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군살이 살살~라인이 보여요

비단 노출의 계절이 아니더라도 여성에게 몸매는 자신감이다. 고로 ‘살과의 전쟁’은 당당해지기 위한 통과의례다. 건강을 위해서도 군살은 빠져야 한다. 하지만 말처럼 쉽다면 뉘라서

중앙일보

2007.07.10 14:53
건강운동 건강 길라잡이 - 야간운동

오후 7~10시 저강도 훈련 당뇨·고혈압 환자에게 좋아 요즘 한밤중에 공원이나 헬스장에서 운동을 하는 사람을 쉽게 발견할 수 있다. 주로 남산 산책로, 한강둔치 여의도∼잠실, 안

중앙일보

2007.07.09 14:11
적당한 성생활…가벼운 요통에 도움

결혼한 지 이제 갓 2개월에 접어든 김용진(28.가명)씨. 매일 밤 부부만의 사랑을 느끼며 달콤한 하루하루를 느끼고 있었는데 며칠 전 갑자기 생긴 허리에 통증으로 인해 부부관계에

중앙일보

2007.07.09 09:52
카라멜 마끼야또 건강하게 마시는 법

커피, 우유, 카라멜 시럽이 들어간 카라멜 마끼야또는 달콤한 맛이 절정을 이룬다. 요즘처럼 날씨가 덥고 불쾌지수가 올라갈 때면 카라멜 마끼야또처럼 달콤한 음료가 인기. 식후 커피

중앙일보

2007.07.09 09:07
여름 운동, 물 자주 마시고 쉬엄쉬엄

후텁지근하고 무더운 여름, 가만히 앉아만 있어도 온몸이 축 처지는 느낌이다. 이즈음, 심신을 상쾌하고 건강하게 만들어 주는 묘방은 역시 운동이다. 하지만 복병도 있다. 장마 지고

중앙일보

2007.07.08 15:25
[백세청년을 꿈꾼다 17] 환경변화 대처하기

‘사오정(45세가 정년) 시대’ 갑자기 사라진 책상, 배우자와의 사별, 고령화 시대에 재혼·삼혼으로 이어지는 부부갈등, 자식에게 모든 것을 퍼주고 나서 갑자기 실감하는 가난, 주

중앙일보

2007.07.08 04:15
[백세청년을 꿈꾼다 17] 환경변화 대처하기

‘사오정(45세가 정년) 시대’ 갑자기 사라진 책상, 배우자와의 사별, 고령화 시대에 재혼·삼혼으로 이어지는 부부갈등, 자식에게 모든 것을 퍼주고 나서 갑자기 실감하는 가난, 주

중앙선데이

2007.07.07 21:35
건강운동, 건강 길라잡이 - 여름철 운동

여름에 운동을 할 때는 체온이 평소보다 더 높아지기 때문에 많은 땀을 흘리게 된다. 운동 때 쉽게 피로를 느끼게 되고, 운동 능력도 떨어지는 것을 경험할 수 있다. 일반적으로 적절

중앙일보

2007.07.02 15:09
리포셋 시술로 다한증 잡고! 더불어 액취증 예방까지!

날씨가 더워지면 본격적으로 땀과의 전쟁이 시작된다. 닦아도 닦아도 계속 흐르는 땀은 일상생활에 지장을 주기도 하는데, 특히 손과 발, 겨드랑이 등이 흠뻑 젖을 만큼 땀이 많은 다한

온라인 중앙일보

2007.07.02 10:18
내 몸이 스파에 빠진 날

그림같이 정갈하고 아름다운 블랙스톤 리조트(제주도)전경 “느긋하게 쉬고 있으면 발밑에서 풋바스(Foot bath)를 위한 도기가 나와 감동하게 된다. 여성은 발밑에 앉아서 나의

중앙선데이

2007.06.30 20:15
앉으면 더 굵어지는 다리

직장인 김씨는 여름이 그저 얄밉기만 하다. 무더운 여름에도 굵은 종아리 살 때문에 치마나 스커트를 입을 수 없어서다. “여름만 되면 스트레스죠. 사람들은 왜 항상 바지만 입는지 몰

중앙일보

2007.06.29 14:35
팔색조 ‘비아그라’

비아그라는 음지에 묻혔던 남성의 성을 양지로 끌어올린 21세기 아이콘이다. 1998년 출시돼 올해로 8살이 된 비아그라는 대표적인 발기부전 치료제라는 타이틀 이외에 그 치료 영역이

