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미숙아 심폐소생술은 엄지로 심장 마사지3회-인공호흡1회
신생아 4명은 숨지기 전까지 신생아 집중치료실(NICU)에서 치료를 받았다. 여기에서는 미숙아와 심장이상 등 선천성 질환을 가진 고위험 신생아를 집중치료 한다. 혼자 힘으로 호흡
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수능 연기, "왜 하필 나에게"란 생각은 금물…일주일 관리법은?
15일 오후 포항시에서 발생한 규모 5.4의 지진으로 수능 시험이 일주일 미뤄진 가운데 체육관에 대피한 고3 수험생이 공부하고 있는 모습이 포착됐다. [사진 연합뉴스] "수능 전
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[추석용]연휴 내내 문 여는 금산인삼엑스포 100배 즐기기
지난달 22일 개막한 ‘2017금산세계인삼엑스포’가 오는 23일까지 32일간 이어진다. 추석 연휴인 30일부터 다음 달 9일까지 열흘간 단 하루도 쉬지 않고 문을 연다. 충남 금
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[건강한 가족] 헬스 신간
『친절한 여성 호르몬 교과서』구로즈미 사오리·사다 세쓰코 지음북라이프, 264쪽, 1만3500원 여성 건강·질환 가이드북 『친절한 여성 호르몬 교과서』가 나왔다. 여성호르몬은 여성
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[배양숙의 Q] 프랑스 외인부대서 5년, 군가 부르다 목소리 얻었지요
국내에선 아직 생소한 보이스 코치 이진선(37)씨. 신체 여러 부위 훈련을 통해 자신 속에 숨겨진 목소리를 찾아주는 조련사다. 지금은 배우로도 활동하고 있지만 그의 삶은 한 편의
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[카드뉴스] 오묘한 물빛 품은 제주에서 노는 법
━ 오묘한 물빛 품은 제주에서 노는 법 우리나라에도 물빛으로 뒤지지 않는 여행지가 있으니, 바로 푸른 섬 제주다.비취색 바다, 청록색 용천수 등 제주는 곳곳에 파랑을 품고
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[week&] 올여름, 제주블루에 물들어볼까
청아한 ‘물빛’은 때로 여행을 충동질하는 강력한 매개가 된다. 필리핀 보라카이의 에메랄드빛 바다를 보러 혹은 스위스 알프스산 골짜기에 흐르는 연녹색 계곡에 반해 그곳으로 한달음에
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블루 ··· 오묘한 물빛 품은 제주에서 노는 법
제주는 갖가지 파랑을 품은 섬이다. 제주의 투명한 물빛을 볼 수 있는 협재해변. [사진 제주관광공사] 청아한 ‘물빛’은 때로 여행을 충동질하는 강력한 매개가 된다. 필리핀 보라카
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[건강한 당신] 느닷없는 가슴 통증으로 응급실, 네 명 중 한 명은 공황장애
━ 정영철 교수의 건강 비타민 ■공황장애 환자 치료 막바지엔 약물 투여 줄여 금단증세 예방 「최근 유명 연예인들이 신경안정제를 과용해 응급실로 이송되는 사고가 연이어 발생했다.
