로 시작하려면 목차구성부터 하라는 말을 듣는다. 목차만 제대로 구성되면 책 쓰기의 반은 성공한
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[속보] 검찰 '극단원 상습 성폭력' 이윤택 구속 기소
극단 단원에게 상습적으로 성폭력을 가한 혐의를 받는 연극연출가 이윤택이 지난달 18일 오전 서울 종로구 서울지방경찰청에 들어서고 있다. [연합뉴스] 검찰이 13일 후배 연극인 등
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[송길영의 빅 데이터, 세상을 읽다] 52시간, 저녁을 맞이하다
송길영 Mind Miner 주 52시간으로 근무 한계를 규제하는 법률의 시행이 불과 수개월 앞으로 다가왔습니다. ‘월화수목금금금’이란 자조 섞인 말처럼 그야말로 ‘회사인간’이었던
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“도와주려고…목격자 있으면 인정” 이윤택 해명에 판사가 보인 반응
극단 단원에게 상습적으로 성폭력을 가한 혐의를 받는 연극연출가 이윤택이 18일 오전 서울 종로구 서울지방경찰청에 들어서고 있다. [연합뉴스] 연극인들을 상습적으로 강제추행한 혐의
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만병의 근원 스트레스 날리는 초간단 명상법
━ [더,오래] 김국진의 튼튼마디 백세인생(19) 서양의학은 몸과 마음을 따로 보지만 한의학에서는 이 둘을 하나로 봅니다. 이를 ‘심신일여(心身一如)’라고 합니다. 마
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여자컬링팀이 어떤 순간에도 흔들림 없이 침착했던 이유
여자 컬링 대표팀 김은정 선수(왼쪽). 오른쪽 사진은 김영미 선수가 스톤을 딜리버리 하고 있는 모습 [연합뉴스] 바쁜 일정을 쪼개 산사를 찾은 한국 여자컬링 대표팀의 모습이 공개
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아베 "골프공을 김정은이라 생각하고 때리느냐"는 질문에…
일본 후지 TV의 예능 프로그램에 출연한 아베 신조 총리(가운데). 왼쪽은 프로그램 진행자인 코미디언 겸 영화감독 기타노 다케시. [후지TV 캡처] "골프공이 김정은 위원장의
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[책 속으로] 그리운 아날로그 … 실리콘 밸리에도 명상 바람
━ 중앙일보·교보문고 선정 '2017 올해의 책 10' 아날로그의 반격 아날로그의 반격 데이비드 색스 지음 박상현·이승연 옮김 어크로스 [경제·경영] 우리는 빛의
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신생아, 심장 아닌 다른 이유로 심정지 잦아 … 심장 마사지 3회에 인공호흡 1회 꼭 지켜야
신생아 4명은 숨지기 전까지 신생아 집중치료실(NICU)에서 치료를 받았다. 여기에서는 미숙아와 심장 이상 등 선천성 질환을 가진 고위험 신생아를 집중 치료한다. 혼자 힘으로 호
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생존수영 초등학교 전학년으로 확대… 안전체험관 22곳 신설
지난 8월 인천시 옹진군 대청도의 한 해수욕장에서 A군(13)이 2m가량의 높은 파도에 휩쓸렸다. A군 일행인 B씨(23)의 신고를 받은 인천해경은 고속보트를 투입해 해변에서 약