중앙일보

2007.06.28 13:19
걷기가 더 즐거워지는 7가지 방법

Let's Enjoy Walking! 걷기가 건강에 좋다는 사실은 이제 상식이다. 하지만 똑같은 시간을 걷더라도 어떻게 걷느냐에 따라 지금까지보다 훨씬 더 즐겁게 그리고 효과적으

중앙일보

2007.06.25 18:18
엄지로 발바닥 누르면 혈액순환에 좋아

걸을 때 발에 체중 2.3~2.8배 충격 … 냉·온수에 1분씩 번갈아 담그면 피로 해소뱃살을 빼고, 성인병을 줄이기 위해 걷는 사람에게 발은 건강의 ‘수호 천사’다. 하지만 그런

중앙선데이

2007.06.25 14:43
100세 청년을 꿈꾼다 ⑮ 눈 건강

경희의료원 안과 진경현(왼쪽) 교수가 환자의 눈을 검사한 뒤 모니터를 보며 상태를 설명하고 있다. [신인섭 기자] “당신의 눈동자에 건배를!” 영화 ‘카사블랑카’에서 험프리 보가

중앙선데이

2007.06.25 11:28
[유태우의서금요법] '오십견' 이곳을 매일 눌러주세요

　 주로 50대 이상에서 생긴다고 해서 붙여진 오십견. 하지만 요즘엔 컴퓨터 사용 증가, 자세불량, 운동부족 등으로 이른 나이에 오십견을 호소하는 사람이 많다. 오십견은 어깨부위의

중앙일보

2007.06.24 16:59
모기는 어두운 색, 여성 호르몬 밝힌다

　여름철의 불청객 모기가 서서히 몸을 풀기 시작했다. 질병관리본부는 장마 이후 모기의 수와 활동이 급증할 것으로 예상한다. 요즘 야외에서 사람을 무는 모기의 대부분은 빨간집 모기.

중앙일보

2007.06.24 16:52
[이연자의종가음식기행] ⑫·끝 강원도 강릉 창녕 조씨 종가

"씨종지떡은 저희 마을에서 대대로 모심기 철에 먹었던 일 바라지 떡입니다. 모판에 쓰고 남은 종자 볍씨를 빻아 호박고지.대추.밤.콩.팥.감 껍질 등과 햇쑥을 섞어 떡을 찝니다.

중앙일보

2007.06.24 16:17
[NIE] 걷기 열풍 왜 … 어떻게 …

'걷기 열풍'이 거세다. 올해만 300여 개 걷기 대회가 전국에서 열린다. 걸어서 출퇴근하는 이들도 늘고 동호회도 활성화됐다. 걷기 운동의 역사와 장점, 올바른 방법 등을 공부한

중앙일보

2007.06.24 15:40
엄지로 발바닥 누르면 혈액순환에 좋아

뱃살을 빼고, 성인병을 줄이기 위해 걷는 사람에게 발은 건강의 ‘수호 천사’다. 하지만 그런 생각을 하는 사람이 몇이나 될까. 다른 장기(臟器)를 위해 온갖 정성을 다하면서도 발은

중앙선데이

2007.06.24 01:00
LIFESTYLE NEWS

밀레니엄 서울힐튼의 중국 면요리밀레니엄 서울힐튼 중식당 ‘타이판’에서는 본격적인 여름을 맞이해 독특한 중국식 면요리를 7~8월 선보인다. ‘타이판’에서 선보이는 중국식 냉면은 ‘

중앙선데이

2007.06.24 00:16
100세 청년을 꿈꾼다 ⑮ 눈 건강

경희의료원 안과 진경현(왼쪽) 교수가 환자의 눈을 검사한 뒤 모니터를 보며 상태를 설명하고 있다. [신인섭 기자] “당신의 눈동자에 건배를!” 영화 ‘카사블랑카’에서 험프리 보가

중앙선데이

2007.06.23 23:15
무좀 발병 재발 시즌, 예방과 치료법은

무좀이 극성을 부리는 시가가 돌아왔다. 습도나 기온이 올라가 피부에 땀이 많이 나는 장마철부터 한여름사이가 무좀이 발병하고 재발을 하는 시즌이다. 발가락 사이가 가렵고 간지럽다.

중앙일보

2007.06.23 09:52
ready to walkholic

"걷기는무조건좋다는전문가의말을 의심치말것. 달리기의50%, 사이클의30% 효과를얻을수있는실속형운동이다. 가장주목할만한팁은타이트한옷을입으라는것. 운동전에는 보디슬리머로,운동후에는

중앙일보

2007.06.22 16:45