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[실버 건강, 지켜야 산다] ⑩ 은퇴·이별·사별 경험 많은 노인, 불안이 질병 키웁니다
[김선영 기자] 노인은 노화 현상으로 인해 생체 기능이 저하되고 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 근육량이 줄고 근력이 떨어지면 기초 대사량부터 줄어 내장지방이 생기기 쉽습니다. 근
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[건강한 가족] 헬스 신간 『몰입 걷기』
『몰입 걷기』성기홍 지음티핑포인트, 224쪽1만4500원 걷기 가이드북 『몰입 걷기』가 발간됐다. 걷기는 뇌를 자극하고 행복 호르몬 분비를 촉진한다. 시간과 장소에 구애받지 않고
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[건강한 가족] 헬스 신간 『웍트』
『웍트』권현정 지음,알투스, 228쪽,1만3000원 걷기운동 가이드북 『웍트』가 발간됐다. 걷기는 가장 일상적인 활동이면서 최고의 다이어트 비법으로 꼽힌다. 저자는 무작정 걷는
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[소년중앙] 서평 쓰고 책 선물 받자(4월 17일자)
소중에 서평 쓰고 책 선물 받자!‘봄꽃’이 필 무렵 시청률이 떨어진다고, 어느 예능 프로그램에서 말하더군요. 소중 편집부도 요즘 봄꽃의 위력을 실감합니다. 마음이 밖으로, 밖으로
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[사람 속으로] 기를 막는 건 시기·질투 … 바른 자세가 건강 비결
━ 혈기도(穴氣道) 창시자, 81세 우혈 선생 혈기도 창시자 우혈 선생은 여든이 넘었지만 혈색이 좋다. 혈기도 수련으로 기운이 원활하게 흐르기 때문이라고 했다. 선생은 “모든
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은퇴·사별 후 불안감이 질병 키운다
2년 전 부인과 사별한 문영준(72·가명)씨는 현재 홀로 지낸다. 장성한 자녀가 있지만 사정이 여의치 않아 함께 살지 않는다. 그는 요즘 병원 가는 일이 부쩍 늘었다. 1년 전부터
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손에 힘 빠져 물건 놓치면 뇌졸중 의심해야
[권선미 기자] 증상이 없다고 병이 없는 건 아니다. 머리 속 시한폭탄인 뇌졸중(중풍)이 대표적이다. 조용히 몸집을 키우다가 어느 순간 큰 병으로 다가온다. 한 번 터지면 손
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[매거진M│다니엘의 문화탐구생활] 고수가 되는 길
한 분야의 고수가 된다는 건 굉장히 멋진 일이다. 내가 최고의 전문가를 꿈꾸며 노력하는 것들이 있다. 바로 ‘합기도’와 ‘피아노’다. 예전에도 말한 적 있지만, 합기도와 피아노 연
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전문강사와 함께하는 ‘우리가족 장 건강 쑥쑥! 장건강클래스’ 성료
문화마케팅 전문기업 ㈜중앙컬처스클럽은 최근 개최한 ‘우리 가족 장 건강 쑥쑥! 장 건강 클래스’ 행사를 성공적으로 마쳤다고 20일 밝혔다. 점차 높아지고 있는 장 건강에 대한 궁금
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임신 초기부터 꾸준히 운동 습관 들여야하는 이유
[이민영 기자] 일러스트 최승희 운동은 임산부와 태아 모두에게 보약이다. 적절한 자극이 태아의 뇌 성장을 돕고 임산부에겐 당뇨와 우울감을 예방한다. 전문가들은 임산부의 경우 체중
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임신 초기부터 꾸준히 운동 습관 들여야하는 이유
[이민영 기자] 일러스트 최승희 운동은 임산부와 태아 모두에게 보약이다. 적절한 자극이 태아의 뇌 성장을 돕고 임산부에겐 당뇨병과 우울증을 예방한다. 전문가들은 임산부의 경우 체
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치료비·통증 걱정↓"튼튼한 무릎 선물 합니다"
[김선영 기자] 지난 4월 인공관절수술 지원 사업을 통해 무릎 건강을 되찾은 김근숙씨가 최원호병원 재활센터, 공원(원 안)에서 다리운동을 하고 있다. 프리랜서 조상희퇴행성 무릎관절
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[건강한 가족] 치료비·통증 걱정↓ 제2의 노년 설계 튼튼한 무릎 선물
퇴행성 무릎관절염은 나이 많은 세대가 흔히 겪는 만성질환이다. 관절염 말기가 되면 무릎 연골이 닳아 없어져 극심한 통증을 겪는다. 이들에게 인공관절수술은 최후의 보루다. 그러나 수
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배우와 댄서의 컬래버레이션? 사람과 사람의 컬래버레이션!
올해 ‘대세’로 떠오른 영화배우 한예리(32)가 숨겨둔 춤 솜씨를 공개한다. 서울시무용단의 간판 스타 박수정(32)과 함께 창작춤 ‘지나간 여인에게’를 선보이는 것. 배우·영화·
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[건강한 당신] 숨쉬기운동 제대로 하세요…혈압 낮추고 면역력 키워요
운동을 게을리하거나 기피하는 사람들이 핑계 삼아 하는 말이 있다. “숨쉬기운동도 운동”이라며 웃어넘긴다. 하지만 건강이란 관점에서 숨쉬기운동을 제대로, 꾸준히 한다면 어떨까. 조금